2010年12月

2010年12月29日

大掃除日

皆様こんにちは

今年もあと3日

フルールも昨日で今年の営業が終わりました。
1年間フルールをご愛顧
いただきありがとうございました

皆様のおかげで、
フルールも7周年を迎え素敵な1年となりました

今日は1年間
お世話になった我がフルールをスタッフ全員で大掃除をするため
全員張り切っています

感謝の気持ちを込めて
ピカピカに磨きたいと思います
ではいってきます

fleur2400 at 10:21|Permalinkclip!

2010年12月25日

もうわずか

皆さまこんにちは

クリスマス素敵に過ごされましたか

お店では夕方から約束のある

お客様がたくさんいらっしゃいました

大切な人に会うために

自分磨き素敵です

そんな日にお手伝いをさせていただけるなんてとても嬉しかったです

あっという間の1年でしたね

今年残りわずかですが今年最後のキレイをフルールでケアしませんか

皆さまのご来店を心よりお待ちしております

fleur2400 at 21:54|Permalinkclip!

2010年12月22日

爪をきれいに保つ

二枚づめ、爪に線ができた、ささくれなどに、悩まされた事はありませんか?(ノ_・,)

爪を美しく丈夫に保つには潤いが大事です
爪は皮膚の中にある爪母という所で栄養を吸収してのびでてくるため、外から栄養を与えるのは、根本的な改善にはなりません

食事から栄養を積極的にとることが大切です

爪をきれいに保ってくれる亜鉛が、沢山とれる食べ物は、今が旬のかき

かきには、亜鉛の他、ビタミン、鉄、ヨウ素など、爪にいい成分がたくさん含まれています

かきを食べて、爪美人になりましょう



fleur2400 at 23:23|Permalinkclip!

2010年12月20日

下半身ヤセ



皆さんこんにちは★



今日は下半身ヤセについて
お話したいと思います



下半身ヤセダイエットに
有効な体操として、
スクワットがあります。

お尻から太ももの筋肉を鍛えます




方法は
しゃがんだしせいから太ももの力を利用してゆっくりと立ち上がり、完全に立ち上がったときに
お尻に力を入れます

3秒間停止し…
しゃがんだ位置までゆっくりと戻します

↑この運動を繰り返すことで
下半身ヤセダイエットに効果を発揮します★

適度な筋力アップ
新陳代謝を活発にし、血行をよくしますので、
冷え性の方にもオススメです(^^)v




fleur2400 at 11:07|Permalinkclip!

2010年12月16日

最高気温

みなさん、こんにちは


今日はすごく寒かったですね

なんと最高気温が一桁
9度でしたね


一気に真冬の寒さです

風邪をひいたり、体調をくずしていませんか

しっかり湯船に浸かり、暖かい格好でおやすみになって下さい


そして、暖かい食事をしっかりと摂ってください


1人暮らしの方や、帰宅が遅くなってしまう方は
前にもご紹介した「セルフコントロールダイエット」がオススメ

レンジでちんで暖かくて食べごたえのある、そしておいしいおかゆが食べれちゃいます

寒い日には、セルフコントロールダイエットを食べて暖まりましょう



fleur2400 at 23:21|Permalinkclip!

2010年12月11日

足湯

みなさん、こんにちは

12月も早くも半ばになり、冬本番ですね


クリスマスのイルミネーションも綺麗ですよね

でも夜はすごく寒くて身体も冷えやすいです

やはり冷えているところは、脂肪がつきやすいです


そんな時、冷えにくくしてくれる1つの方法としては、「足湯」です

足湯はとても簡単に出来るので、普段なかなか湯船に浸かれない方や、ユニットバスの方にオススメです

末端を暖めることによって、全身の血行促進やむくみ改善に効果的です


方法としては至ってシンプル

42度くらいの少し暖かめのお湯に足を入れる
これだけです

そのときに注意する事は、くるぶしまでしっかりと浸けることです

そして、お湯の中で足の指をグーパーグーパーすると更に暖まりやすくなります


冬こそ冷さない身体をつくりましょう



fleur2400 at 21:25|Permalinkclip!

2010年12月07日

朝、スッキリ目覚めていますか?

最近フェイシャルをうけられてるお客様で目の周りの老廃物がたまっている方が多く見受けられます

目に疲れを感じるだけで、朝の目覚めは悪くなるし、身体は平気でも、スッキリした感覚はなくなってしまいます


視力の低下、長時間のパソコン作業、手先の細かい仕事、テレビの見過ぎ、携帯の見過ぎ、そんな日常の積み重ねから、目の疲れや視界がぼける、目の奥がジンジンするなどの症状が出てきます


まめに目の休憩をはさみ、目に良いブルーベリーやビタミンをとるなど、予防もしっかり行いましょう


そんな方へオススメなのは、スッキリさせてくれるユーカリや、目の周りの緊張をほぐしてくれるラベンダーを使ってのフェイシャルマッサージです

マッサージの後に、足裏の反射区にある目のツボ、足の指の付け根付近を刺激すると、より効果的です


fleur2400 at 02:01|Permalinkclip!

2010年12月02日

カラダも顔も大掃除

みなさんこんにちは

早いもので、12月ですね〜
ココロがワクワクするクリスマスが終わるとあっという間に…新年を迎える準備ですね。



今年を振り返って皆さんはどんな年でしたか?
まだ、ひと月ありますが…



新年を迎える前にカラダとお顔も大掃除して、輝くボディとフェイシャルに手に入れませか



フルールでは、瞬時に変化がわかるスリムジェルや世界のセレブが愛したカスマラフェイシャル・癒やし効果120%の脳内ヒーリングをご用意して、皆さまのご来店を楽しみにお待ちしております



fleur2400 at 10:26|Permalinkclip!
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