2012年04月

2012年04月29日

むくみ解消!

 こんにちは今日は繁畑が担当しますよろしくお願いします

 「むくみ解消!」ということで、むくみとは、医学的には浮腫(ふしゅ)と呼びますが、血液中の水分が血管やリンパ管の外にしみだして、手足、顔などの皮膚の下に溜まった状態のことをいいます

 皆さんがほとんど経験している「むくみ」は、顔と足に特に症状が出やすく、顔であれば、朝起きがけで鏡を見たときに目や頬、顎のラインなどですぐにむくんでいるのがわかりますし、足であれば靴やブーツを履いたときなど、脚やふくらはぎがむくんでいると、その窮屈さですぐにわかります

一般的に、一時的なむくみの解消法としては、下記のような方法があります
  1.マッサージでほぐす
  2.お風呂などでよく暖める
  3.一定の姿勢をとらないでこまめに体を動かす
  4.顔のむくみには冷水・温水で交互に顔を洗うなど血行を改善する
  5.運動をして筋肉、基礎代謝を上げる
  6.食事改善でビタミン、ミネラルをきちんと取る

吉祥寺店ではむくみ解消にもいい、排出系のデトックスハーブティー、むくみ予防にタイストをご用意してますので、この夏はすっきりボディーを目指しましょう

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2012年04月28日

ゴールデンウィーク

みなさん、こんにちは


青木 遥です

ゴールデンウィークいかがお過ごしでしょうか?


旅行や遊びでお出かけしている方、家でゆっくりされている方、それぞれのゴールデンウィークを過ごされていることだと思います


長い休み、日頃の疲れを癒しに行ってみてはいかがでしょうか?


自然の中にいるだけで、心も体も癒されますよ

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2012年04月25日

5月の営業のお知らせ

皆さんこんにちは、風間です
早いもので4月もあと少し。もうすぐゴールデンウィークですね

今年は連休も多く、1・2日に休みをとれば9連休になりますが・・・
ヤフーの「連休中のすごし方」アンケートの、現在の投票結果を見ると、

「自宅や近所でのんびり」が1位
「何も予定なし」が2位
「友達や恋人とおでかけ」が3位

国内・海外に旅行と答えている方は4位という結果だそうです
意外と旅行の方が少ないな、と思いましたが、どこも混んでるだろうな〜と思ってしまいますものね
皆さんはもうご予定はお決まりでしょうか

さてフルールの5月の営業ですが、
ゴールデンウィーク中は、1(火)にお休みを頂きます。
そして中旬より、月曜から水曜定休へ、変更させて頂きます。

定休日
1(火)・7(月)・14(月)・16(水)・23(水)・30(水)

少し変則的になり、ご迷惑をおかけ致しますが、どうぞよろしくお願い致します。
また、4月中にご予約可能な日も まだございます

ご予約は、フリーダイヤルにお電話頂けますと、営業時間内はスタッフが対応させて頂きますが、不在の際は留守番電話に切り替わります。
ご希望の日・時間などをメッセージで残して頂けましたら、確認後に折り返しお電話をさせて頂きます

こちらメールフォームからも受け付けておりますので、ぜひお気軽にご連絡下さい。
たまったお疲れの解消や、そろそろ気になる夏に向けてのメンテナンスにも是非

皆様のご予約をお待ちいたしております




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2012年04月22日

紫外線対策、始めていますか?

 こんにちは今日は繁畑が担当します

最近、暖かくなってきて太陽もサンサンと降り注いでますね

そろそろ紫外線対策をしなきゃって思ってる方もいるのではないでしょう

その通りなんです この4月から5月は夏の7月と8月と同じ紫外線量なのです

そして6月夏至がピークですなので、紫外線から肌を守るためにも、UVケアが必要です

おすすめはピーチポウのホワイトサンプロテクト(指数24++)とUVブロック50(指数50+++) です

両方とも日焼け止めですが紫外線吸収剤カットでお肌に優しい設計です

ホワイトサンプロテクトは化粧下地にもなっちゃうんです

UVブロック50は屋外に長時間いる日や、ウォータープルーフなのでこれからのレジャーに最敵です
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メイクのもちが良いと好評です
私を含めスッタフも愛用してるので、この春から一緒に紫外線対策をしていきましょう

 

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2012年04月21日

春キャベツ

皆さん、こんにちは

青木遥です

スーパーに買い物に行くと、おいしそうな春野菜が並んでいますね

特に私のオススメ野菜は春キャベツ

キャベツにはビタミンCが豊富に含まれています

メラニンの生成を抑えてシミ、ソバカスを防ぐ効果があるのです

特に芯の部分に多く含まれているそうなので、生で食べるのが良いそうですよ


紫外線が強いこの時期、しっかりビタミンCを摂取して、お肌をツヤツヤに保ちましょうd6cbbc95.jpg

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2012年04月20日

フルーツ・フルーツ!

皆さんこんにちは

山本 真由美です


「朝のフルーツは金」
って言葉を聞いたことありますか?

朝はビタミンの吸収が良いのそう言われているらしいです

私も毎朝、フルーツを食べるようにしています


今の時期は、甘酸っぱくておいしい
イチゴがお気に入りです

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2012年04月16日

フルーツルーツ

皆さま、こんにちは
青木遥です


5月・6月に向けて女性ホルモンがUPする商品が入りました

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写真の商品は、フランボワーズ&ローズです

母の日のプレゼントに
お友達のバースデープレゼントに
好評です

香りは・・・
オレンジ&レモン、アップル&グレープフルーツ、
フランボワーズ&ローズ、マスカット&ホワイトバーチ
の4種類です


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お店にテスターもありますので、お好きな香りの商品を、お選び頂けます

これから薄着になる季節
素敵な香りで、女子力をUPさせちゃいましょう


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2012年04月15日

疲れた体をストレッチで解そう!

 今日は繁畑です。先週、自己紹介をさせていただき、まだ不慣れですが、今週もよろしくお願いします 
 
 春は新生活が始まり、日々ばたばた忙しくしてる方が多いのではないでしょうか?そうした日々を過ごしていくと、筋肉に疲労物質が蓄積されていき、筋肉がこわばってしまうのです
 こわばった筋肉をほぐすのが、全身のストレッチですストレッチをすると、筋肉が解れ柔らかく保つことができ、その筋肉がポンプの役割をはたして、自動的に末端の毛細血管まで血流を促し、血行が良くなるのです 血行が良くなることで体温が上がり、疲れからくるだるさが取れ、しかも免疫力UPし風邪を引きにくくもなっていきます
 
 おすすめは、肩こりに効くストレッチで、壁前に立ち体をひねり腕立てふせをゆっくり10回位やります。反対側も同様に行い、初めは少しきついので出来る範囲で行います
 
 他にも、首、腰、脚の付け根、足首を気持ちいいなと思うくらいに左右にまわします。そうすること関節がスムーズに動くようになり、血行が良くなり老廃物も流れていきます
 
 骨盤周りの緊張や腰痛持ちの方には、床に座って左右どちらかの足を立て、反対の腕をかけ腰を気持ち良いなと感じるくらいに伸ばし、反対側も行いいます。それから、股関節を開き、左右の手を反対の足先に触ろうと傾けます。反対側も行い、骨盤を立てるのがコツです

 ストレッチは短時間で出来るので、気づいた時間や寝る前など、日々の生活に取り入れいったらいかかがでしょうか




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2012年04月14日

元気100%

皆さんこんにちは
青木遥です

朝は、コップ一杯の水が良いと言われていますが、皆さんは何を飲まれていますか

水が苦手という方もいるのではないでしょうか
そんなあなたに、おすすめなのは100%ジュース

ジュースと言ってもいろいろな種類がありますよね
そこで、様々な果物の効能を調べてみました


グレープフルーツ

ビタミンCが多く含まれており、美肌、風邪、ガン予防になるそうです
香りは、脂肪燃焼効果があり、ダイエットしている方におすすめです


リンゴ

消化器系の働きを良くする特性があり、便秘でお悩みの方におすすめです


オレンジ

血圧を下げる効果や、心臓病、ガン予防になるそうです


ぶどう

ポリフェノールが多く含まれており、動脈硬化や脳卒中などの循環器系疾患の予防効果があるそうです


いかがでしたか
お手軽なので、試してみてください




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2012年04月13日

女子力とは??

皆さんこんにちは

山本真由美です


よく女子力と聞きますが女子力ってなに

と思い調べてみました

「きらきらと輝いた生き方をしている女性が持つ力。
女性が自らの生き方を演出する力。
また、女性が自分の綺麗さ、センスの良さを
目立たせて存在を示す力。」

とのことでした

女子力を磨くことで
自分が成長できるって感じでしょうか

ということで、私もさらに磨きをかけるべく
何かしなくちゃと思う今日この頃です

まずは、外見から入ろうかと思いますが、
皆さんはどこから女子力の扉を開きますか

fleur2400 at 08:52|Permalinkclip!
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