2017年01月13日

冬将軍!

とにかく寒ーい!! この冬一番の冬将軍がやってきちゃうそうです。


今日の舞子のお天気は快晴!  こんな日はお肌の大敵!! 乾燥しちゃいます!

実はこの乾燥!お肌だけでなく、眼や、お鼻の粘膜も乾燥させてしまいます。

粘膜が乾くと眼や、鼻、のどに、埃に交じって、体に良くないウイルス、病原菌が入り込みやすくなります。

また、粘膜が乾いちゃうとそこが傷つきやすくなって、ただれて赤くなってしまいます。

急に寒くなると首こり、肩こりが出る方は、鼻、のどの粘膜を守るためにも「セルフ加湿」

マスクと、のど飴をお忘れなく!!


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2016年12月04日

重力が有るから筋肉も育つ

先日、某国営放送で、宇宙飛行士の筋肉低下に関連して老化の事を扱っていました。

当たり前ですが、地球上の生物は、生まれながらに地球という環境に合わせて生きています。

それ故、重力がカラダに与える影響は、それ無しでは生きていけないという事なのですね。

アンチエイジングには、重力を感じる事も大切なのです(^_^)vIMG_0451  広告

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2016年11月15日

自律神経と、更年期障害

先日、講義を受けたテーマです。 
そろそろお年頃の私には、まさにタイムリーですね〜

講義では、不妊、生理痛、なども含め   『婦人科と自律神経反射』についてでしたが、とりあえず、更年期障害についてまとめておきたいと思います。

まず、自律神経はどの様な時に働くのか?
自律神経は反射性に働くのです。
意識して無くても、感覚神経からのシグナルに応じて環境を保持するのです。
たとえば、暑い時には汗をかき、寒くなれば、筋肉を震えさせて体温を上げているのです。
また、体内に異物が進入しないように、
咳やクシャミを、反射性に起こして異物を外に出そうとしますね。
つまり、カラダの環境を保持しようと意識し無くても反応してしまいます。

ソレが自律神経なのです。

では、なぜ今までちょっと疲れたくらいでは汗が出なかったのに、汗が滝のようにでたり、顔が火照ったりする様になるのでしょう? 

顔が火照ってくるはどういう時でしょう?
風邪をひいて熱が出ると顔は火照って、鼻はつまり、頭痛がする、
また、精神的な事でも、恥ずかしくて顔が火照ってくることも、ありますよね。
焦ったりしても顔が赤くなることくらいあります。
お酒に酔った時もぼっーとなって赤くなりますね

更年期でのホットフラッシュ、それを、ただ女性ホルモンが原因とばかりはいえない様です。

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