身体のためには青魚も食べなくてはいけませんね
鮮度がいいかつおを見つけたので・・・
生しょうがとおねぎさんを薬味にポン酢でいただきました
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旬の食材は鱈の子です
この季節定番のおかづ・・・子和え・・・
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にんじんは毎日いろいろにして沢山食べる様に心がけています
今日は練りゴマとほんの少しのお酢で和えました
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にんじんはオイルといただくと吸収がいいそうです