パークゴルフと昼畑です~!ぷらっと946で収穫祭

2014年10月10日

肩こりギュードサー体操

わくわくラジオ体操部、部長の桶谷です。(前の部と入り一緒ですね~)


みんなで一緒に楽しく体操していきましょうね!


今回は肩こりギュードサー体操です。


方法は簡単

①最初に「ギュー」と言いながら、両肩をすくめるようにして引き上げます。

②そして「ドサー」と言いながら重いものを落とすように両肩を一気に落とします。


それだけです。

この動きを数回繰り返しましょう!肩こりに悩まれている方は効果があるかもです。

イライラ解消にもなるのでおすすめです!



ではご一緒に
NCM_2683
「ギュー」

NCM_2686
「ドサー」


わくわくラジオ体操部、部長の桶谷でした!


今週もわくわく♪プラスの放送にお付き合いいただきありがとうございました!

fm946_okeya_blog at 21:05│ 延長十一回表【わくわくラジオ体操部】 
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