こんにちは( ˙꒳˙ᐢ )
ライブチャットサロン【ふるーる八戸店】
▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃┄▸◂┄▹◃
【半年でマイナス１５キロ！？】
お恥ずかしながら、ワタクシ。。。
チャットレディを卒業してから
激太りしてしまいまして。。。
体形がベイマックスに
なってしまいました
このままではダメだと思い
ダイエットを決意
半年で１５キロ減量に成功して
今は普通の体形に戻れました
今回は私がやってみた
ダイエット方法を書かせていただきます
チャットレディを卒業してから
激太りしてしまいまして。。。
体形がベイマックスに
なってしまいました
このままではダメだと思い
ダイエットを決意
半年で１５キロ減量に成功して
今は普通の体形に戻れました
今回は私がやってみた
ダイエット方法を書かせていただきます
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*･。毎日体重を計る*･。
一番簡単なのは
毎日体重を計って記録すること
↓実際に私が記録していたのがこちらです
一番簡単なのは
毎日体重を計って記録すること
↓実際に私が記録していたのがこちらです
体重が増えちゃったぁぁ(´；ω；`)
という日は、食事を少なめにして
確実に少しずつ体重が減るように
調整していました
-----------------------------------------------------
*･。食事を食べる順番に注意*･。
食事の際はサラダなど
野菜を先に食べてから
他のおかずを食べることで
食べすぎ防止していました
このとき注意しなきゃいけないのが
『ドレッシング』
種類によっては油分が多く
カロリーが高いものもあるので
ノンオイルのものがオススメ
-----------------------------------------------------
*･。週に１度は好きなだけ食べる*･。
毎日低カロリーな食事ばかりだと
身体が低カロリーな食事に慣れてしまって
痩せにくくなってしまいます
なので週に１度
『好きなものを好きなだけ食べる日』
を作っていました
週に１度は好きなものが食べれるので
ストレスもたまりにくく
ダイエットが長続きしました
*･。食事を食べる順番に注意*･。
食事の際はサラダなど
野菜を先に食べてから
他のおかずを食べることで
食べすぎ防止していました
このとき注意しなきゃいけないのが
『ドレッシング』
種類によっては油分が多く
カロリーが高いものもあるので
ノンオイルのものがオススメ
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*･。週に１度は好きなだけ食べる*･。
毎日低カロリーな食事ばかりだと
身体が低カロリーな食事に慣れてしまって
痩せにくくなってしまいます
なので週に１度
『好きなものを好きなだけ食べる日』
を作っていました
週に１度は好きなものが食べれるので
ストレスもたまりにくく
ダイエットが長続きしました
『自分磨きは大切！！』
その他
・清涼飲料水はなるべく飲まずお茶にする
(どうしても我慢できないときはトクホのコーラ)
・お菓子を家に置かない
・毎日半身浴をする
などなど、、試行錯誤、、、
これからも
いつまでもキレイな女性でいられるよう
気をつけねばなと思います
まだ体脂肪率が高めなので、、、
筋トレも、、引き続き頑張りマッスル、、、
運動苦手ーー
めっちゃモテたーい！！！！
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◆求人情報◆
『ふるーる八戸店』では
一緒にお仕事をするチャットレディさんを
募集しています
チャットレディは
パソコンの画面越しに男性と
コミュニケーションをとるお仕事なので
コロナ感染のリスクは
大変低いです
店内での感染を予防するために
・スタッフや女性の手洗いうがい、マスク着用の徹底
・チャットルームの換気
・チャットルームの除菌
・レンタル衣装を毎回洗濯
など、対策を取っていきます
シフト自由♪ノルマ罰金なし♪
未経験者大歓迎です☆彡
求人のお問い合わせやご質問
お気軽にご連絡くださいね
お問い合わせ後の
無理な勧誘や個人情報の漏洩・悪用は
一切しないので、ご安心ください♪
◇経験豊富なスタッフがサポート♪
◇秘密厳守！プライバシー保護♪
◇アクセス良好♪無料駐車場も完備♪
◇24時間いつでもお仕事可♪ノルマ罰金なし♪
◇人見知りな女性でもOK♪高収入可♪
◇秘密厳守！プライバシー保護♪
◇アクセス良好♪無料駐車場も完備♪
◇24時間いつでもお仕事可♪ノルマ罰金なし♪
◇人見知りな女性でもOK♪高収入可♪
Tel : 09029780024
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