2011年10月

2011年10月30日

パンプキン(かぼちゃ)の豊富なカロテンで風邪予防

皆様こんにちは

ハロウィンですね
この週末、仮装されている方をよくみかけますね

10月=ハロウィン=かぼちゃのイメージですが、実はかぼちゃは夏野菜だということをご存じですか

かぼちゃはビタミンCが豊富で、紫外線によるメラニン反応を防ぎ、シミ、そばかすを防ぐ働きがあります

夏野菜のかぼちゃですが、長期保存がきく野菜ですし、カロテンが豊富で風邪予防になると、冬至に食べる習慣もあるそうです


シンデレラの馬車やハロウィン、食べる以外にも世界的に有名なかぼちゃ
煮ても揚げてもスープにしても美味しいかぼちゃ

固くてうまく切れないので、私自身、あまりかぼちゃを料理に用いませんが、冬に向けての身体づくりに、ぜひ挑戦したいと思います

簡単調理法があったら、ぜひ教えてください
石黒


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2011年10月28日

ブライダル

皆様こんにちは

自分磨きに好奇心大勢で、何事にもチャレンジし、いつも私たちに情報提供していただける、フルールを長く愛用してくださっているお客様、康子様が、今回、一生に一度の幸せを提供してくださいましたb48b8990.jpg

やさしそうなだんな様と共に、とても幸せそうなご様子が伝わりますね
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いつも元気な康子様にとてもお似合いな色の打掛
写真では伝わりにくいかもしれませんが、打掛に合わせたネイルもとても素敵でした


結婚式の夜、私は康子様が式後に、白無垢姿でフルールに来店される夢をみました
ありえないお話ですが、白無垢姿でケアを受ける康子様の周りをスタッフが囲み、
式のお話を聞く夢です

もちろん、その後は幸せな気分で、朝の目覚めを迎えました


康子様、ご結婚おめでとうございます
奥様になり、お母様になり、さらに幸せいっぱいの康子様にお会いできることをスタッフ一同、楽しみにお待ちしております
石黒

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2011年10月27日

お肌とお身体の老化予防に脳内ヒーリング

皆様こんにちは
最近少しずつ冷えてきましたが、皆様、肩こりや冷えに悩まされてはいませんか


日頃、私は毎日皆様のケアに入らせていただいておりまして、どうしても気になるのが、首・肩のコリと、動きにくい頭皮

それをお伝えすると、
「前から肩こりあるけど、特に何もしていない
「みんなからこってると言われるけど、分からない
「頭皮って硬いとダメですか
という答えを頂きます

まず、首、肩が凝るとお顔や頭皮に栄養が行き届かなくなります
お肌のトラブルが解決しないのは、脳も疲れているからといわれています

そこで、おすすめメニュー『脳内ヒーリング』は頭皮と頭蓋骨の間にある薄い筋膜をゆるめ、骨格を調整しながらのオールハンドのケアで、全身の血流を良くします
頭皮と首、肩、背中、デコルテ、腕のマッサージで、ケア後は、足先までポカポカ温かいのです

『脳内ヒーリング』は、こんな方におすすめ
肩こりの方
たるみが気になる方
目が疲れている方
眠りの浅い方
背中、デコルテラインが太った気がする
ボディコースやフェイシャルコースの結果を早く出したい方


『脳内ヒーリング』は1回12600円、オールハンドでの40分のケアです

愛情のこもった施術で、明日からまた、お仕事を頑張れるお手伝いをさせていただけたらと思います

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2011年10月26日

栄養豊富な完全バランス食 スペイン編

皆様こんにちは

私は東京に住んでいて良かったと思うことがあります

1つは各国の料理を食べられる事です
皆様はどこかおすすめの国の料理はありますか


本日は、美味しいスープでお米や具材を炊く、スペイン料理の定番『パエリア』の良さをお伝えします

パエリアといえば、“サフラン”というスパイスです
サフランは、更年期障害、睡眠障害、月経不順、動悸息切れ、イライラ防止、温まるので、冷えにも効きます

私の大好きな魚介類も沢山入っておりますし、その中の1つアサリは、貧血予防やコレステロールを減少させる効果があります

トマトや玉ねぎも入っているので、くせのある魚介の味もまろやかにし、魚介かを苦手な方も、少し食べやすくなっていると思います

魚介類や野菜など、いろいろな具材をご飯と一緒に炊くパエリアは、栄養豊富な完全バランス食です
しかも栄養バランスがいいだけではなく、一人前のカロリーが500カロリー以下と、意外と低カロリー


お仕事をされていると、ゆっくり落ち着いて食事をとることが難しいですね
簡単に済ませたり、偏りがちになると思います

でも食事は大事です

お時間がとれる時は、ゆっくりバランスのとれた食事をとりましょう

また栄養満点、低カロリー料理をご紹介させて頂きますね
石黒

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2011年10月25日

炭酸ガスでお肌のムラを無くす、マシュマロ洗顔

皆様こんにちは

炭酸ガス(二酸化炭素)と美肌の関係をご存じですか

炭酸ガスは、脂肪に溶けるという性質を持っているため、皮膚の角層から皮脂に溶け込み真皮まで浸透して、皮膚組織を通過し、毛細血管内に入っていきます

すると身体は浸透してきた炭酸ガスを老廃物とみなし、洗い流そうとします
洗い流すため、血管を広げ、多くの酸素を送り込む事によって、血液や体液の循環がよくなり、代謝があがります
そしてお肌への栄養が行き渡りやすくなるのです


フルールには炭酸ガスを配合した『プロージョン洗顔フォーム』があります

なんと泡がつかめます
500円玉が乗ってしまう程の弾力のある、もっちりマシュマロ泡が、お肌の摩擦を起こさず、優しく洗います
微粒子のキメ細かな泡が毛穴の奥まで入り込んで汚れを吸着し、くすみの元までらスッキリ洗い上げます

プロージョン洗顔フォームは160グラムで4830円です

スッキリ洗いたい方、くすみが気になる方、お肌に元気がないと感じている方におすすめの商品です
石黒


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2011年10月23日

いつまでも綺麗でいるには、健康であることが第一条件

皆様こんにちは
東京都は10月が『ピンクリボン月間』ということをご存じですか

ピンクリボンとは乳ガンの早期発見、早期診断、早期治療の大切さを伝えるシンボルマークです

乳ガンで亡くなったアメリカ人女性の家族が
「同じ悲しみを繰り返さないように
とピンク色のリボンにその願いを込めた事が由来とされています

毎日の生活の中で、自分自身が病気になるなんて、想像できませんが、現在、日本人女性の16人に1人は、乳ガンにかかる可能性があるとされ、年々増加傾向にあります
乳ガンは、女性にとって、あまり遠い存在ではありません

遠い存在ではありませんが、乳ガンは自分で発見することが出来るとともに、早期に発見すれば治る疾患です


ご自身の身体の変化を見逃さないように自己チェックを行うと共に、専門医療機関での検診を受けましょう
石黒

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2011年10月21日

風邪対策はカレーで、元気モリモリ

皆様こんにちは

テレビで、10月は風邪薬が一番売れる月と言っていましたが、体調を崩されたりしていませんか

電車通勤の私は、最近マスクをしている方をよく車内でみかけます

風邪をひくとつらいのは自分自身、風邪対策のために大事な事は、質の良い睡眠と質の良い食事


日本人が大好きなカレーは、沢山な野菜のエキスを含んでいるので、高い栄養価を気軽にとれる料理です
元気な身体を作りたいときにピッタリ
カレーのスパイスには、胃腸の働きを良くしたり、脂肪燃焼、解毒効果など、身体にいい効果が沢山あります

風邪対策に本日私が選んだカレーは、“イエローカレー”
イエローカレーは『ゲーン・ルマン』と呼ばれる、タイ南部の料理です
タイ3大カレーの1つといわれていますが、グリーンカレー、レッドカレーに比べて、辛さが穏やかで食べやすいです

イエローカレーに挑戦されたことがない方はぜひ試されてみてください
そして、世界には沢山の種類のカレーがありますので、おすすめカレーがある方はぜひ、教えていただけると嬉しいです
石黒

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2011年10月20日

代謝を高める入浴法

皆様こんにちは
外は秋らしく、涼しく・・・というよりは、少し寒くなってきましたね

これからの時季、どれだけ身体を温め、血行促進するかが、美容と健康のカギになってきます

皆様の冬支度のために何かされてますか

私はお風呂に長く浸かって代謝を整えています

これはすごく簡単な事なのですが、私にとって、長く湯舟に浸かるのは、あまり得意な事ではないのです
長く湯舟に浸かり、貧血になった事もありますし、のぼせたこともあります
サウナやゲルマニウム温浴も、息苦しくなるので苦手です

そして、意外にも、長時間の湯舟やサウナが苦手なお客様も多いです

そこで、お風呂やサウナ、ヒートマットなど、身体を長時間温め、汗をかくことが苦手な方へ、代謝を高める入浴法を伝授します

43度のお湯を溜めます
※お好きな香りのアロマや入浴剤、泡やお花など、お好みの物を一緒に入れるのが必須です

飲み水をお風呂の外に準備し、身体を軽く流します
準備しておいたお水を飲み、湯舟に10分浸かります

水を飲み、シャンプー、トリートメント、また水を飲み、湯舟に5分〜10分

た紊魄み、洗顔、さらに水を飲み、湯舟に5分〜10分

タ搬里鮴い終了

※肩まで湯舟に浸かっていただきたいのですが、お顔から少しも汗をかいた様子がなかったら、水を飲み湯舟に入ることを繰返し行ってください

※寒い季節は、アロマは暖かみのあるお花系が、より身体を温めます

“身体を温める=ボディのため”と思いがちですが、この入浴法をとると、天然保湿成分の汗が身体中からでます
部分的な汗はベタベタし、臭いも出ますが、全身でかくとサラサラの汗がでます
これが、お肌を柔らかくし、メイクののりも良くなりますので、お肌への効果もはっきり分かっていただけると思います

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2011年10月19日

艶と潤いのための徹底保湿ケア

皆様こんにちは
季節の変わり目は、お肌も体調も管理が大変ですね
皆様は特別な対策をされてますか

今月は
「最近乾燥する気がする
「どんなに保湿しても変わらない
「私って敏感肌かも
という方におすすめ、“艶と潤いのための徹底保湿ケア”がキャンペーンの内容となっております

こちらのケアは今年2月、全国255サロンの中から日本一に選ばれた、フラーム・デ・フルール渋谷店の新山副店長が、ステージ上で披露したケアです

今回はその日本一のメニューがキャンペーンでお得にうけられます

冬のお肌をより良くするには、夏、秋のお手入れが大事です
乾燥肌は敏感肌、老化肌への近道
老化への近道は通りたくないですね

冬のお肌、未来のお肌の土台づくりをしたい方は、ぜひスタッフまでお問い合わせください

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2011年10月17日

食べ合わせの新常識!!

先日本屋さんに行ったら目をひくものを発見!!

     食べ合わせの天国と地獄
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こちらとてもためになりました。

食べ合わせと言えばウナギ梅干でしょうか
昔から相性の悪い組み合わせとしての代表格でしたが
今は救世主になるほど相性がピッタリなんです

ビタミンクエン酸疲労回復に効果を発揮する組み合わせ だそうです
他にもご存じ、
キムチ+納豆、キャベツ+豚肉、さば+みそ
そしてチーズ+サケ、牛肉+セロリ


逆に
紅茶+レモン、トマト+きゅうり、豚肉+きゅうり、
そして今が旬サンマと漬物
一部ですがこれらが食べ合わせたら地獄と言われる組み合わせです・・・
まだまだたくさんありました

あっサンマと大根おろしはピッタリです  


ダイエットの為に以前、食べ合わせダイエットをした方も少なくは
ないと思いますが、これからは内臓機能アップ生活習慣病に対する
食べ合わせをしてキレイで健康的な身体を維持することを
気をつけていこうと改めて思った山本でした

ちなみに地獄の食べ合わせ
ご興味のある方は声をかけてくださいね

だんだん朝も夕も冷えてきておりますが体調に気をつけてくださいね
最近は喉から風邪がきているそうです。
足元から温めていきましょう
フルールの冬に備えるアイテム要チェックです


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