2019年05月19日

4月の練習記録 〜宮古島無事完走!〜

宮古島ロス??燃え尽き症候群??
宮古島が終わってから、全く運動する気が起きないだけでなく、運動する事すらも興味が薄れてしまった感じで、従って練習記録を記事にすることなど全く失念しておりました。

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という事で、既に半月以上が過ぎてしまいましたが、思い出したところで書き記しておきます。


◆カレンダー
カレンダー
ラン:7日(前月14日) バイク:21日(22日) スイム:6回(7回)
(昨年4月/ラン:13日 バイク:22日 スイム:0回)

◆ラン記録
ラン
ランニング記録(目標150km⇒実績99.84km※昨年151.5km・前月200.75km

◆バイク記録
バイク
バイク記録(目標550km⇒実績696.36km)※昨年751.5km・前月995.68km

◆スイム記録
スイム
スイム記録(目標20km⇒ 実績15.35km)※昨年0km・前月17.5km

◆まとめ
◆ランニング・・・99.84km/7日※昨年151.5km
 (目標150km→達成率66.56%) ※前月200.75km

◆バイク・・・696.36km/21回 ※昨年751.5km
 (目標550km→達成率126.6%) ※前月995.98km
 ・キャノンデール通勤17回・・・384km
 ・LOOK練習4回(多摩サイ・宮古島×3)・・・312km
◆スイム・・・15.35km/6回 ※昨年0km
 (目標15km→達成率102.3%) ※前月17.5km


因みに前回の宮古島月の記録はこんな感じです。
 「4月の練習記録 〜宮古島から2週間〜」2016年5月10日付け
 ラン:105km(16回)/バイク:813km(23回)/スイム:19.3km(9回)

やはり宮古島以降はランは2回、バイクは通勤のみ、スイムは0kmと、まぁ、いつもこんなもんなんですね・・・。
とはいえ、ここ最近の体重が、安定して64kg台を維持しておりまして、宮古前の60kgからかなり増加しており、体脂肪率においては8%前後だったのが13%に迫る勢いです。右足首&左膝裏が痛むのもあるんですが、いい加減に動き出さないと、本当にマズイ事になりそうです・・・。

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forte_oyaji at 20:00│Comments(0)トライアスロン 

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