こんばんは。+1

ファイナンシャル・プランナーの柳澤美由紀(やなきち)です。

しばらく更新をお休みしていてごめんなさい。

ときどき仕事の効率がガタっと落ちることがあって、
それが最近あって、苦しんでいました。

なーーーーーんにもできなくなる。

そんなときは充電サインなのに
仕事が待ってくれないんです。

これ、結構辛いんですよね。

事務作業はできるんですけど、
クリエイティブが枯渇しちゃうんです。

言葉が浮かばなくなるの。

ブログなんてその最たるもので、
気分が落ちているときに書いたものって
到底納得できるものにはならない。

だったら、お休みしちゃったほうがいいかなって
そう判断させていただきました。

心が電池切れを起こした時、
私は漫画やドラマの連続モノをひたすらみるようにしています。

仕事以外で集中する場を用意するんです。

本当は友達と会って、旅行にでも行きたいところだけど、
電池切れは突然やってくるので、自分ひとりで対処できる方法を
選択するわけです。

私は昔から、定期的に電池切れを起こすのですが、
そんな自分が許せなくて、無理矢理頑張ろうとしていた時期が
ありました。するとね、だんだんと

なんで生きているんだろ?

なんて、うつっぽい思考回路になってしまう。

そうなると、何をやっても楽しめずに、状況を長引かせてしまうんです。

それに気づいてから、

電池切れた!

と、思ったら、まずはトコトン寝て、体力が回復してから
DVDや漫画を借りにレンタルショップに行くようにしています。

そこでぶーらぶーら歩き回って、ビビッときたものを全巻借りて
ひたすら眺めるのです。

一通りやるとスッキリして、新たなアイデアが浮かんできたりして
頑張れるようになるんです。

心の電池が切れることって、誰にでもあります。

そのときに何をするかを、あらかじめ決めておくことって
心の面でも、お金の面でも、大事。

ストレスってほんと金食い虫ですし、何より辛い。

そんなときに自分を満たすアイテムを用意しておくことは
心の保険だなって、思います。

何やってんだろ?

と、思ったら、

何やってんだろ?

と感じていることを何度もリピートする。

体が疲れてそういう状態になっているかもしれないので、
たっぷり睡眠をとったり、体が喜ぶ食べ物を食べてリフレッシュする。

仕事に集中できなくて困ったら、心がワクワクする違う何かに集中してみる。

そんなことを一通りやったら、それをやれた自分に「よかったね」と、
声をかけると、モヤモヤがいつの間にか消えていくのです。

これを読んでいるあなたにモヤモヤがあったり、
電池切れだな?と感じたら、
試してみてください。

あなたを奮い立たせる元気が湧いてくるはずです。