1: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:37:47.23 ID:mhhG5S4R0
gyaku
 
教えてくれ





2: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:03.40 ID:ITnAnTPE0
無理や

4: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:20.89 ID:4M4JQHIAa
再逆転

5: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:52.08 ID:ok+Z1xVg0
目覚ましを無限にかけて強制的に朝起きるんやで

6: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:38:53.41 ID:eLm200Ze0
オールして夕方くらいに眠くなったら30分仮眠

7: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:39:30.32 ID:d4JBHdGl0
10年近く昼夜逆転してるけど日中は外に出たらいい 
なお出ない模様

8: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:39:50.98 ID:mhhG5S4R0
いつも朝8時頃に寝てるわ
完全に逆転してる

9: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:24.03 ID:YUJfNar90
何日かかけて一周させるんやで

10: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:36.10 ID:mhhG5S4R0
明日久しぶりにマック行ってみようかな
そんで30分仮眠する

11: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:54.37 ID:qoETptGK0
結局戻るから治しても意味ないわ
そういう生活リズムを自ら選択しとるだけや

13: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:40:56.99 ID:cD4yI/E5a
頑張って治してもどうせすぐ逆転するんやろ?もう頑張るだけ無駄や

15: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:42.35 ID:s1qUklaP0
毎日起きた時間を記録しながら毎日30分ずつ早く起きるようにするのが良いと思う

22: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:33.81 ID:34CgLBZw0
>>15
これはいいやり方や
認知行動療法ってやつや

25: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:43:01.33 ID:mhhG5S4R0
>>15
限界まで寝ていたいやん
そして眠くなるまでまで起きていたいわ

17: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:45.12 ID:2SRSNG6A0
日中に外に出るしかないやろ

18: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:41:52.05 ID:34CgLBZw0
働く

19: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:07.01 ID:mhhG5S4R0
たしかにすぐ戻りそう
でも朝型の方が何かと得してそうやん

20: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:13.43 ID:2CvqURlN0
朝までひたすら布団に入ってればええんやないか

21: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:42:16.23 ID:NteIM/qU0
就職

ガチやで

26: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:43:13.79 ID:G2f2ktQ90
朝日を浴びる
日中ひたすら日光を浴びる
寝る前にスマホを見ない

28: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:43:45.42 ID:ZHRgmgnV0
なんJを引退する

33: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:45:32.78 ID:ZSgGZ/qo0
なんとか夕方に寝れるまで持っていった
今日は夜まで起きてるわ

36: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:46:36.42 ID:mhhG5S4R0
やっぱり日中に外出するのがいいんやな
マック行って図書館行ってラーメン食べよう
映画もいいな

37: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:46:39.87 ID:sb0Um68ba
1日寝るの我慢してちゃんと夜に寝る

43: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:50:59.95 ID:uZtCa6gAa
夜は眠くても起きていられるのに昼間は眠いとだめや
何でなん?

46: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:51:57.07 ID:68p+YSuD0
サウナと水風呂連打で直るらしいで

47: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:53:07.23 ID:9gbprlmC0
どう頑張ってもすぐ昼夜逆転するんやが、人間って本来は夜行性の生物なんか?

51: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:55:55.63 ID:YGx3R/T10
>>47
体内時計が24時間より長いかららしいな

53: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:58:48.46 ID:wVxyoRqL0
夜型人間もおるやろ
実際おるし

55: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 03:59:53.53 ID:4RfAVXJ7d
バイトすれば疲れて寝るやろ

59: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:04:04.50 ID:G1iGTDn4M
朝から出かけろ

61: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:05:55.22 ID:QMJr1Qe70
海外遠征しまくりのスポーツ選手とかどうやって時差ぼけ直すんやろ

64: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:09:27.32 ID:Sdx8HhXt0
一日中36時間サイクルで生活すればいい

70: 風吹けば名無し 2019/08/21(水) 04:13:04.22 ID:FGoazh+x0
マジレスすると
この時間にここで聞くのは間違ってる



転載元http://tomcat.2ch.sc/test/read.cgi/livejupiter/1566326267/