2013年07月08日

ウオーキング・エクササイズ                                              サークル in 鵠沼海岸                                             その1

ランキングに参加中です。

今、ランキングは何位??

1日1クリック、
是非よろしく
お願いいたします!!



人気blogランキングへ




栄養士・健康運動指導士
の 資格を持った、

フリーの
パーソナルトレーナーの

岩沢幹雄と申します。


akiresuken










神奈川・湘南を
中心に活動しています。



キックボクササイズ
腰・肩 お身体の 
        ケア・メンテナンス
パーソナル 
      トレーニング・ストレッチ
食生活診断




くわしくは
HP http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/をご覧ください。











木曜日の19時からは 
鵠沼海岸の鵠沼公民館で

エクササイズ・ウオーキングの
グループレッスンを
毎週ご案内させて
いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52012264.html










月初めは まず測定! 

体脂肪・基礎代謝から 
筋肉量・骨量・内臓脂肪、

そして
カラダ年齢まで・・・。









みなさん、
最近は順調に来ています! 


そして今月は・・??











引き続き 順調でした!! 


これはうれしい! 

私もうれしい!!(笑)









継続はチカラですね〜〜、

あらためて実感できます。











このグループレッスンに
参加されている方の
最高齢が80歳の方、

とても
その年齢には見えない
若さなのですが、

その方は
カラダ年齢が
ついに60代に突入!








最近、その方が
89歳のお知り合いを
お誘いくださったのですが(笑)、

その方は 
はじめての測定で70代前半! 

この方も 
とても もうすぐ
90には 見えません・・。









このグループレッスンは
21時まで、

前半がストレッチと
引き締めのエクササイズ、
後半は
1kmコースを2週の
ウオーキングです。









この89歳の方は 

前半で十分、
もう帰ります、
      
とのこと
だったのですが、


いつのまにか
1週ウォーキング
されていました、

やはり元気すぎる・・(笑)


 








ランキングに参加中です。

今、ランキングは何位??

こちらもクリック
是非よろしくお願いいたします!!



FC2 Blog Ranking








メールマガジンもスタート!!
 
是非ご覧ください。 
http://www.mag2.com/m/0000238903.html




_________________________________

“仕事を楽しむためのWebマガジン” 

「B−plus」 さんに

先日取材していただいた 
記事が掲載されました。

e5521ae3

http://www.business-plus.net/interview/1307/517131.shtml 


_________________________________


腰 肩 背中 首など・・・
お身体のケア・メンテナンス
http://www16.plala.or.jp/FIZIKS/care.html

2013112713570000









出張も致します!!

「緊急のボディケア」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52044107.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52053572.html

「現代の病を解消
 その3 パニック障害」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52074234.html


_________________________________


「キックボクササイズ で
 
 カラダもアタマも 
 ココロも スッキリ!!」



カラダはシェイプ!

ストレスも吹っ飛びます!

護身術にも!


PB127053121110_201748











http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52043432.html



「毎週木曜日 21時から in 鵠沼海岸」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52056937.html

「毎週金曜日 19時半から in 鵠沼海岸」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52064405.html 


「キックボクササイズ in スペースモナーク 東京・板橋」
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52051765.html



_________________________________


おかげさまで 
「健康運動指導士」の
認定試験に 合格しました。

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52014829.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52010719.html


_________________________________


200706071137000








肩甲骨エクササイズで
体脂肪を燃焼!! 

カラダもポカポカ!!

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52015536.html


_________________________________


今、最先端は
パーソナルトレーニング!!


05[1]04[1]







・短期集中! 2週間で
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52022383.html

・ストレッチのチカラ
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52019831.html

・オーディション
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52062193.html 

食生活診断でさらに効果アップ!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51006472.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52073723.html



プロスポーツの選手も
ご利用いただいています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51827155.html
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52026863.html


出張も致します!!


_________________________________


ガンバロウ ニッポン !!!
            
From Kamakura

ちきゅうの子22 プロジェクト
http://chikyu22.jimdo.com/



ちきゅうの子22 は

宮城県の女川町にて
活動をおこなっています。

わたしも
参加させていただきました。

“出張エクササイズ・ストレッチ
 in 女川避難所”
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51890971.html

女川カレー プロジェクト
http://onagawacurry.com/
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51916185.html


_________________________________


被災地への歌

“ 虹色の花 ”
http://www.youtube.com/watch?v=UEA1UG06r3k&feature=c4-overview&list=UUVl9Ugbja6ORNjffsbFQ3NA


CIMG0440










杉野 強

http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51885358.html


_________________________________


女性週刊誌・週刊女性

1月6日発売号の
袋とじダイエット特集記事に

登場させていただきました。



くわしくはこちらまで
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51852771.html

 
_________________________________


“ 湘南の弾丸小僧 !! ”

大船在住のプロボクサー

山口隼人 選手


7月 
WBCユース
インターコンチネンタルタイトルマッチ
初挑戦


2010 
全日本新人王トーナメント
ライトフライ級 優勝!!
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51850497.html




ハヤトくんのブログです。
http://ameblo.jp/bulletboy/entry-10763870481.html


_________________________________


< 湘南ボクシングジム >


どなたでも気軽に練習に参加できる、
アマチュア専門のボクシングジムです。

カラダの引き締めには最適ですよ!!!




本格的な試合もOKです。

元プロのトレーナーさんが
指導してくれます。

プロのキックボクサーも
練習に来ています。

会長さんは元東日本新人王、
かなり Hot! です。 
http://shonanboxing.web.fc2.com/index.html


わたしもお世話になっています。
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/51826523.html




-----------------------------


< タロット占い・鑑定 >


蓮華-renka-が、
タロット・数秘を駆使し、

あなた様に
「元気」と「勇気」を与え、

気高く、力強く、美しい花を
咲かせるお手伝いをいたします。
http://renkatarot.web.fc2.com/links.html


私も多々お世話になっています(笑)
http://blog.livedoor.jp/fizfiz/archives/52063471.html


的中率もスゴイです!!

外れはないですね・・。


fizfiz at 14:47コメント(0)トラックバック(0) 

トラックバックURL

コメントする

名前:
URL:
  情報を記憶: 評価:  顔   星
 
 
 
最新記事
Archives
楽天市場