2009年10月

2009年10月27日

井の頭公園

皆さん、こんにちは今朝は台風が心配されてましたが… 気持ちのいい秋晴れになりましたね〜

最近、我が家は井の頭公園(動物公園)に、よく出かけます?


動物のちょっとした仕草や行動を眺めていると、可愛いらしさや面白さに心を癒やされます


また、外の空気もたくさん身体に入ってくるので、とってもすがすがしいですよ〜


皆さんも井の頭公園で、ゆっくりしてみて下さい



fleur2400 at 11:26|Permalinkclip!

2009年10月25日

チーズフォンデュ☆

こんにちは(*・ω・)ノ
気づけば今月もあと1週間ですね

先週、私は友人2人とチーズフォンデュパーティをしました
ブロッコリーや人参、ウインナーやエリンギ、半熟卵など、たくさんの具を用意して、女3人ガールズトークをしつつ盛り上がりました(*゚▽゚*)
チーズのカロリーが気になるところですが、、、(笑)
久しぶりに楽しく野菜を沢山摂りました   おすすめです
食事を楽しく摂ることで、栄養の吸収力もグンっとあがるそうですよ
次は、ミキサーを使って、ミックスジュースパーティをする予定で、現在材料を考え中です(^∀^)

楽しくおいしく栄養を摂れたらいいですよね(o^∇^o)ノ

fleur2400 at 01:45|Permalinkclip!

2009年10月15日

血液循環

こんにちは(・∀・)つ
関東地区、昨日の雷雨はすごかったですねー
みなさま傘の準備はしていましたか??
すっかり陽が暮れるのも早くなり、秋物のファッションでも少し冷える程になってきましたね

最近サロン内では「むくみが・・・」と悩まれる方の声をよく耳にするのですが、それも寒い時期に入ったからなのでしょうか??

そこで、むくみ予防法

運動をする
体内の熱の半分以上が筋肉からつくられます。なので運動不足は筋力の低下を招き、身体が冷えて血液循環能力がダウンしてしまいます。
腹筋・背筋やストレッチ、帰りに一駅分歩くなど、何か工夫して身体を動かす習慣をつけましょう
規則正しい食生活
食生活の乱れは栄養不足を招き、身体が冷えて血液も滞ります。
普段から、一日三食、野菜や果物も忘れずに、バランスの良い食事を意識しましょう
趣味を満喫する
ストレスを感じると、体内の全ての血管が収縮してしまうそう。
忙しい中でも、自分の好きなことをする時間は大切です
趣味の時間をつくることで仕事や課題に効率よく取り組めるかもしれません

これから益々寒さ厳しくなりますが、寒さと上手く付き合って、より美しくいられるためにみんなで努力していきましょう


fleur2400 at 02:42|Permalinkclip!

2009年10月10日

ある居酒屋にて・・

こんにちは(^.^)

本格的に秋も深まってきました!!
肌寒くなってきましたが、体に気をつけてくださいね
最近料理研究中のわたしですが、居酒屋のメニューはとても参考になります♪♪
この前、キャベツのオムライス風サラダを食べました(^O^)

★キャベツの千切りにドレッシングをかけて、卵焼きを乗せて、至ってシンプルな一品★

けれど、キャベツは余りやすいので、ほんの一工夫で結構食べれるものだと感じました(^O^)

今回はキャベツを参考に出しましたが、ほんの一工夫で意外と野菜は食べれてしまいます(^.^)

私も、もっと研究して皆様に良い情報をお届けしたいと思います(^.^)♪♪

fleur2400 at 21:18|Permalinkclip!

2009年10月07日

台風の日の出来事

みなさまこんにちは('-^*)/


すっかり秋らしい気候になってきましたね☆連日ニュースを騒がせていた大型台風がついに直撃しましたね(((゜д゜;)))皆様大丈夫でしたか?!

台風が直撃する前日から久しぶりに親からメールがありました(・ω・)/


私の帰宅時間を見計計らって送ったのか、偶然なのかは分かりませんがちょうどお店を出たときにメールがきました☆

親ってすごいですね

数ヶ月ぶりに突然連絡がきたかと思ったら、「台風が来てるらしいけどちゃんと家まで帰れる?!会社に泊まればいいぢゃん!」とのこと(^_^;)



はぁぁ〜???!!何を言い出すんだ..σ(^-^;)と思いましたが、結局私が自宅に到着したのを確認するまでメールのやりとりをしていました☆



そして翌朝も「東京は大丈夫なの???」と連絡がきました(^_^;)


心配しすぎだよ↓(><)と呆れる気持ちもありましたが、


遠く離れていても常に気にかけてくれていることが正直嬉しかったです(´∀`)


なんだか恥ずかしくて親に対して「ありがとう」なんて面と向かって言った事ないのですが、ちゃんと親に感謝しようと思う事ができた1日でした(*^_^*)



日頃から周りの人々に感謝する気持ちを忘れないようにしていきたいです(^-^)/


私がフルールで働くことができるのもお客様方のおかげ☆★感謝の気持ちを忘れずに全力でキレイのお手伝いをさせて頂きたいと思います(´∀`)







fleur2400 at 02:01|Permalinkclip!

2009年10月05日

愛されるお店

皆さんこんにちは


今日は一日中雨のようですね


今日、『インドカレー』を食べにいきました


そのお店は、本格派のカレーを出していて、グリーンカレーや


レッドカレーと甘辛〜大辛まであり、とてもおいしかったです


私が驚いたのがこのカレー屋さんに、


今まで来店したことのある方からの


コメントを見ました。


『私は、93日間連続で食べにきました!!』というコメントでした。


カレーの種類は大きくわけて4種類。そんなに激安なわけでもない。


他にも、『1週間に1度は来ています!!』


『辛いけど、どこかとっても温かい味です』というコメント


確かに友達にも紹介したいと思える味だったんです


店主もとても気さくな方


『まごころを込めて毎日作っています』と言っていました


こんなにお客さまに大満足をしていただけるお店が


あるんだと、知りました


お客様に愛されるお店


私も、フラームデフルールを、


お客様に愛されるお店にしたいと改めて思った1日でした

















fleur2400 at 00:46|Permalinkclip!

2009年10月01日

秋のお肌

皆さんこんにちわ


少しずつ、肌寒い季節に突入ですね


今回のテーマは『秋のお肌について』です


暑さや強い日差しから解放されてほっとひといき


秋は過ごしやすい季節ではありますが、肌にとっては


快適で心地よいだけに肌ではなさそうです



        『秋のお肌のテーマは うるおい』


Point  水分をた〜っぷり補給する→ 化粧水

Point  水分・油分のバランスをよく補い潤いを保つ→ クリーム


Point  さ・ら・に その潤いを持続させる→ 美容液

フルールでは、皆様に大満足していただけるよう、

お肌を、健やかな透明感のあるお肌が引き出せるよう

メニューを多数、揃えています

ぜひ、この季節の変わりめに、お肌を見直してみませんか??


ぜひお待ちしておりますっ



fleur2400 at 00:26|Permalinkclip!
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