づかの日記

マラソンなど陸上はじめ、山、バイク、カヌー、子育てなどなど

水曜練習会

今日は毎週恒例の水曜練習会。

メニューは45分+1K。

3分40枚ペースで1kを走ろうと頑張りましたが、5周で力尽き残りは400を2本と1k。まあ、いい練習になりました。

練習あとは、暑かった分だけ、今日もビールがうまい❗IMG_20190821_202505

春先調子よかったのですが、5月ぐらいから力を入れたときに膝が時おり痛むように。

それでも、いつもはアップして練習中は温まっていて痛まないのですが、今朝、クロカン走をしていたら、下りの坂を走っているときに痛みが。

ちょっと嫌な痛みが続いたので、予定を変更し極力アップダウンの少ないコースにして帰ってきました。

しばらくスケが肩を傷めていた時に塗ってた薬を塗って様子を見ようと思います。悪くならなきゃいいけど…

コーチ

1年生の練習を見てやってほしいと先生に頼まれたスケ。

今日、野球の練習に久々に行ってきました。

役に立ったかな〜と思ったけど、一年生の名前覚えて無いみたいやし、何したと言うことも無さそう。

役たってなさそう。あした、早速サボるみたいやし…

総洗い

今日も名古屋は猛暑。

朝から2時間ほどのロングジョグに出掛けたら、後半、熱中症気味になりヤバかったです。名古屋の暑さなめちゃいけませんね。

この暑さをいかして、今日はランニングシューズを総洗い。

気にしてなかったけど、洗ってみたらすべてアシックスでした(笑)IMG_20190818_113321

お届けもの

今日は岐阜と川辺へ。それぞれディズニーのお土産持っていってきました。

岐阜のおばあちゃんは、体も頭も具合良さそう。お土産のクッキーも喜んで食べてました。

川辺では、まだ甥っ子たちも日本滞在中なので、一緒に遊んだり。

しかし!今日持っていきたかったのはお土産より、溜まってたスピリッツ。一年分ぐらい溜まってたのを、いつものように弟がほしいと言うので、川辺に届けてきました。これでかなりスッキリ(笑)

IMG_20190817_100009

いとこ

妻と子どもたちが奈良から帰ってきました。

僕が帰宅するなり
「僕のお父さんが帰ってきた〜」
とスケが駆け寄ってくるので、何が起きたかとおもったら、奈良であった従兄弟(3才)の真似らしい。

晩ごはんの時も、いとこのことで話題持ちきり。大人しいいい子で二人とも大変気に入ったみたい。

アフリカ育ちのいとこたちはワイルドやからな〜(笑)

回復途上

怪我が少ないのが取り柄の僕ですが、月曜日の練習後から、膝に時おり痛みとハムストリングに強い張りが。

昨日はポイント練習を回避してジョグ。

今日になってかなり良くなってきましたが、まだかなり張りが。

暑さで思わぬダメージがあるんかなぁ。

ビアガーデン

練習後のビアガーデン。最高やね!

からの、地下鉄乗り過ごし(寝過ごし)放浪中。これも、日本の夏かな😅IMG_20190814_214141

ああ甲子園

友達と甲子園を観るため朝イチの電車で旅立ったスケ。

18キップで移動中、米原の辺り通る辺りですでに札止め…

今日は好カード目白押しで厳しいとおもったけど。

まあ、妻と子どもたち今日から奈良へ帰省なので、関西への移動は無駄にはならなかったので良かったですが(笑)

練習スタート

ディズニーへの家族旅行で、しばしのバカンスを楽しみましたが今日から冬のマラソンシーズンへ向けて練習再開!ラン仲間の皆さんと名城公園で朝練してきました。

朝7時スタートでしたが、すでに名古屋は灼熱地獄。キロ4分でハーフ、(軽すぎる?)と思いましたが、重すぎるぐらい😅一緒に走ってくれるみんなのお陰でなんとか完走できました。

練習後は、この時期恒例、ガストのドリンクバーでがぶ飲み。残念ながらビールじゃないけど炭酸が爽快です!IMG_20190812_090953

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