August 08, 2016

50!

まさおかです。
いやーっ今日も暑いですね
昨日は昼前から庭掃除してましたが蒸発するかと思いました 笑 笑

イチローやりましたね〜メジャーリーグで3000本安打!
プロ中のプロの集団の中で試合に 起用されそこで結果を残し続けての記録。
まさに偉業ですね 

ほんでもって今日は私の50回目の誕生日。
記念に!?体脂肪計測
身長170・5cm 体重59.4kg 体脂肪7.6%

体重少なっ 

私のおばあちゃんが「お前は8月8日生まれだから末広がり。人生どんどんよくなるよ
て、よく言ってくれてました。
50歳、人生正に後半戦、予言!?通り末広がるよう頑張ります

今日もありがとうございます。
   
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August 03, 2016

気が付けば・・

まさおかです。

気が付けばもう8月3日 娘も金曜日には帰国。あっという間に50歳の誕生日が来て
すぐお盆じゃ(笑)

オーストラリは季節が日本と逆、今は晩秋?ほとんど冬らしく
「寒い! 手がかじかんでます」とラインが来てました。

真夏の日本に帰ってきて体が慣れるまでが大変だぁ 

今日は息抜き?で水族館に出かけるそうです。
外国の水族館てスケールでかそう 知らんけど。

毎年8月はお休みされるメンバーさんも多い中今年はあまり休まれず
多くの方が健康維持にはげんでおられます、無理せず頑張りましょう!

今日もありがとうございます。   
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July 26, 2016

知らない世界・・

まさおかです。今日は久々良く降ってます

夏の子供のころの楽しみと言えばお昼にやってた「あなたの知らない世界」
幽霊、妖怪などの超常現象 をやっていて一人で観るのが怖いのに一人で観たいみたいな 笑

で、今日はそんな話じゃ無くて・・
先週木曜日から娘がオーストラリアに2週間の語学研修・・もちろん英語の。
ちなみに娘の一番の苦手科目は英語 笑 笑  

高校から40人近くが参加。
2人ずつでホームステイで過ごし、大学で授業を受ける内容です。 

初の海外、しかも2週間。
まさに「知らない世界」です 

先週末に娘からホームステイ先の報告が・・

プール付きの家でバスルームは3つ(写真見ましたが豪華!)、目の前は海。そして近くには川。
その家のワンちゃんを散歩させてる写真がありましたがリゾート地じゃん!みたいな素敵な所でした。 

いやー、普段の暮らしと変わらない生活レベルが送れていて良かった良かった(自虐ネタざんす

こんな生活、世界があるんだぁ〜 て肌で感じて成長して帰ってきてくれたらと願います。 
もちろん英語の学業も

今日もありがとうございます。   
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July 20, 2016

今日は。。

まさおかです。 梅雨あけたらいきなり真夏ですね〜 

今日は学校終業式。成績表持って帰ってくる 笑 笑 

今春、娘が高校に入学して、最寄り駅に7:00過ぎには着いておかなければならず、娘を降ろしてから
息子の小学校に移動。

登校が許可される時間まで30分あまりあるので仕方なく!?朝のお勉強会 

予習が中心でテスト予告があるときには復習かねたテスト勉強 

問題の意味が良く理解できずウルウルなったりしながら頑張ってきました。
他人のお子様を教えるのは慣れてるけど自分の子はついつい
「なんでこんなんが・・・」と言いたくなる気持ちを抑えつつ私も頑張りました(笑)

さすがに娘の勉強はもう教えてあげられないレベルなので自分で頑張ってもらいましょう

さあ、二人ともどんな成績なんでしょうか・・ 

今日もありがとうございます。   
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July 14, 2016

今更ながら・・

まさおかです。

暑いっ 蒸してる 外は(笑)

ほとんど室内にいるのでメンバーさんの言葉で外出時の様子を察します 

ま、当然ですが私、レッスン以外 でもトレーニングをしてます。

バランスよく・・と、言いたいところですが脚と体幹をほとんどしてませんでした。

理由はそれなりにあるのですが特に脚をトレーニングすると極端に柔軟性が低下して
坐骨神経痛を感じるので避けてました。

しかし今年に入ってからの腰から下肢にかけてのトラブルは上半身の筋力との
アンバランスとレッスンで動かしてるとは言え自分にとっては強度が足りないので筋力低下
もあったのでは・・と思い1ヶ月くらい前から脚と体幹のトレーニングをプラス。

やはり柔軟性が一時的に低下するのでストレッチは念入りに。危惧した坐骨神経痛は現れず。

効果のほどは・・故障も癒えてきたので久々に太極拳をすると・・
下半身が安定している気がする

今更ですが下半身の強化は大事です!ようやく胸張って言えるわ(笑)

今日もありがとうございます。   
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July 12, 2016

まさおかです。
今日はまだまだ梅雨を感じさせる天候ですね〜 

今日のお題?は「8」。

先週金曜から日曜まで太極拳の全国大会がありましたが日曜には
女子総合太極拳ABに妻が出場し初入賞の8位!
前回は初のトップ10入りの10位でしたからさらに前進しての8位。

入賞ですから賞状とメダルも持って帰ってきました 

子育て、家事、仕事(太極拳指導)と忙しい中でも進歩し続けるのは身内ながら
尊敬にあたいします。

さ、私も色々頑張ろう!

今日もありがとうございます。   
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July 08, 2016

まさおかです。
昨日とうって変って曇りに雨です、まだ梅雨ですもんね〜 

さて、今日のお題は「4」、まだネタ尽きて無かった 笑 笑

今日から始まった全日本武術太極拳選手権大会、F&RからもJr太極拳に二名、講師関係も松本インストラクター、が参加。

もちろんう、ちの妻もわが師匠も出場。

今日は松本インストラクターの伝統器械と師匠の24式太極拳。

結果・・阿南師匠、堂々の1位でなんと4連覇(だったはず)!すげー!
さすがです

これがお題の「4」です(笑)

松本インストラクターは?・・知りません
水曜に報告があるでしょう。

今日もありがとうございます。   
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July 07, 2016

77

まさおかです。
朝からの皆さんの第一声は・・「暑い!」ですね。

今日のお題は「77」3日連続の数字お題。

なんの事は無い、7月7日です

七夕て雨か曇りが多いイメージですが今日は良く晴れてますね

今日は息子の通う小学校の近くの公智神社の夏祭り  

去年まで一緒に行っていたお姉ちゃんは高校生になり期末試験の真っただ中 
今年は息子はクラスメイトと一緒に行くそうです、なんかこんなことでも成長を感じます

子供だけなので20:00前には私が迎えに行きますがそれまで楽しんどくれ

皆様にとっても楽しい七夕でありますように・・

今日もありがとうございます。
   
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July 06, 2016

2600万

まさおかです。
昨日に続きタイトルは数字・・「2,600万」

フェラーリの新車価格!?マンション?・・

いいえ、生涯にかかる医療費の平均だそうです。

そんなに使ってる?て思いますが国民医療費は65歳以上で平均72万/年ちょっと
75歳以上で93万・・85歳の生涯だとしていわゆる高齢者になってからの医療費はざっと1650万!
0〜65歳までにかかった医療費が約1,000万。

平均ですからあまり使わない人も高額医療費の人もあり幅は広いですが。

生涯健康でいることは本人の幸せはもちろん、よりよい国造りに国費が使えるという事にも
なりますよね。

誰も好き好んで病院には行きませんが出来る限り健康で過ごしたいですね

今日もありがとうございます。

   
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July 05, 2016

59.5

まさおかです。 こんなブログでも楽しみにしていただいてる皆さま、
サボってて!?ごめんなさい 今日からは・・ちゃんと更新します・・多分 

「59.5」・・・kgがつきますが。
今朝の私の体重 
休みの日も庭掃除やら練習やら忙しくしてるし、なんと言っても近くで重宝いてた
苦楽園センターの惣菜コーナーが春に無くなったことで体重が2kg近く減少。 

お弁当は作ってもらってるのですが「もうちょっと欲しい」と思う時に買いに走ってました。

大きな白身フライやチキンカツなどが1枚 80円、二枚買うと150円!
ついつい2枚買ってお腹いっぱい 
だったのがここ3ヶ月はきっちりお弁当のみ。
トレーニング量も増やしたので余計消費カロリーがあがってるし。

気がつくと50kg台。娘の体重に近づいてきた 笑 笑

体調は良いのでご心配なく

今日もありがとうございます。
   
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