運動は料理と一緒で「下ごしらえ」がとても大切
というお話をお聞きしました。
良い食材、高級食材があれば何もしなくても十分美味しいと思います
でもさらに、下ごしらえやひと手間加えると更に美味しくなる
なるほど!
ウォーキングや筋トレをすることは大変結構なことです
でもその前に、足底足指をほぐしたり、使う部位のこわばりを取ったり、
スムーズな姿勢づくりや動きが出来るようにしとおくことで、メインの運動が
今以上に効果的に、安全に、気持ちよく出来ます
僕自身も、日頃から「下ごしらえ」には時間を割いていましたが、
もっと時間をかけても良いのかも?と感じました。
GWに東京まで学びに行った甲斐がありました。
明日から丁寧な「下ごしらえ」していきます!
勉強会・イベントレッスンのご案内
【ファンレッスン】『アロマヨガ』『バレトン』@5月21日
【ファンレッスン】『ボールエクササイズ』『エイジング美エクササイズ』@6月11日
【勉強会】カシタイ(下肢帯)~足を支える骨格を学ぶ~@6月11日
というお話をお聞きしました。
良い食材、高級食材があれば何もしなくても十分美味しいと思います
でもさらに、下ごしらえやひと手間加えると更に美味しくなる
なるほど!
ウォーキングや筋トレをすることは大変結構なことです
でもその前に、足底足指をほぐしたり、使う部位のこわばりを取ったり、
スムーズな姿勢づくりや動きが出来るようにしとおくことで、メインの運動が
今以上に効果的に、安全に、気持ちよく出来ます
僕自身も、日頃から「下ごしらえ」には時間を割いていましたが、
もっと時間をかけても良いのかも?と感じました。
GWに東京まで学びに行った甲斐がありました。
明日から丁寧な「下ごしらえ」していきます!
勉強会・イベントレッスンのご案内
【ファンレッスン】『アロマヨガ』『バレトン』@5月21日
【ファンレッスン】『ボールエクササイズ』『エイジング美エクササイズ』@6月11日
【勉強会】カシタイ(下肢帯)~足を支える骨格を学ぶ~@6月11日