2011年12月

2011年12月28日

1月のニュースレターはダイエットがテーマ

皆様こんにちは

フラーム・デ・フルールは本日、今年最後の営業となっております
今年もお世話になりました
来年もよろしくお願いします
まだまだ寒い日が続くので、風邪などひかれないように気をつけてくださいね



寒い日が続くとどんどん代謝も下がるし、動かなくなるので、この時期に体重が増えてしまう
方も多いですね
そしてお正月食べ過ぎてもOK動かなくてもOKと思ってしまいがちになりませんかそこで1月のフラーム・デ・フルール吉祥寺店のニュースレターは“ダイエット”を
テーマにしております
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遠慮なさらず、来店時にはニュースレターをお持ち帰りくださいね


毎月皆様の美容のためにテーマを決めてニュースレターをお出ししておりますが、
『こういうテーマをのせてほしい』
『こういう情報をのせてほしい』
など、ご要望がありましたら、ぜひスタッフまでお伝えください


フルールはお客様の美容と健康のためのお手伝いをし、喜びや感動を共有したいと思っております


明日12月29日〜1月5日まで、フラーム・デ・フルールは定休日とさせていただきます
来年も笑顔で皆さまにお会いできることを楽しみにしております

お問い合わせはこちら



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2011年12月27日

骨盤ダイエットにかかせない、足の歪み矯正

皆様こんにちは

そろそろ冬休み(お正月休み)に入ってる方も多いと思います
いつも忙しいからと、二の次になっていたダイエットを、この機会にはじめられませんか
ただ痩せたいというよりも、近年はきれいにやせたい(引き締めたい)と言われる方が
増えましたね
きれいに痩せるには骨格が大事ということで、骨盤ダイエットをされた経験のある方も多いと思います
ですが、いくら上体の歪みを改善したからといっても、
その土台である『足』に歪みがあっては、すぐに崩れてしまいます


足にはたくさんの骨と筋肉、そして関節があります
それらの調整がうまくいかなくなると、足の骨の筋肉が硬くなり、重心の位置も崩れてしまいます


そこで『足のゆがみチェック』
□足の指でグー、チョキ、パーができない
□靴底が片側だけ、もしくは外側だけすり減っている
□椅子に座ると脚を組む
□片足に体重をかける
□O脚で、膝の内側がくっついてくれない

当てはまる方は足が歪んでいる可能性有り
予防として、
‖の指を一本ずつ右回りに10回、左回りに10回
足を持ち、足首を右回りに10回、左回りに10回
毎日繰り返し、足の関節を柔らかくし、均等に立てる足づくりをしましょう
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フラーム・デ・フルール




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2011年12月26日

お顔の歪み度チェック

皆様こんにちは

最近、外を歩いているときに寒すぎて、気がつくと奥歯をギュッと噛みしめていませんか
実はこれだけでも、充分お顔の歪みにつながるのです
その他にも、片側だけで食べる噛み癖、頬杖をつく、歯ぎしりをするなどの行為でも
お顔は歪みます
そしてお顔だけではなく、身体の歪みにもつながるのです
歪むと、脂肪の付き方、たるみ方が変わり、アンバランスなお顔や身体をつくってしまいます


そこで鏡を見ながらお顔の歪み度チェック
□両目の高さがそろってない
□眉、耳、口角の位置に左右差がある
□ほうれい線の濃さが左右で違う
□頬の幅が左右で違う
□目の下のクマ、シワの出方が左右で違う
□エラのラインが顎を中心に違う


いくつ当てはまりましたか数が多いほどお顔が歪んでます
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歪む前に予防して、美しさをキープしましょう

http://www.esute-salon.jp/contact/






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2011年12月25日

お正月は、どう過ごされますか?

皆様こんにちは

本日で年賀状が元旦に届く受付が終わりますが、
皆様はご準備はお済みでしょうか
私は・・・まだです・・・


もう少しで、お正月ですが、お正月のしきたりも地域によって変わりますね
私の出身地、岩手の三陸沿岸の地域では、お正月に食べるお雑煮に特徴があります

だしは、煮干しが基本で、にんじん、ごぼう、凍み豆腐、鶏肉などたくさんの具を入れた
しょうゆ味の汁に、焼いた切りもちを入れます

それとは別で、前もって割って、身をとっておいたくるみを、すり鉢ですります。
その中にお砂糖、先ほど作ったお雑煮の汁だけを入れ、甘いトロトロのくるみだれをつくります

お雑煮はお椀に、くるみだれはお茶碗に入れ、お雑煮の中に入っているお餅やその他の具材を
毎回くるみにつけていただきます
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私にとっては
くるみもちを食べる=お正月
ですが、その定番が、前にテレビで珍料理として取り上げられてたので、ビックリしました


さて、おもちですが、運動中の主なエネルギーとなる糖質(炭水化物)が豊富に含まれています
今からスポーツをする、頭をつかうという時に、すぐにエネルギーとなってくれます
すぐに活力となってくれますが、今から寝るという時には不向きかもしれないですね

お正月明け、もし食べ過ぎたと思われた方は、ぜひフルールで痩身をされにいらしてください


お問い合わせはこちら★


 

  






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2011年12月24日

寒くて寝むれない方に、オススメのハーブティー

皆様こんにちは

外はグンと一気に寒くなりましたね
皆様風邪はひかれてないですか
岩手出身の私は、冬に10度近い気温の時は
「今日は暖かいね
なんて言ってましたが、身体が東京の気温に慣れたのか、
毎日、本気でとても寒いです
お仕事帰り、電車から降りたら、もう
「寒い」しか言葉が出てきません


寒いと夜もなかなか寝付けなくなります
暖かい飲み物を飲んで、身体を暖めてからベッドに入りたいですよね
でも、コーヒーや紅茶やお茶はカフェインだから眠る前に飲んだら逆に眠れなくなります
ホットミルクもいいですが、夜中に乳製品をとると下半身太りを招きます
お湯じゃなんだか味気ないし・・・


そんな時にオススメしたいのが、
『ゼロ_カフェイン ハーブティー プロ』お休み前のひとときを、穏やかな癒しの時間へと導く、ノンカフェインの
深眠系のブレンドハーブティーです
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スッキリした朝を迎えたい方は試してみられてください



また同じハーブティーシリーズで、脂肪や糖にアプローチしてくれる、
F_ブロッガーハーブティー プロも今の時期にオススメです
毎日の食事のお供にするだけで、ダイエットをサポートしてくれる、
減肥系のハーブティーです

美味しいクリスマスケーキのお供にいかがですか


フラーム・デ・フルール  0120−266−345







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2011年12月23日

同窓会などのご準備に…

皆様こんにちは
今年も残すところ、あと1週間程となりました。
忘年会・クリスマスシーズン真っ最中ですが、すぐに暮れ・お正月・新年会と、人に会う機会がまだまだ続きますね

帰郷される方も多いため、そのタイミングで同窓会も多い時期かと思います。
仲の良いお友達と、プチ同窓会される方もいらっしゃるのではないでしょうか

同窓会というと、よく女性誌でも「同窓会までにきれいに〜」などの特集があったりしますね。
年齢が高くなればなるほど、なるべく昔と変わらない、若々しい姿で会いたいと、女性ならば思ってしまうものです

雑誌記事にも、同窓会前のお肌を気にかけた食事や、パックなどのケア方法、ダイエット法などが紹介されていますが、お肌の場合、できれば肌周期にあわせたケアで、準備万端に当日を迎えられたらベストです。

お肌の周期=生まれ変わりの期間(ターンオーバー)は、お肌の状態や、年齢とともに代謝が落ちるため、その日数にも個人差が出てしまいます

10代で約20日、20代で約28日、30代では約45日、40代では55日、50代では約75日…とご自分の年齢×1.5〜2倍の数がおおよそ必要な日数と考えてください。

となると、準備まで日数が足りないという場合もあるかと思います。
でも何もしないよりは違ってくるはず
お肌は手間をかけた分だけ応えてくれると思います

フルールでももちろん、そういった特別な日のためにサポートさせて頂き、当日楽しいひとときを過ごしていただきたいと考えています

お一人お一人の状態、ご希望に沿い、おすすめのお手入れをご提案させていただきます

まだ年内のご予約に空きがある日もございますので、現在通われているお客様、これからエステをお考えの方、同窓会などのイベントでお急ぎの方も、是非お気軽にお問い合わせくださいね

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スタッフ一同お待ちしております。
お問い合わせはフリーダイヤル0120-266-345
又はこちらからお願いいたします


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2011年12月22日

骨盤のゆがみが太る原因?

皆様こんにちは

外出を避けたいくらい、最近の寒さは身にしみますね
寒さから身を守るために少し背筋がまるくなりがち
でも骨格がゆがむと、ボディ−ラインがどんどんくずれてしまう事は
皆様ご存じですか

本日は、人間の身体の中心部、骨盤について、
お伝えしたいと思います


骨盤は女性の場合、生理周期で、開いたりとじたりし、
また脚を組んだりなどから、ゆがみやすくなってきます
身体の中心となる骨盤がずれると、身体を支える腹筋や背筋が衰えてきます
筋肉量の低下=基礎代謝が下がり、太りやすい身体の出来上がり
骨盤が正しい位置にいないと、姿勢も悪くなり、下腹部がでて、猫背がちになってしまいます
ゆがんだ事により→動きにくい筋肉に脂肪がつきやすくなる
つまり骨盤をゆがませないことが、太りにくい身体をつくる一つの要因なのです



今月のバリューセットに含まれている、“タイスト”は
骨盤をサポートして、歪みを予防してくれるアイテムです
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保温効果のある遠赤を含み、つま先まで包み込んでくれるので、
末端冷え性の方にもオススメです
太りやすい下半身をしっかりサポートするタイストで、今年の冬を乗り切りませんか



フラーム・デ・フルール   0120−266−345





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2011年12月21日

フラーム・デ・フルールからのクリスマスプレゼント♪

皆様こんにちは

いよいよ今週末はクリスマスですね
皆様はどうお過ごしになるご予定ですか

クリスマス週間という事で、フルールを愛用していただいている会員のお客様方へ、
私達スタッフからのクリスマスプレゼントをご用意しております
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ただでさえお得になっているバリューセットをご購入いただいた方、
もしくは2万円以上の商品をお求めいただけたお客様に、最高18900円相当の
美容グッズをプレゼントいたします
すでにプレゼントをゲットされたお客様は
「お得なコースを購入したのに、これまでいただいてもいいんですか
とビックリされていました
感謝の気持ちを込めての事なので、より多くのお客様にお得感を味わって、
喜んで頂きたいと思います



フルールは、12月28日まで休みなく営業しております
24日(クリスマス・イブ)、25日(クリスマス)は予約状況にまだお空きがございます
ゆっくり休まれたい方や、たくさんお話をされたい方は、この2日間にぜひご予約を
お待ちしております
クリスマスデートの前に、ぜひ最終仕上げをされませんか

お問い合わせはこちらhttp://www.esute-salon.jp/contact/



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2011年12月20日

サンタさんからのクリスマスプレゼント☆

皆様こんにちは

クリスマスまでもう少しですね
子供の頃、サンタさんからプレゼントが届くかどうか、ドキドキしながら、
クリスマスまでの日々を過ごしてませんでしたか

あまり寝起きが良くなかった幼少時代の私も、
25日だけは朝起きるのが、すごく楽しみでした
プレゼントがあると分かった瞬間のあの幸せなひととき
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大人になってからは旦那さまや彼氏さん、お友達と、プレゼント交換が多くなると思いますが、
ご自身でクリスマスプレゼントを購入される方も多いですね

ご自身でご自分のプレゼントを購入される方は、奮発して、アクセサリーやバック、
美顔器を購入される方が多いです

フルールでも一つで5種類の効果が期待できる美顔器
『アリーヴォ』や『クリオネ』をお求めいただけます

美顔器は永い間、美容のお供でいてくれるし、お肌への効果が分かりやすいので、
一つは持っておきたいアイテムですね

ご自分の“キレイ”はご自身の努力です

フラーム・デ・フルールで、本来の美しさを手にいれませんか


フラーム・デ・フルール   0120−266−345




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2011年12月18日

ゆず湯のススメ

皆様こんにちは

もうすぐ12月22日、1年の内で昼が短く、夜が一番長くなる「冬至の日」を迎えますね

冬至の日に柚子湯のお風呂に入ると、「1年中風邪をひかない」と言われています

どうして冬至に柚子湯なのかというと、「冬至(とうじ)」に「湯治(とうじ)」、「柚子(ゆず)」だけに「融通(ゆうずう)が利く(きく)ように」という願いや、古来邪気を払う果物として扱われていいた為、寒い冬の間に病をひき起こす「邪気(じゃき)」を追い払う事ができると考えられていたのだと

また、この時季に柚子が旬を迎える事と、実際に柚子の温め作用が高い事にもよるようです

柚子の香りは、料理にも良く使われているので、日本人にはなじみ深いと思います

香りの作用としては、心には、爽やかな香りが落ち込んだ気持ちを前向きにしたり、ストレスを緩和させリラックス
体へは、新陳代謝を高めて、冷え性を改善、体を温め、風邪の予防や疲労を回復させます
また肌にうるおいを保つ保湿効果もありますので、ゆず湯後のお肌はとてもしっとりします

ここでゆず湯の作り方を簡単にご紹介…

柚子の皮に切り込みを入れ、そのまま果実ごと浮かべるか、半分に切って浮かべても良いですし、桶などに柚子を入れ、熱湯をかけて20分ほど蒸らした後に、実を袋に入れ、絞り汁と一緒に湯船に柚子の入った袋を入れてもOKです

ぜひお風呂に全身つかってお楽しみ頂ければと思いますが、お風呂が難しい場合は部分浴(手浴・足浴)にして、お湯の中に柚子の精油を入れて頂くのも良いと思います

その際は、精油の刺激が強くならないよう、お塩や入浴剤に精油を垂らして混ぜてからお湯に入れてお楽しみ下さい

まだまだ寒さはこれからですが、みんなで冬を楽しみつつ、寒さを乗り切っていきたいですね


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