2009年08月

2009年08月25日

おしり歩き♪

こんにちは(*・ω・)ノ
世間ではまた、新型インフルエンザが流行していますね
みなさん、手洗いうがいはきちんとしましょうね

今日はおしり歩きについて。
フルールに通ってくださっている方で、「おしり歩き」エクササイズをご自宅でされているというお声がちらほらあります・・・・
だいたいの方は「ヒップアップ効果」でエクササイズされているようですが、
おしり歩きは、ヒップアップ効果だけではなく、骨盤矯正にも良し下半身の代謝アップにも良したるみがちなお腹引き締めにも良しそして、下垂した内臓をも引き上げてくれるそうなんです
それだけではなく、代謝が上がるのと、引き締め効果が期待されるので、な、なんと
「小顔効果」もあるそうです
嬉しいですね.。゚+.(・∀・)゚+.゚

今日からご自宅で「おしり歩き」試してみてください(*´∇`*)




fleur2400 at 00:08|Permalinkclip!

2009年08月20日

しきたり

暑い日が続きますが、みなさん、いかがお過ごしですか

私は先日まで、涼しい岩手に帰ってたので、余計に暑さを感じています


私の地元のしきたりで、お盆中は毎晩『松あかし』といって、家の前で松を燃やし、花火をします
そして、14日はお墓の前でも松あかしをします

子供にとってはとても楽しいイベントなのですが、松あかしにはご先祖様が迷わずに家に帰ってきて、お盆が終わる頃には迷わずにお墓に帰っていただくという意味があります


その土地それぞれで、いろいろなしきたりがあると思いますが、大事にしていきたいですね



そういえば、常日頃私は「岩手の冷麺が美味しすぎて、他の冷麺が食べられない」と言ってますが、先日岩手出身のお客様に冷麺味の飴が盛岡駅にある事をお聞きしました

東京に戻る途中に、私も冷麺味の飴をみつける事ができましたが、買う勇気が出ませんでした

もし、冷麺味の飴を試された方がいらっしゃいましたら、ぜひ感想を聞かせてください



fleur2400 at 23:47|Permalinkclip!

2009年08月18日

笑顔のパワー

皆様こんにちは(^.^)
夏休み、いかがお過ごしですか〜??

私は新潟に帰り、義姉の子供と遊んでました(^○^)
子供のキラキラした笑顔にすごく癒されました☆

子供って、パワーがホントすごいです☆
一緒にいるとこちらまで元気になれます☆

笑顔のパワーってすごいと感じさせられました(^.^)
落ち込んこんだときは、口角を上げてみましょう!
きっと気分も変わると思いますよ(^O^)☆

fleur2400 at 11:13|Permalinkclip!

2009年08月17日

温泉旅行でデトックス☆★

みなさまこんにちは('-^*)/お盆休みはいかがお過ごしでしょうか???

先日私は熱海旅行に行きましたo(^▽^)o

女3人で温泉巡りの旅です♪♪


昼から露天風呂!
かなり気持ちよかったです(´∀`)

温泉入って、冷水浴びて、温泉入って、水分補給して、、
の繰り返し☆★

おかげでお肌ツルツルになりました(*^o^*)



ホテルに行く途中、
「温泉病院」という名前の大きい建物を発見しました(☆o☆)


タクシーの運転手さん曰わく、
リウマチ治療の病院だそうです



温泉ってすごいですね(^O^)♪♪







fleur2400 at 16:12|Permalinkclip!

2009年08月15日

リフレッシュ!!

こんにちは(*・ω・)ノ
みなさま、今年のお盆はいかがお過ごしでしょうか?

私は昨日から栃木県へ観光に行ってきました
そもそも、花火大会が目的だったのですが、鬼怒川で温泉に浸かったり、
森林浴したり、宇都宮で「チョコレート餃子」を食べてみたり・・・(笑)
そこのお店は、普通の餃子の他に30種類以上もの餃子がおいてあり、他にも「ヨーグルト餃子」や「フルーツ餃子」「コーヒー餃子」などありました(・∀・)つ
なので、自宅でもオリジナルの「●●餃子」を作ってみようと思います

最後に日光東照宮へ行って祈願してきました

とてもリフレッシュできたので、お肌もプルプルです.。゚+.(・∀・)゚+.゚


fleur2400 at 23:30|Permalinkclip!

2009年08月11日

夏バテ!?

みなさん、こんにちわ

最近は、天気が良かったり、雨が降ったり、台風が近づいていたり

天気が複雑な日々が続いていますが、体調は崩していませんか?

暑いからと、つい冷房のがガンガンな部屋に1日中、居たりしてしまいます・・・

そこで、

 □ あっさりした食事ばかりしている

 □ 1日に水以外のジュースなど1?以上飲む

 □ 麺類の単品で食事を済ませることが多い

 □ 汗をかかないようになるべく水分を控えている

 □ このところ寝苦しくて寝不足がち

 □ ついついビールを飲みすぎてしまう

 □ 冷房の効いた部屋にいることが多い

 □ 読書などで、つい夜更かしをしてしまう

チェック項目が多い人ほど要注意

元気いっぱいに夏を乗り切っているつもりでも、実は

疲れが蓄積されている夏バテ予備軍になってしまいがち

夏に負けない健やかなBODYづくりのために

食生活を見直したり、サプリメントに励むことがとても大切です









  






fleur2400 at 00:21|Permalinkclip!
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