スタッフの東です。

最近気温の変化が激しくて着る服に困りますね
さて、皆さんは体の不調を訴えることはありませんか？

私は、吐き気や動悸がよくあります理由は分からないので
病院にはなかなか行く勇気がありません

そんな時一冊の本を紹介されました
松井孝嘉さん著「体調不良・慢性疲労は首で治る」です
首のコリが関係して体調不良になっているといった内容です。

同じ姿勢でパソコンにずっとむかっていたり
携帯電話・ゲームなどでうつむいた姿勢でいることが多いと起きやすいです

私は一日ほぼパソコンの前で過ごしています

首もコリますよね予防には首を冷やさないこと
同じ筋肉を同じ姿勢で長時間使用しないことです
適度な休憩をはさみながら首を使いましょう

人間の頭はスイカ一個分ぐらいの重さがあります
知っていましたか？

その頭を細い首が支えているわけです
なのでできるだけうつむかないようにして
負担を減らしてあげましょう

もっと詳しく知りたい方は是非購読してみて下さい☆

私と一緒に健康な首を目指しましょう！

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