2010年08月

2010年08月30日

ジンジャーティー


皆さんこんにちは

残暑が厳しいですね(>_<)

この暑さはいつまで続くのでしょう(>_<)?

熱中症には十分お気をつけ下さい

さて、今日は女性の天敵『冷え』に効果があるジンジャー(生姜)ティーについてお話します

この暑さだと、クーラーなどを使ってうまく体温調整することが大切です

ただ、末端(手先、足先、下半身)はどうしても冷えやすくなってしまいます

そんなときはジンジャーティーにお任せです

ジンジャーティー…血行を促す作用があり、手足の指先まで温めてくれます

ジンジャーティーは腎臓や肝臓、リウマチを改善するお茶で有名です

利尿効果もあるのでむくみや肥満防止にもと、女性には嬉しい効果がたくさん期待できます

毎日の習慣として取り入れてみてはいかがですか?

毎日のジンジャーティーで、冷え知らずの身体になりましょう(^_^)v




fleur2400 at 14:34|Permalinkclip!

2010年08月29日

お肌の夏バテ


みなさん、こんにちは


まだまだ暑い日が続きますねm(__)m

ボディはもちろん
お肌も気になるこの季節……


みなさんご存知でしたか??

お肌も、カラダ同様夏バテするんですよ

どんなお肌の方が夏バテしてるのかとゆうと……?


↓こうゆうお肌の方は要注意です

★お肌がベとつく
★毛穴が開いている
★お肌に跡が残る(弾力がない)
★お肌がくすんでいる

…いかがですか

当てはまる項目はございましたか

当てはまる項目があった方は
今すぐお手入れが必要です

まだボディしか試してない方や、
まだフェイシャルをお試しでない方


当店のパック(\3150)で
ぴかぴかツルツルになりましょ〜(*^_^*)

フルールスタッフ一同お待ちしております





fleur2400 at 13:21|Permalinkclip!

2010年08月28日

ダイエット中のお酒は工夫して楽しみましょう。

みなさん、こんにちはヾ(=^▽^=)ノ


本日はお肌の露出が多い時期で、ダイエットをしたいのに、お酒のお付き合いを断れない方に少しだけアドバイスをさせていただきます



お酒がダイエットによくないのは、エネルギーの高さにあります。ビール1杯でご飯一杯分とよくいいますよね

なので、ビールよりワインやウィスキーの水割りなど、エネルギーの少ない物を選びましょう


お店にお酒を飲みに行くのが、ダイエットにふさわしくない理由は、おつまみの量や、そのエネルギーの高さにあります

おつまみは、何人かでつまむ事が多いため、エネルギーの計算が簡単ではありませんまた、お酒にあうおつまみには、エネルギーの高いものが多いため、どうしてもエネルギーオーバーになりがちです

おつまみには、低エネルギーの、冷奴や、枝豆、肉じゃがを選び、翌日からは、1週間、摂取エネルギーを低めにとりましょう


fleur2400 at 02:26|Permalinkclip!

2010年08月20日

ハーブティー


皆さんこんにちは

夏も終盤戦ですね

夏バテなど、体調は崩されてないでしょうか?

さて、今日は以前お話した『ハーブティー』の続きをいたします

ハーブティーの種類はたくさんありますが、皆さんが1度は耳にしたことのあるような『ローズヒップ茶』についてお話します

ローズヒップ茶…

トマトと同じリコピンという成分を含んでいるので便通と利尿をよくします

そしてビタミンの宝庫でビタミンCならレモンの約20倍も含んでおり、ビタミンA・B・Eも豊富に含んでいます

生理痛や目の疲れ、便秘、疲れや夏バテも緩和され、タバコやアルコールが好きな人の肌荒れにも役立ち、美肌も期待できます

女性には嬉しいことばかりの『ローズヒップ茶』

ぜひお試し下さい

次は女性の天敵、『冷え』に効くハーブティーを紹介いたします




fleur2400 at 00:32|Permalinkclip!

2010年08月18日

うっかり日焼け

最近暑さがやわらいできましたが、まだまだ日焼けのシーズンです


出勤時、陽当たりのいい室内、曇りの日、日焼けをするつもりはなくても、うっかり、こっそり焼けてしまいます


日焼けをすると、乾燥、シミ、シワ、たるみなど、老化に拍車をかけてしまいます


日焼け止めは伸ばしてつけるのではなく、たたいてつけましょう

そしてビタミンCをなるべくとり、いつまでも、若々しい美肌を保ちましょう


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2010年08月15日

夏バテ

皆さん、こんにちは
まだまだ、暑い日が続いてますが、夏バテせず元気?にお過ごしでしょうか?



湿度と気温が高く汗が後から後から吹き出てきますよね〜
大量の汗と共に、体内のカリウムが失われ、夏バテの原因になってしまうんですよ



夏バテ防止には、カリウムを上手に摂取する事です?
カリウムは新鮮な野菜ほど豊富に含まれているので、野菜や果物をフレッシュのまま食べたり、具だくさんの味噌汁やスープでいただくといいですよ?



その他、ひじきや切り干し大根にも多くカリウムが含まれているので活用してみて下さいね〜



皆さんも、暑さに負けず、元気でスッキリボディを目指し頑張りましょう





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2010年08月10日

ハーブティー

皆さんこんにちは

毎日暑い日が続きましたが、最近は少し暑さが和らいできましたね?

とはいえ、まだまだクーラーが恋しい時期…

知らず知らずのうちに身体が冷えてします

なんと体温が一度下がると免疫が30%下がると言われています

そんな方にオススメなのはハーブティーです

ハーブティーはその香りと飲用の相乗効果によって、心と身体にリラックス効果やリフレッシュ効果を与えてくれます

ハーブにはビタミン、ミネラル、食物繊維も豊富に含まれていて、全てのハーブに共通して抗酸化作用があり老化防止も期待できます

もちろん身体を温めてくれることも期待できます

心と身体に良いことをもたらしてくれるハーブティー

たーくさん種類があるので、種類別でまたお話いたしますね




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2010年08月09日

水分補給をしましょう★



皆さんこんにちは★

暑い日々が続いてますね

脱水症状や熱中症には、
充分気を付けましょう(^^)v


しっかりこまめに水分を補給する事が大切ですよ


人間のカラダは約55%〜60%は水分で、
体重の2%の水分が失われると脱水症状になり、のどの渇きを激しく感じ始めるんです

なので、早め早めに水分補給をしていきましょう

しかし、一度にゴクゴクと大量に飲むと、胃液を薄め、消化不良の原因になりますので、飲むときは、小さなコップ一杯分くらいを目安に飲んでみて下さい



よく、スボーツドリンクを飲むと良いと聞きますが、スボーツドリンクは、激しいスボーツをする選手用に開発されたもので、水分や塩分、エネルギー補給を目的としています

お水よりスボーツドリンクは吸収が速いのですか、
同時にカロリーも高く脱水症状になりかけている時の水分補給には向いていますが、運動量が少ない分には、普通のお水やミネラルが含まれる麦茶などが良いかと思います。

暑いからと言って、冷たい飲み物や、食べ物ばかりを食べてしまうと体が冷えて、脂肪が付きやすくなりますので注意していきましょう(*^_^*)


fleur2400 at 21:00|Permalinkclip!

2010年08月06日

痩せやすい身体のつくり方

私は痩せた事がない、太ってるわけじゃないけどしまりがない、部分的な脂肪が気になる



そういう方々の共通点は『冷え』


ご自分では気付いていない方も多いですが、手足が冷たかったり、お腹が冷たかったり、太ももが冷たかったり・・・

身体が冷えているから、脂肪を溜め込むようになってしまうのです


脂肪を溜め込むから、血行やリンパの流れが悪くなります

すると身体がだるくなり、筋肉を動かさなくなり、ますます代謝が下がってしまいます



温めて、痩せやすい身体をつくりましょう


お水は常温で、温かい食べ物を食べ、お風呂につかり、マッサージをする
温かくなくても、海藻は代謝促進に効果的です

マッサージも、冷たい所をさすってるだけでもかまいません



簡単な所から、ぜひはじめてみてくださいね


fleur2400 at 14:29|Permalinkclip!

2010年08月01日

☆8月☆

皆様こんにちは

8月になりました

毎日暑いですが

心がワクワクドキドキする季節ですよね

海にプール予定が山積み

の方も多いのではないでしょうか

フルールでは引き続き

『スリムジェル』が大人気です
ホームケア用ができてから人気はさらに上昇
しております

ご自宅で集中ケアをされる方や、忙しくてサロンまで足を通えない方、それでもしっかりケアをされるお客様をが多くいらっしゃいます

まだ間に合う

サロンでご自宅で
ボディラインを整えて、いち早くさらに水着の似合うボディラインを手にいれませんか

8月も皆様のご来店を心からお待ちしております


fleur2400 at 14:02|Permalinkclip!
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