2009年02月

2009年02月27日

素敵な女性

しとしととつめたい雨。。。おまけに久しぶりに底冷えのする一日ですが、今日は金曜日♪明日はお休み

〜という方も多いのではないでしょうか♪

今日道を歩いている女性を見かけたのですが、ショートパンツをかっこよく着こなし歩く姿もすっすっと

姿勢を正していらしてたんです。寒い寒いと背中を丸めている私とは大違いだなとつくづく感じました!!

また、ショートパンツやスカートなど足を出すことによって美意識がちがいますよね。見習わないと。。

。明日は、スカートをはこっかな・・・と思った出来事でした(笑)



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2009年02月26日

鶏肉

今日は雨もあがり、久しぶりに良いお天気になりましたね。この天気も続かず、

明日には又、雨が降るそうです。(><)。。。。。

 我家では鶏肉の料理を良くします。比較的安価ですし、毎日でも良いかな〜と

思ったりします。

調理は皮や脂肪を除いたり、脂肪の少ないささ身や胸肉を味付けでバリエーシ

ョンしたりと、ちょとした工夫をしています。

骨付き肉や鉄分の多いレバーもオススメ!

皮付きでは、100グラムもも肉211キロカロリー、胸肉203キロカロリー、ささ

身105キロカロリーと、低カロリーでとてもヘルシーですよ!

皆さんも、メタボ予防に食事も気をつけてみてはいかがでしょうか?

               (。。)・・・

fitness_tiptoe at 13:56コメント(0)トラックバック(0) 

2009年02月25日

受験

今日も、朝から雨でうっとおしいですね(><)。。。。。

 さて、 国公立大入試の2次試験が今日、全国で一斉に始まりましたね、受験

シーズンも大詰めを迎えて受験生も、保護者の方も緊張されてると思います。

不況の影響もあり、今年は国公立大人気が高まると思っていましたが、大学入

試センター試験の平均点数が低かったことから最終的に回避した受験生が多

かった模様で、志願者数は6年連続で減少しているようです。

 志願倍率は昨年より0・1ポイント低い3・2倍となっています。

受験生の皆さん、後もう少しです!頑張ってください V(^V^)V

fitness_tiptoe at 13:34コメント(0)トラックバック(0) 

2009年02月23日

映画

 私事ですが、花粉症辛いですね(><)。。

とびっきり嬉しいニュースです!!

さて、先程のニュースで第81回アカデミー賞の授賞式が行われ、「おくりびと」が外

国語映画賞を受賞しましたね。バンザ〜イ・バンザ〜イ

快挙と報じられていますが…世界に日本の映画がどんどん名を挙げられ素晴らしい

ですね。
 
これからも、日本の映画も今まで以上に注目されることでしょう!!

これを機会に映画ファンが増えることを願いたいですね。


                (^O^)//  



fitness_tiptoe at 15:24コメント(0)トラックバック(0) 

2009年02月22日

こんにちわ。

皆さん、お水はきちんと摂取されてますか??

体にとって重要な水をたくさん補給することは、健康的な体作りに欠かせません。

一日にカラダから出ていく水は、2リットル。ということは、最低でも2リットルの水を補給しなくてはいけません。
一日に飲む水の量は1.5リットルと言われています。

ですが、その2倍の3リットルの水を飲む習慣をつくると、細胞の老化を遅らせ、血液がサラサラになります。

水分をしっかり摂ることで、

1、水で便秘がすっきり解消!
2、寝ている間も水分たっぷり!
3、血液ドロドロを血液サラサラに!
4、脳をみずみずしく、若さの秘訣!
5、運動時の水分補給は、とっても重要!

皆さん、しっかり水分を摂った生活を送りましょう。
 



fitness_tiptoe at 11:24コメント(0)トラックバック(0) 
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