1: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:20.35 ID:kOnn7tXJ0
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仕事になんねーんだわ





2: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:34.23 ID:HS9xhvGl0
眠眠打破飲め

4: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:50:47.92 ID:HC49/ZzV0
1日オールしろや

6: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:19.39 ID:BiwmcnC8d
不眠眠打破作ってほしいよな

8: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:32.12 ID:Tfs2+8Z/0
内科行って睡眠薬もらえばいいじゃん

9: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:32.16 ID:3inZblN+a
寝る!

10: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:51:52.51 ID:qrZrHIcL0
何も考えない練習をする
ぼーっとする練習

12: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:52:40.55 ID:2YfuiW4i0
寝なくてもいい構造になってるんやぞ

14: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:52:53.52 ID:kOnn7tXJ0
>>12
それはない

19: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:53:58.90 ID:2YfuiW4i0
無理に寝ても何も変わらないことに気付け

22: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:54:25.37 ID:bblvLRV/0
むしろ起きたいわ
どんだけ起きようと頑張っても0時には寝てる

24: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:08.72 ID:jQR6S3vOp
>>22
ワイも
日曜とかもどうしても昼寝してしまう

27: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:19.07 ID:i2OH3E+60
光り目覚まし時計がいいらしい

28: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:55:37.64 ID:QU2kBzWq0
ワイはイッヌを飼ったら寝られるようなった

29: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:08.07 ID:kOnn7tXJ0
あとスマホ依存症にもなっとるわ
日記でもやろうかな

30: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:20.24 ID:qrZrHIcL0
いうてるやろ
何も考えない練習をするんや

32: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:42.49 ID:kOnn7tXJ0
>>30
それが難しい

37: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:31.15 ID:qrZrHIcL0
>>32
練習するんや
何も考えないのを繰り返してけ
ワイは1ヶ月くらいで寝れるようになった
あと集中力を鍛えろ

31: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:56:35.46 ID:5/mbUlB1d
不眠症と言ったら短時間睡眠でうらやましいみたいなこと言うやつおるけど普通に昼間だるさで死にそうやわ

35: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:21.49 ID:sWs9ppIA0
風呂に入って軽めのストレッチをして温かいミルクを飲むんやで
ようはリラックスや自律神経びんびんになってるから寝られんねん

36: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:57:23.61 ID:2GDgbKpvd
湯船に毎日浸かる

40: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:58:37.78 ID:kOnn7tXJ0
スマホで睡眠系のミュージック聞いたり工夫はしてんねんけどなぁ

45: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 19:59:45.80 ID:sWs9ppIA0
>>40
睡眠系ミュージックとかそれ自体を快と思わなければ意味ないで
それより自分の好きな音楽をめっちゃ小さい聴こえるかどうかくらいの音量で流した方がええ
例えそれがヘビメタでも好きな音楽やからこそ効果あんねん

50: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:00:23.48 ID:kOnn7tXJ0
>>45
参考になったわ
サンガツ

51: 風吹けば名無し 2019/05/13(月) 20:00:28.88 ID:Tsax3Bj50
深く細く呼吸しながら数数えろ





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