です。 冬は
一般的に痩せにくい、というか太りやすい季節のようですね。しかし、アリさんのようにせっせっとコツコツとエクササイズと健康的な食生活に取り組みチャクチャクと成果を出し周囲の羨望を集めつつあるかたがチラホラ出始めています。 夏場はね
食欲も減退するし、肌の露出もあるから気になるしで結構、短期的に頑張ったり成果出したりする人もいますわ (｡･ω･)ﾉﾞ しかし、秋が深まり寒さが身を刺すようになると着る服が増えるがごとく増量する人がたくさん
今こそ頑張る、怖い顔してやるんじゃなくて涼やかににこやかに取り組む、そこに本物の成果がきっと出るはずです
明日で１月も終わりですよ
あまりに早すぎてついて行けない
仕事が...
今年になってからまだ運動を始めていない方々、早めに冬眠から覚めましょう
今日は３月上旬の暖かさと予報で言ってましたが、まだ寒い日暖かい日がやってきて、春が来ますね。日も長くなって来ているし運動しましょう。
２月１日よりビジター料金が大幅に値上がりしてしまいます。明日まで、ちょっと割引の回数券を販売しております。
冬は休会してビジターでいいかな
なんて思っているそこのあなた
復帰手続きを済まされるか、明日中に回数券をお求めにいらして下さいねε=ε=（;´Д｀）
ところがこの辺りはさも雪が降りそうで、なかなか降りませんね。気温の低さは平年並みを下回る日が多く、いつ雪が降ってもおかしくなさそうですが、ぱらぱらと雪がちらついても積もる事にはいたりません。私が中学生や高校生の頃はこの時期になると結構雪が積もる日が多かったことを覚えています。坂道でスキーが出来るほど積もる事もありました。地球温暖化はこんな形でも現れているのでしょうね。ところが、これは平野部だけの話でして、同じ西宮市内でも、ちょっと山の手に上っていくと状況は一転します。鷲林寺くらいから上になると一気に標高が高くなるので気温もぐんと下がり、雪が積もり始めます。さらに北六甲台までいくと１５ｃｍくらい積もったりしています。面白い事に三田市まで行くと、また標高が下がるせいか、雪はあまり積もらなくなるようです。雪が積もると交通の便など、なにかと不自由が生じて、生活に支障をきたすので、積もらないほうがいいに決まっていますが、冬なのに全然雪が降らず、積もらないのもちょっと情緒がなくてつまらなく感じるのは私だけでしょうか？？ です。物事が上手く行きはじめるときに「転び現象」なるものが起きることがあるんですよ。 ストレッチを頑張って続けていてもほとんど効果が出ない日々が続く ところがそれでも理想をイメージして正しいやりかたで取り組んでいるとある日、フッとなにか悟ったように身体が曲がるようになる
今日のクラスでも起こりました このきっかけ一つでますます気をよくしてかさらに未到達の域に進んでいく、まさに転がるように
神様からの粋なご褒美なんですかね.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ 今までに無い寒波。台風並みの低気圧
に覆われているようで、北日本、西日本の方々は、大変そうで、被害に遭われている方々にお見舞いを申し上げます。
昨日、今日と晴れているのに、突然雪が舞いだしたら吹雪のように降り始めたり、とにかく寒いです。
やはり運動に来ている人も少ないです。園田内科の待合室は風邪でしょうか、患者様がいっぱいみたいですね。
避暑地のような山に住んでいるお猿さん？二入は仕事終わり次第いそいそと
家路へ急いで帰りました。
皆さん風邪などひかないように、栄養と睡眠をたっぷりとって、元気に運動に来てくださいね(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ！
休日に友達とＷｉｉ ＦｉｔとWii Sportを一通りやってみました。ヨガやトレーニングはそこそこ筋肉大王やトレーナー級って感じではありましたが、有酸素運動はやはりゲームなのかなって感じで、足を踏み込む位置などで多少判定が変わるのかな？
感想としては、ビリーズブートキャンプより余程万人が出来る続けられるって感じですね。バランストレーニングやヨガは体の中心が克明に表示されるので、ただマットの上でやるより、体の軸を実感できるようでした。
久しぶりに、テニスやボーリング・ゴルフをやったって気分になれましたね。結構真剣にやってしまいました。でもこれも所詮ゲームっていうか、野球などは殆ど経験がないので、タイミングの合せ方が今ひとつ良くわからないしって事で体力年齢が上がってしまったり(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?
なんだかんだと６時間位遊んでしまい、最後は
って位疲れて、にお好み焼きで、最後は焼酎まで出してきて飲んだくれてしまいました。（＾∀＾）
震災から１４年目に入りました。この１３年それぞれに色々なモノを失くし、色々なモノを手に入れたと思います。
昨日は関西各地で慰霊祭などが行われ、参列された方も多いかと思います。
私は、神戸太鼓集団「輪田鼓」が震災翌年から行っている鎮魂と希望の祈りの太鼓と踊りに参列してきました。
１２時間後の17：46黙祷の後、地面から体中に響いてくる太鼓の音。多くの犠牲となった方々、天国へ届く響きそして、生かされている私たちへの生きる希望と、勇気を与えてくれました。
震災の３年後位までは、この場所にもテレビカメラが数台も、取材に来ていましたが、１３年も経つとニュースでも報道はほとんど無し。東京あたりでは忘れられてしまいそうです。私たち被災者はこの日を忘れることなく、犠牲になられた方々の冥福を祈り続けていきましょう。来年は犠牲者の方々、生きている人たちに希望の光を届けられるよう、私もここで踊っていたいと思います。その為に今日から１年頑張ってみようと思います。
インストラクターＭです。１３年前の今日、私は西明石に住んでいました。横浜から引っ越してまもなくで荷物もあまり無い状況でしたから当日の大きなゆれに驚くものの、コップ一つ割れませんでした。 時間が経つにつれ周りの状況がはっきりしてくると「まさかこんなことになっているなんて」出勤どころかポートアイランドにある事業所の建物自体どうなっているかもわからない状況で上司からの指示をまつのみでした。 関東に呼び戻されるかとおもいきゃ何かのご縁でこの関西エリアにとどまる事となり今日にいたります。震災の歴史とほぼ同時期にはじまった関西暮らし。１３年間色んな出来事がありましたが、私にとっても忘れられないあの日です。 亡くなられた方のご冥福をお祈りするとともに、今日健康で生きられている事に感謝します。
