2012年02月09日

闇鍋電話

携帯電話を一新し無事にスキー中心生活を継続していることをご報告致します。


紛失に伴いデータを全て失ってしまいました


あなたとの、あんなこと、こんなこと
全てバイバイで御座います


そして、現在は毎日が闇鍋状態です


このご時世、携帯電話に電話をするときに
名を名乗る人がほとんどおりません


会話のキーワードからあなたを割り出そうと
頑張るのですが、先日スキー界のレジェンドから電話が来た際に別人と勘違いして

「ういっすぅうー」的な軽ーいトーンで
話していたら、みょうに会話が硬派にかえってくるなーと思ったら、大先輩みたいな、、、


勘弁してくれよー


なんで俺の携帯しってんだよー


的な、、、



つーか、まさかこのブログ読んでねーよな?



まーいーや


とりあえず新しい携帯から
お試しにブログを更新です


って撃とうとしたら


「tぱえzyブロックを香辛料でs」


おい、ぱねーな
パネルのタッチング


fubukion at 23:49|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2012年01月12日

緊急連絡先

昨日より携帯を無くしています。緊急の方はテレパシーにてお願い致します。

fubukion at 21:59|PermalinkComments(2)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2012年01月10日

菅平

39d04ec8.jpg久しぶりに菅平でスキーに乗りました(配達ではよく行ってましたが)


今回は東京都の全国小学生大会の予選とチルドレンレースの帯同でした


東京都の小学4年生〜高校生(前走)の滑りを観る事ができた事が収穫でしたよ


中高生の気になる選手の女子に関しては、だいたい神楽に来たことある選手でした。


みんな確実にレベルアップしていたので全国大会が楽しみですね☆



今回、僕が帯同した瀧澤レーシングのジュニアチームに関しては全員が優勝者を含む3番以内に入りました


4年生の部で優勝したリョウタ君は5年生の部でも勝てるタイムでしたし、6年生の中でも6番くらいに入る完全優勝でした。


夏くらいまでは、かなりのビビりで小1の妹に尻を叩かれてしまう程の印象でしたが、夏に白馬で行ったウォータージャンプ合宿で7mを頑張って飛び込んだあたりから、急にたくましくなり滑りも凄く良くなってきているので納得の成績です♪


今後も弱音を吐かず黙々と練習をする性格を生かしてバリバリ滑って行ってほしいです


5年生の部で3位だったタイスケ君が本格的に一緒にトレーニングを始めたのは今シーズンからなので、スキーの技術に関しては伝えきれていませんが、スタート寸前まで大会の雰囲気に飲まれ気味でしたが、滑りだしてからは元気良く攻めていたので良かったです。


今後、一番のびしろのある選手なのでシーズン後半が楽しみです


チルドレンに出場したスミタカ君はGS2位、SL3位とまずまずの結果ですが、来シーズンには全中出場を確実にゲットして欲しいので、今回の課題を生かして、楽しむ時としっかり練習する時のメリハリを付けていければ、まだまだ伸びます☆


初めてみた東京都の大会の印象としては「みんなスキーが、うまいっ」


おそらく、コーチの言うことを素直に表現できているのではないでしょうか


しかし、逆を言えば競技スキーと言うより「技術選のような印象」を感じました。


滑るのはコーチでもないし、親でもありません。


僕の選手時代はコーチの言うことなんて話し半分にしか聞かなかったのですが、習い事に慣れた都会のジュニア達は忠実にコーチの言うことを、良い意味でも悪い意味でも守ります。


"100%正解"を出せるコーチは世界中探してもいないと思います


コーチの言うことをアドバイスとして受け止め、自分で判断して動ける能力を高められるようなコーチングをもっと考えないとなぁー(自分自身)



今後もハウス栽培なスキーヤーでは無く「山菜」のように、たくましく伸び伸びスキーが出来る環境作りをしていきたいですね


各予選も落ち着いてきたので、これからはSGとパーク(ジャンプ)での練習を多く取り入れて全国大会に照準を合わせて行きましょ〜



松原良輔


fubukion at 09:59|PermalinkComments(2)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2012年01月03日

社食からの風景

76cf6620.jpg昨シーズンの始めは、なかなか馴染めなかった社食の雰囲気


今は完全に僕の"壺"です


これぞ日本のスキー場の
職場


日本人の情緒が満載なアイテムが沢山で、最近の日本映画のワンシーンを切り取ったかのような"日常"。そのなかでの小さな起伏を楽しんでいます♪



さて、いよいよ明日から各地の全国大会の予選が始まります


瀧澤レーシングで練習中の選手達の活躍が楽しみですね♪


雪国育ちの僕らは小学校内でスキー大会があるくらい、小さな頃から競い合い闘争心を剥き出しながら生活するのが日常でした


それが日常過ぎてその大切さを忘れかけていましが
、夏場も含め1年間みんなと接してきて技術も大切だけど、


やっぱ「気持ち」だと感じたので、シーズン前半から少し早足となってしまいましたが、テンションやモチベーションが高くなるようなアドバイスをしてきました


始めはなかなか伝わらなく、歯がゆい時もありましたが、今日あたりは寒いのに僕が「ウエアーを着ていいよ」と"お願い"するまでフルワンで滑る選手ばかりで、かなり良い雰囲気になってきました。


特にネガティブな事を言わない選手は飛躍的に技術が向上していたのが印象的です



部活とは違い、スクールという枠の中で小学生〜社会人が混在するなか、それらを伝える事は簡単な事ではありませんでしたが、父兄の皆さんの協力があるおかげて、ジュニア達は部活に近い雰囲気が出てきています


社会人の皆さんにも満足して戴けるよう環境面の拡張やレッスンシステムの改善など、まだまだ課題は沢山ありますが、安全面も含め追求していきたいです



ひとまずシーズン前半の成果を盛大に爆発させ、大会では元気良く攻めまくってくれるでしょう



世界で闘っているスキークロスの選手から習っているジュニア達なので、スタートダッシュは誰にも負けないハズです



「とにかく思いっきり漕げ!!!」



ほんと楽しみですね☆


fubukion at 22:03|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2012年01月02日

滑りまくり

351cf62f.jpgスキーを滑りまくっていたら、いつの間にか2012年になってましたよっ



皆様、今年もskier松原良輔を宜しくお願い致します。


年末年始は白馬五竜&47を丸かじりスキーツアーで滑り納め&初滑りで大満足のお正月です


少し雪の少ない白馬エリアでありますが、逆にアイスバーンで面白かった


(今日は神楽で、どっぷりpowderだし)


パウダーからアイスバーンまで色んな状況が楽しめるとスキーが1000倍面白いですね♪



これからもスキーをよりシンプル楽しみ、シンプルなスキーを伝えて行きたいと思っているだけで、結局は自己満を追求しているだけなんです



さぁーシーズン本番、盛り上がって行きましょう☆


fubukion at 21:42|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年12月30日

白馬より

28932b98.jpg画像は12/29のかぐら


昨日は久しぶりに晴天。


いよいよ瀧澤RCも1分以上のロングコースでの練習となりました



人それぞれの目的と体力にもよりますが、スキー上達の基本は長いコースをスピードを出して滑走量を稼ぐ!!!


その滑走量を稼ぐ為の夏場のフィジカルトレーニングであり、次の日に疲れを残さないアフタースキーのストレッチなどのケアです


スキーが強い地域ではこれらを小学生の頃から擦り込まれて育ってきました(今はどうかな!?)


今、思えば親を含め地域のコーチや体制があってのあの環境だった事を考えると、みんな情熱的に取り組んでいたのだと実感します


今のかぐらは環境面では僕が生まれ育った地域よりは格段に良い環境です



その環境をフルに使い切るシステムさえ稼働すれば、確実に皆さんが上達できるイメージは出来ているので徐々に構築していきたいですね



さらに夏場の白馬エリアのポテンシャルをプラス出来れば理想的だなぁ〜



年末は白馬でスキーです


それでは皆さん
良いお年を〜♪


fubukion at 09:19|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年12月19日

ブリザード

b48a638d.jpg白馬から湯沢まで9時間の移動…

キツかったぁ〜



シーズン始めのドカ雪の
洗礼を受けましたよ



お陰様でかぐらはデープパウダーでした。朝から足がパンパン


レッスンは不整地メインで皆さんの感覚に多角的に刺激を入れる事ができたのではないかと思います。


アルペンでの滑りと互換性を持たせながらパウダーやコブなどの不整地を"楽チン"に滑るコツだけを、少しだけ伝えただけなのですが、あとは山がみんなにスキーを教えてくれましたね

不安定な柔らかい雪でのスキーコントロールはターンの前半部分のタッチに今後役立ってくると思います


なにより不整地を1日ミッチリやった事で"スキーを自分の足のように"操れるようになっていたように感じましたよ


ゲートTRに入る前にこれらの刺激を入れておけたので僕としては大満足です


いやぁ〜以外にみんな滑れちゃったなぁ〜


もうちょっと苦戦してほしかったっす 笑


fubukion at 23:18|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年11月27日

11月27日かぐら絶好調

6ef12313.jpgレッスンを受講された皆さんはどう思ったかは別としまして



全長1300m以上の神楽に
大興奮の松原です



少し石が出てる事はほろ苦い感じですが、バーン状況が難しかったので「ゲレンデが皆さんの上達の手助けをしていました♪」


固くて、引っかかる雪質のコブも難しかったなぁ〜


人を避けながら、石を避けながら、荒れて締まったバーンをギャンギャン滑りまくった今日1日で、だいぶポジションも安定してきました松原です。



コーチをしていると、どうしても頭の中が理屈っぽくなってしまった昨年の反省をいかして、自分自身は荒れ地でギャンギャン鍛えてやろうと思ってます



あんまり考えながら滑ると動きが固まってしまいがちなので、スタート前にしっかりイメージして、滑っている時は感覚を研ぎ澄ませて"感じる"事が重要なんじゃないかなと思います


先シーズンはゲートの中での技術選的にコーチングをしてしまっていたのでは?と、自分自身反省をしているので大会を重要視している方には、もう少し"前向きな"アドバイスをしていきたいと考えています


技術論に関しては瀧澤さんにミッチリやって頂いて


僕はスキー操作の幅の構築や、メンタリティーの部分を意識していきたいと思っています



あー、今日も楽しかったですね?


fubukion at 22:44|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

2011年11月26日

足なんて、もうとっくに慣れてるぜレッスン。

d00f91ee.jpg11月23日予定日に、ばっちりオープン

かぐらスキー場
パーフェクトな幕開けでした。


そうそう、いきなりパウダー。




そして
かぐら瀧澤レーシング



ジュニアは各予選や大会まであと1ヶ月半しかないので、基礎トレーニングは後回し「とにかく慣れろ」



危険がない程度に
ガンガン行きましょう


一般の皆さんは先シーズンやって来た事からの流れの中から、このシーズンのテーマがみつかればなと思います


ある程度、オフトレでスキーブーツを履いた中で伝えてきた人達が多かったので、すんなりシーズンインできましたね♪


このオフでの成果を感じれる1日目だったと思います


そして今日から第一高速リフトが稼働するので、1300m以上の中急斜面をガッツリ駆け巡れます


僕は明日からの参戦ですが今頃、みんなスピードを出しまくってテンションもピークに達しているのでは?


明日も晴れるかなぁ〜



今シーズンも宜しくお願いしますっ


fubukion at 10:48|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

2011年11月08日

いよいよシーズンin

651cc144.jpg11月5日のカムイ御坂ハーフパイプレッスンはお陰様で大成功でした。


何が成功?


「それは皆さんの笑顔です」

ちょっとクサい!?


改めてまして
カムイ御坂はとんでもない可能性を秘めてます。


日本のスキーの希望とも言えるでしょう


だってオフシーズンに、いつでも雪上で高い次元での運動が出来ちゃうですよ


しかも今回は半日で30本以上も滑りました(僕は10本くらいですが…)



先日行われたワールドカップの初戦をジックリみてみましたが、正直バケモノです 笑


本当の凄いと言われるアルペンレーサーはシーズンに約50レース近いワールドカップに出場して総合を争っています。


3日に1回はワールドカップって事ですよね!?


バケモノだわ…


それらを支えているのは間違い無く氷河だと思います

幼少の頃から3000m級の山で滑っていれば自然と体力も付きますよね


そんな奴らに喰ってかかるには国内のどんな環境でも最大限生かしていくしか"希望"を繋ぐ道はありません(氷河周辺で子供を産み落とすって裏技がありますが)


そしてラッキーな事にハーフパイプやスロープスタイルのような、アルペンよりコンパクトな環境で強化出来る種目がオリンピック種目となりました


まずわアルペンの為にハーフパイプやスロープスタイルの練習を取り入れ、アルペンで全国大会入賞レベルまで強化できると僕自身は確信しております。



その後、アルペン選手として世界の壁にぶち当たったとしても、モーグル、クロス、ハーフパイプ、スロープスタイルにすんなり移行できるようなカリキュラムを構築できればメダルも遠くは無いと思います



"ゲートの中では、ゲートを速く滑れるようにならない"と言う誰だかの名言を身にしみて感じました



松原


fubukion at 23:43|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

無題

fubukion at 21:27|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年11月05日

本日ハーフパイプレッスン☆

おはよう御座います


本日のハーフパイプレッスンは予定どおり開催です


12時15分より
「スキーの為のウォーミングアップ」をやりますのでスニーカーを忘れずに


駐車場集合でお願いします(スケートパークの周辺)


13時30分より室内ゲレンデで滑ります

連絡先
09059941596
松原良輔


fubukion at 07:54|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

2011年10月21日

11月5日シーズンin足慣らしにハーフパイプ@かむい御坂

軽井沢・・・混むし狭いかなぁ〜


イティー・・・混むしザブザブかなぁ〜



おしっ室内でパイプだ!!!!!!



この時期に、この発想はかなり新ジャンルでは無いでしょうか?


オリンピック種目となったハーフパイプですが
アルペンや基礎スキーの技術向上にもバッチリです。

瞬間最大斜度90°と超急斜面も体験出来ちゃうパイプは
スキーでの色々なシュチュエーションが濃縮されています


一枚バーンばかり滑っている日本人の弱い部分に刺激を入れるには
最高なトレーニングですので、レーサーや一般スキーヤーに是非体験して
頂きたいと思っております。



◇期日
11月5日土曜日 13:30〜17:30
※12:15よりスキーの為のウォーミングアップ講習会を予定しております

◇場所
山梨県 カムイ御坂(室内ゲレンデ)

http://misaka.kamuisp.com/summer/


◇コーチフィー  5,000円  施設使用料  3,500円 


持ち物
スキー用具一式(ウエアー、グローブ、ゴーグルを忘れずに)
ヘルメット、脊椎パット(推奨)

※フリーライド用やデモ用スキーがベストですがSLスキーでも問題ありません。


参加申し込み fubukion@yahoo.co.jp
※メール題名に「ハーフパイプ申し込み」と書いて下さい
お問い合わせ 090ー5994ー1596




◇レッスン内容

初めての方

フラットバーンの斜面を使って雪上の感覚を取り戻す
施設のルール、マナーを学ぶ
パイプを使ってターン
壁を使って方向転換
ハーフパイプの基礎

経験者の方

フラットバーンの斜面を使って雪上の感覚を取り戻す
とにかくリップから抜けれるまで練習
バリエーショントレーニング


ハーフパイプは最強の雪上フィジカルトレーニングです
はりきっていきましょう。

fubukion at 00:11|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年10月16日

upland自由が丘店

SOS散策ツアー@自由が丘に行って参りました♪


なんか最近、自由が丘が賑やかっすね!?


お店には北欧からデリバリーされたカラフルな羽衣達が棚にアートされ、冬に向けて一気にテンションが上がりましたよねぇー


SOSは半分くらいのウエアーが入ってきていましたが、ガツガツ買っていかれるみなさんで盛り上がっていたので、オーダーされていない人はお店へダッシュ!欲しいウエアーが買えなくなっちゃいますよ〜


俺も欲しい商品をしっかりキープしてきました☆



なんかpeakperformanceの販売を始めたからなのか、雪山関係以外のお客さんも沢山いた感じが新鮮でした


スキー以外のファション誌でも見かける事が多くなったせいか、人気急上昇中なんだと実感しました。


俺もpeakの商品なんかゲットしよぉーっと



SOSは俺が死にかけた時に、病院のリハビリで福島さんと出会った事をキッカケにサポートして頂いております。



自分的にも、成績的にも落ち込んでいた俺を拾って頂いた事は一生忘れません



日本中のゲレンデをSOSカラーでアートする事に少しでも貢献していきたいと思っています



まずは今シーズン、かぐらのゲレンデを派手にアートできそうですねっ♪



みんなでゲレンデに立つのが本当に楽しみです。


やっぱウエアーが一番テンションあがるなぁ〜


fubukion at 22:20|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

2011年09月19日

ハーフパイプレッスンの予定

483ecbe5.jpgウォータージャンプも無事に終わり、相変わらず大はしゃぎの2日間でした♪


明日のハーフパイプレッスンですが、BMXから急遽変更した事が伝わっていなかった事でご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした。


午前は連休という事もあり施設の混雑が予想されますので、午後のセッション
13:30よりレッスンを開始しますので、13時には集合して頂き、準備したいと思っております


連日の皆さんは疲れもピークだと思いますので、車の運転も練習も集中していきましょう。


宜しくお願いします


fubukion at 01:28|PermalinkComments(4)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記 

2011年09月16日

9月19日雨天の為、BMXをハーフパイプに代替え致します

台風が雨雲をぐぐっと引き寄せちゃったのかな・・・


9月17日〜のウォタージャンンプ&BMXキャンプですが
19日の天候が良くない可能性が高いので、BMXを中止します
(いつかに延期 笑)


代替えとして中央道の御坂icの近くにあります
「カムイ御坂」にてハーフパイプレッスンとなりました。
http://misaka.kamuisp.com/summer/


施設使用料の都合で当初予定していましたコーチフィーを
3000円→3500円に大変申し訳ありませんが変更いたします。

※コーチフィーとは別に各自施設使用料が必要です

午前か午後の1セッションを予定しております

施設使用料 1セッション3500円 + コーチフィー3500円 
= ¥7、000円

※13:30〜17:30の2ndセッションの方が混雑していなそうなので
そちらで考えていますが、変更する場合は18日までに情報をUPします。

持ち物
スキー用具一式(ウエアー、グローブ、ゴーグルを忘れずに)
ヘルメット、脊椎パット(推奨)

ハーフパイプで`飛ぶ為`のコツを伝授する内容がメインになると思います
題しまして「飛び基礎キャンプ ハーフパイプ編」。。。

宜しくお願い致します



お問い合わせ
090-5994-1596
fubukion@yahoo.co.jp
松原良輔



fubukion at 13:06|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年09月12日

前回7月のウォータージャンプキャンプの動画




http://www.youtube.com/watch?v=c6g4G4VpIaM



バックフリップを習得する為のキャンプではありませんが
挑戦するのも`あり`です 笑

fubukion at 03:29|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年09月04日

ウォータージャンプを小学生〜初老までが楽しめるキャンプなんです

前回も今回も一番多い問い合わせが

「初めてなんですが大丈夫ですか?」 です  。


そんな人達が、新たな扉をこじ開けるためのキャンプなんです


ほら小学校低学年の女の子でも、このとおりねっ♪
wj1





「お兄ちゃんだって負けねーぜぇ!!!!!!」
wj2



「スキーは時には度胸も必要だ  どぼおおおぉぉぉぉ〜ん」

a3eed7ff.jpg



一日中、大ハシャギな子供達を大歓迎♪

wj3







「こんだけの子供達の元気に、大人も負けねぇ〜ぜ」






fubukion at 23:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

9.17〜WJ&BMXキャンプ

ウォータージャンプ&BMXキャンプ

◇企画概要
期日9月17日(土) 18日(日)19(月)
ウォータージャンプ:
    17日 10:30〜12:30 13:30〜15:30
    18日 10:00〜12:00 13:00〜15:00
BMX:
    19日 10:00〜12:00 13:00〜15:00
       
場所:
長野県北安曇郡白馬村
白馬さのさかウォータージャンプ
http://www.sanosaka.com/wj/

新潟県上越市 金谷山BMXコース
http://www.city.joetsu.niigata.jp/site/kanko/sisetu-sports-bmx.html
           
料金:ウォータージャンプ 
    1日 5000円 半日3000(コーチフィー)
    ※ 別途 施設使用料 用具レンタル代
    ※ 靴下を忘れないようにお願いします

   BMX
    1日 3000円 (コーチフィー)
   ※ 別途 施設使用料 雨天中止
    ※ 基本的なプロテクターはレンタル出来ますが、長袖長ズボン必須ですのでお持ち下さい
    ※ マウンテンバイクを持ってこれる方は簡単なダウンヒルも楽しめます。

宿泊:リンデンハット (47近くMTSに併設)
    http://homepage3.nifty.com/lindenhut/

キャンプ参加者割引料金
17日 1泊2食付き6,500円
18日 1泊朝食付き4,000円(夕食は外食を予定)
19日 上越にて現地解散
    
※ ウォータージャンプから続けて参加の方は19日朝にBMX会場に移動します(白馬〜1時間30分程)

講師 松原良輔

参加資格 : スキーを履き脚をそろえて30m程度滑れることが条件
         BMXは自転車に乗れる方となります

参加申し込み fubukion@yahoo.co.jp
※メール題名に「ウォータージャンプ申し込み」と書いて下さい
お問い合わせ 090ー5994ー1596




◇企画のコンセプト
冬期シーズン`飛び`を専門として練習しないスキーヤーにとって
雪上では自分の専門分野を磨く事に時間を捻出してしまい、興味はあるが、パークに敷居の高さを感じてしまうスキーヤー向けの
「飛び基礎キャンプ」

基本姿勢がスキーに近いBMX。実際コースを使いウェーブやバンクの身体の使い方をスキーヤー目線でレクチャー「スキーヤーの為のBMX」


空き時間にインラインの簡単な講習もしたいと考えております、持っている方はプロテクターと合わせてお持ち下さい

※無くても足のサイズが合えば誰かと使い回しも可能です


う〜ん楽しみだっ♪

fubukion at 22:09|PermalinkComments(0)TrackBack(0)この記事をクリップ!

2011年07月11日

飛び基礎キャンプは、皆さん予想以上の上達ぶりでした

a3eed7ff.jpg
「そりゃ子供の好きなプールとスキーが合体しちゃったら、楽しく無い訳がないよね」


8歳〜51歳と年齢幅が広いウォータージャンプキャンプでした☆


一昔前に比べるとウォータージャンプの施設が増え、立地としては少し都心から遠いですが、本当に今回はさのさかウォータージャンプで良かったと思います


ウォータージャンプに
トランポリン
スラッグライン
ボックス
さらには大自然


何よりもヒットしたのが
ただの飛び込みでした


飛び込み板もあるし、高い所では6mと大人でもビビる高さから飛び込みも楽しめるウォータージャンプ施設は他には、なかなか無いと思います

(施設公認の遊びじやないかも…)


ただ飛んでいるだけでは飽きてしまう事を知っているので、オフトレはオフ特有の"楽しみ"を追求したくて開催したキャンプだったので、大人までもが大声を張り上げてハシャげるキャンプになって、本当に嬉しかったです。


一部のモーグルやエアリアル、飛び系の人達のなかで盛り上がっていたウォータージャンプですが、アルペンや一般のスキーヤーの人達でも十分に楽しい体験ができる事を、あらためて再認識しました。


オフトレも色々とありますが、ドキドキ感からの爽快感はウォータージャンプがずば抜けてますね


また何か楽しい事を考えてオフトレ第二弾も企画したいと思っております。


fubukion at 19:31|PermalinkComments(1)TrackBack(0)この記事をクリップ!日記