2010年02月

2010年02月28日

☆入浴剤☆

寒い日が続きますね。


この前まで、あんなに暖かかったのに(>_<)



こんな日はゆっくりお風呂に入りましょう♪


湯につかると、リラックスもできるし、血液の循環もよくなって、



新陳代謝が促され、老廃物や疲労物質の排出を助けるなど、



いいことがたくさんです!




そして入浴剤には、これらの働きをアップする効果があるので、



ぜひ皆さま、ご自分の好みにあった香りや効果などの


入浴剤を入れたお風呂で、


身体を癒してくださいね(^0^)

fleur2400 at 23:36|Permalinkclip!

2010年02月25日

もうすぐ春・・♪

こんにちは(*・ω・)ノ
最近気温も高くなり、日中はすっかり暖かくなってきましたね
もうすぐ春・・薄着の季節になりますね

ここでダイエットクイズです

1 サラダや果物、ヨーグルトなど、単品での食事は痩せやすい

2 1日の摂取カロリーを減らせば何を食べても痩せる

3 ウォーキングより筋トレの方が痩せる



答えは全て×です!
ダイエットの上手な人は、1日3食バランスよい食事をしています
バランスの良い食事=5大栄養素です(。・ω・)ノ゙
炭水化物(米・パン・麺類など)やタンパク質(肉・魚・卵・大豆など)、ビタミン(野菜・果物など)ミネラル(海藻類)に脂質(バター・脂身など)です
この5大栄養素のバランスが取れている人は代謝があがるので痩せやすい身体になるんですよ( ´∀`)つ
また、ウォーキングは脂肪を燃やす運動で筋トレは筋肉を増やす運動なのでどちらがよいではなく、両方同じくらい必要なのです

最近では1回に30分運動しなくても10分ずつに分けて1日3回行えばダイエット効果が得られるともいわれているので、皆さま、薄着の時期目前の今、できることから始めてみませんか?

フルールのスタッフ一同、皆様の美をサポートいたします

fleur2400 at 02:22|Permalinkclip!

2010年02月20日

もうすぐ

皆様こんにちは

もうすぐ春ですね

薄着になる季節に向けて準備は大丈夫ですか


真冬に活躍したマフラーやコートとももうすぐお別れです

寒くて縮こまった肩や首をデコルテマッサージですっきりとさせてみませんか
デコルテ(鎖骨)はもちろんのことフェイスラインもキレイになります

心も体も軽やかに春を迎えてみてはいかがでしょうか

詳しくはスタッフまでお気軽にお訪ね下さいませ

fleur2400 at 23:31|Permalinkclip!

2010年02月19日

オリンピック♪

オリンピック盛り上がっていますね!



スポーツ観戦好きな私は、最近すっかりテレビっ子です★



選手のみなさんに、刺激されて、



今日は、帰りに、家まで、一駅歩いてみました。(^0^)/


ちなみに、いつもは、電車です。




冬でも、ウオーキングで早歩きすると、


すぐに体がぽかぽかしてきて気持ち良いですよ☆




適度な運動は、健康にも良いですし、ストレス解消や、




なによりダイエットの効果をより高めてくれるので




日々の生活の中で習慣化していきたいものですね!



これから春に向けて、無理せず楽しく自分にあった適度な運動を心がけていきましょう♪






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2010年02月15日

ジンジャー★ジンジャー

こんにちは(*・ω・)ノ
関東地区、今年はよく雪が降りましたね(*゚∀゚)っ
寒い日がまだ続いておりますが、わたくし最近ハマっているものがあります
それは、『ジンジャー(しょうが)』です(・◇・)ゞ
きっかけは新宿のバーで飲んだ『ジンジャージンジャー』というお酒だったのですが、とても身体がぽかぽかになります.。゚+.(・∀・)゚+.゚
ジンジャーには発汗作用や身体をあたためる成分が含まれているのです(・◇・)ゞこの成分がダイエットや美肌、冷え改善に良いのです
先日ハニージンジャーティーをゲットし、毎晩のように熱いお湯を注いで、ぽかぽかにあたたまっております(´∀`*)
最近ではコンビニで生姜のカップスープ見かけました
みんなで身体をあたため代謝UPでキレイを磨きましょ

わたくし、本日もフラッと新たなジンジャーを探しにお出かけしてまいります

fleur2400 at 02:19|Permalinkclip!

2010年02月10日

まだ冬ですね

皆様こんにちは(^.^)

まだまだ寒い日が続きますね★(~_~;)

風邪が流行っていますが、日々の予防は、大丈夫ですか??

ちなみに、私は風邪はひかないのですが(^.^)

日課にしてることは、やっぱり!
手洗い!
うがい!ですね〜(^.^)

本当にシンプルなのですが皆様、してますか??
寒い部屋にいると、抵抗力が弱まり、風邪もひきやすいので、温かくしてくださいね(^O^)♪

皆様に元気にフルールで、お会いできること楽しみにしてますね(^O^)

春に向けてきれいを追求していきましょう!!

fleur2400 at 19:16|Permalinkclip!

2010年02月08日

★★★節分★★★

皆さま、こんばんは!
本日は、私、黒田が担当します(^0^)


2/3は節分でしたが、皆さまは、豆まきしましたか??


私は、『鬼は外!福は内!』
と狭い部屋の中ですが(>_<)やりました♪


そして、歳の数だけ、たくさん豆を食べました☆☆
お腹いっぱいです♪

大豆は、『畑の肉』と呼ばれるほど、栄養がたくさん含まれていて、
しかも低カロリーなので、ダイエットの味方として、とても魅力的な食品の1つです!!



イソフラボンは、骨粗鬆症や更年期障害の緩和作用もあり、
大豆の摂取量が多い人は乳ガンの予防効果もあるそうです!



女性の方は、ぜひ積極的に摂取したいものですね(^0^)



まだまだ、寒い日が続きますが、皆さまが、無病息災で、
健康で平和な1年になることを心よりお祈りしております☆☆☆




fleur2400 at 20:03|Permalinkclip!

2010年02月05日

寒波

皆様こんにちは

ここ2〜3日急に寒さが増してきましたね

体調は崩されてはいないでしょうか

朝も夜も、とても寒い

フルールにご来店されるお客様の中では下半身がすごく冷たいという方が大勢いらっしゃいます

どうにかしたいという気持ちでいっぱいになります

早く春になればと思いますが、春は身体も肌も敏感に傾いていくので今のうちに美しくなって春を迎える準備をしていきたいものです

皆様からの更なる大満足をいただくためフェイシャルMenuも充実させましたぜひ

試していただければと思います

ぐぅんと綺麗を目指しましょう

fleur2400 at 14:15|Permalinkclip!

2010年02月01日

2月です

皆様こんにちは

1月もあっという間に過ぎましたね

フルールでは春に向けてのボディMenuが少し増えました

とにかく早く痩せたい!!変わりたい!!方

必見です

ダイエットには努力はつきものですが、食事制限では痩せたい部分が痩せられない

健康的に、そして、さらに美しく痩せるために、フルールの『スリムジェル』で春に向けての、魅力アップをめざしませんか

スリムジェルの追加Menuについてはスタッフに気軽にお尋ねください

fleur2400 at 00:47|Permalinkclip!
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