雨

おはようございます。

今日は寒い日になりそうですね。
天気予報を見てみたら、この一週間、雨が続き、天気が悪いようです。

花粉は飛びそうにありませんが、
風邪に気をつけましょう！！

タイ古式マッサージ!!

Tip toeでは、本日２０日よりタイ古式マッサージが新たに登場いたしました♪

タイでは医療としてもこのマッサージは使われているそうです。足の指先から頭の先までリンパの流れに

そって押していき、流れをよくすることで血のめぐりがよくなります。体験者は、「痛気持ちいい！！」

と言われていて１時間チョットで随分体全体が軽くなると実感されたようです。。。先生いわく、「だん

だん痛いから気持ちいいに変わっていくよ♪」とのことらしく、痛いところ＝悪い箇所なのでぜひぜひ体

験してみて下さいね。先生を始め、スタッフ一同お待ちしていまーす（＾＾）/〜

春→冬

先週は春一番が吹いたり、あんなに暖かかったのに今週は冬へ逆戻りですね。。。「寒い、寒い」と言い

ながら肩をきゅっと上へ上げているから方をよく見かけます。肩が自然な位置になく、同じ姿勢でいる為

血液の循環も悪くなり肩こり、そして余計に寒さを感じるんですって！！！

そんな時は、体を少し緩めて肩を前後に回してみましょう♪ストレッチ１つで随分温まりますよ。

この温度差で風邪を引いたり、体調を崩している方も多いと思いますが無理せずゆっくり治してください

ね。

体力作り

先日、風邪を引いてしまいました。熱が３８度上がり、しかも花粉症とダブルで気分 が優れません。 体調が悪い時は免疫力が低下しているので色々と体が抱え込んでしまい、はねの ける力が無いようです。 （＞＜。）。。。 日頃から自分なりに気をつけているつもりなのですが・・・年齢と共に代謝が悪くなっ たりと、色々な要因が考えられますね。 風邪を何年も引いたことが無いと言われる方がいらしゃいます、聞くと一年を通して ウｵーキングされたりとそれなりに努力されていますね。 やはり、毎日の体力つくりが大事だと痛感しています。風邪や体調が悪くなるといつ も思うことなのですが、治ってしまえばすぐ忘れて又、同じ生活をしています。 今年は、自分を甘やかさず、体を鍛えていこうと思っています。 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（＾O＾）/

笑顔

最近ニコニコしていますか？？？

いつもニコニコしている人のそばって、自然と明るい空気が流れている気がしますよね。私の今年の目標

の１つがいつもニコニコしている女性になること（＾＾）♪ですが、これがなかなか難しくて。。。

笑顔には人を幸せにする力もですが病気の症状を軽減させる、顔のエクササイズなど様々な効果があるん

ですって！！！

でも、生きていると（←少しおおげさかなぁ＞＜）色々とありますよね。。。例えば今日の化粧のノリは

最悪･･･とか、仕事でのミス連発･･･などなど。でも、昔読んだ本の中に“笑っている人のそばに幸せは集

まってくる”というフレーズがあったんです。素敵だなと思いました♪

ふと思い出したのでブログに書かせてもらったんですが、くよくよせず前向きに、そして笑顔で毎日を過

ごしたいですね。ここで１つ（笑）ストレスが溜まったときは、Tip toeの酸素ｶﾌﾟｾﾙもいいですよ♪