2021年11月01日

は・は・は通心第214号

自分自身を愛する人を大切にする 兵庫県高砂市 藤原歯科医院


☆久し振りの大阪です☆
2021-11-1 久し振りの大阪でお勉強。ランチにリニューアルした阪神百貨店の地下にあるスナックコーナーを訪問。1口目は甘くて、2口目からピリピリ辛さが来るので生卵と酢キャベツが必要で翌日トイレはキツイが美味しい「インディアンカレー」のお店が出店していたので即入店。この店は各支店で独自のメニュー(スパゲッティ、ハヤシライス等)があるんですが、ここのメニュー表には「ジャンバラヤ」という阪神百貨店限定メニューが。限定という言葉に弱い院長 藤原はこれを注文。結果は普通で残念。次はやっぱりカレーですが体調不良の時は避けます。




☆あともう一軒☆
2021-11-2 残念な結果の「ジャンバラヤ」の後、隣のコーナーにスペインのつまようじで串刺しした1口料理「ピンチョス」のお店を発見。下戸の院長 藤原はワインではなくてピンチョスだけ注文。これは悪くはなかったです。







☆実はいつになったら?☆
2021-11-3 今年の緑のカーテン用の「パッションフルーツ」は大成功でしたが、一向に実が出来そうにありません。ハチはたくさん飛んでいますがこのまま刈り取らずに置いておきます。大きく茂った緑の葉の間から入ってくる風は気持ち良いです。







☆ガムでムシ歯予防!キシリトールでムシ歯がなくなる⁈☆
2021-11-4 キシリトールとは多くの果実や野菜の中に天然で含まれる自然の甘味料です。例えば、イチゴには乾燥した時の重量100gの中に約300咾離シリトールが含まれています。また、人の体の中でも肝臓で1日あたり約15gのキシリトールが作られています。私たちがガムなどで接種するキシリトールは白樺などの木から採れる「キシランヘミセルロース」を原料に作られたものです。


【キシリトールがムシ歯を防ぐ二つのパワー】
「ムシ歯の原因にならない」
キシリトールはムシ歯の原因になる酸を作りません!
「虫歯の発生、進行を防ぐ」
 ムシ歯の原因となるプラークをつきにくくし、唾液が分泌されるので歯の再石灰化を促します。さらのムシ歯菌を繁殖しやすくする栄養や酸などが得られないため、ムシ歯菌(ミュースタンス菌)の活動を弱める働きを持っています。

【効果的なキシリトールガムはどのように選べばいい?】
 ムシ歯予防のためにキシリトールガムなどを接種する場合は砂糖が入っていない物で甘味料としてキシリトールが50%以上含まれているものを選びましょう。コンビニやスーパーで販売している物と違い当院ではキシリトールガム・タブレットは100%のものを販売しています。
 
【キシリトールガムはいつ噛むといいの?】
 1日4回、毎食後と就寝前に噛みましょう。積極的にムシ歯を予防したい場合は、間食後にも噛むのが効果的です。ただしガムを日常的に何回も強く噛みすぎると、顎関節症の症状が出てくることがあります。また、強く噛む習慣がある人は歯がすり減って噛み合わせが深くなり上の前歯が前に出たりしてきます。何事も過ぎたるは及ばざるがごとしです。

【どれくらいの期間で効果がでるの?】
2021-11-5 キシリトールガムを噛み始めて3ヵ月程たつとムシ歯になりにくくなると言われています。しかし、キシリトールガムを食べても歯磨が不要になるわけではありません。毎日きちんと歯磨きをしましょう。また、すでに形成されてしまったバイオフィルムや歯石は除去できません。このため定期的に歯科医院に通院して予防をすることが大切です。3〜4カ月ごとに歯科医院に通院しプロの手による予防処置をうけましょう。




☆ちょっとはんなり染二です☆
2021-11-6 リモートが主流となった今年。心身のバランスコントロールが話題でもあります。私の妻の兄は、リモートワークで体が鈍ると自宅でバイクトレーニングをします。ですが、やり過ぎて血中の鉄分不足でふらつきが出る事態となりました。大事に至らなかったのですが病院で原因がわかり思わぬ驚きを経験しました。私は初めてZOOMを使いラジオ番組にリモート出演した時、目の前にパーソナリティーの方がいらっしゃると、口元や目の動きでしゃべりの呼吸がわかるのですが、リモートでは呼吸が合わずに話が嚙み合わないということを初体験。歯の噛み合わせは、院長先生に作っていただいたマウスピースでバッチリです!またメンタルコントロールに必要なのは自己啓発。2歳半の孫の口癖は「ぼくやってみる!」。何でも自分でやってみようとトライします。自分で玄関ドアや自転車のカギを開ける。自分でマジックテープ式の靴を履いたり脱いだり。手すりを持って一人で二階への階段を上がって行ったり、公園の滑り台のステップを上がって行ったり。手助けをしようとすると「フン!」と言って手を跳ねのけます。そしてやろうとして出来ないと悔し涙でウルウルするのです。本当に危ない時は叱らなければいけませんが、大人が感情的に怒って行動を抑制したり、自分の思い通りの行動に変えてはいけません。孫がその行動を出来た時は「すごい!出来たね!」と大拍手でほめます。この小さな体のどこにそんなやる気のエネルギーがあるのかとしみじみ思い、このエネルギーの大切さを教えられます。小さな自己啓発エネルギー「ぼくやってみる!」をおすすめします。




☆今月の中江寿美☆
2021-11-7 みなさま、こんにちは!急に寒くなりましたが寒暖差についていけているでしょうか?今年は残暑が長くて,私にとっては暑くて暑くて辛かったので涼しく(寒いくらいですが)なってホッとしています。年齢のせいか気温というよりも湿度がすごくしんどかった夏でした。さて、感染者数(正確にはPCR陽性者)が減少して来て、お出かけモードになってきましたねぇ。私は、1年延期になっていたJUJUちゃんのコンサートに行って来ました!久しぶりの大阪城ホール。前に行ったのがもうかなり前なので、お店ができたりダフ屋さんなんて見られなくなっていたりと時代の流れを感じました。会場内も席の間隔がかなり空けられていて、一緒に歌ったり応援の声をあげたりなども出来ず少し寂しい感じもありましたが、その分しっとりとJUJUちゃんの世界に身体全体でひたって、心がスッキリしました。コロナが落ち着いて、どんどんコンサートや演劇とか開催されるといいですね!



☆今月の中尾未帆☆
2021-11-8 自宅でお菓子を手作りする人が増えて、ゼリーを作るためのゼラチンの売り上げが伸びているそうです。我が家の子供達は、コーラやファンタなどの炭酸のジュースが大好き。おやつに、コーラやファンタのゼリーをよく作ります。炭酸飲料は、シュワッとしてノドごしが良くおいしいですが歯に悪い飲み物のひとつです。炭酸のジュースは酸性です。歯は酸に弱く、ph5.5以下になると溶けてしまうのです。逆に、ゼリーはムシ歯になりにくいおやつです。ツルッとしていて飲み込みやすく、お口に残りにくいからです。炭酸ジュースのゼリーは、こども達に喜んでもらいたいけど、歯を守りたいという私の愛情のこもったおやつです!



☆今月の花田泰明☆
2021-11-9 温度が急に下がって、夏から冬になった感じがしますね。秋がすっとんでしまいました。寒くなると布団から出るのがやっぱり億劫になりますね。この夏は目覚ましより先に目が覚める事が多かったですが、寒くなってからは目覚まし頼りになりがちです。単純に夜明けが遅くなったのが原因と思いますが、寒くて布団から出たくないと本能が働いていると感じています。夏には早く目が覚めるから朝活でも初めようかと思い、過ごしていたら、あっという間に始めるにはハードルが高い季節になってしまいました。何事も思い立ったら直ぐに行動に起こさなければならないと思いながらも、また暖かくなってからまで心の中にしまっておこうと思います。朝活について調べていた所、睡眠タイプがあると知りました。クロノタイプと言うらしく、人は生まれつきに睡眠タイプがある程度遺伝子レベルで決まっており、クマ型(朝型)、ライオン型(昼型)、オオカミ型(夜型)、イルカ型(超夜型)の四つに別れるみたいです。来年の春くらいには始めて行きたいと思いますので、この冬に自分の睡眠タイプと朝活メニューをじっくりと考えていきます。




☆11月といえば☆
2015-8-17
・中江寿美
 B型・いて座

芸術の秋にしたいです


2021-6-10
・岡村康裕
 O型・おうし座

11月8日はいい歯の日です! 




三木
・三木俊吾
 AB型・いて座

1カ月ぶりに祝日があります。少し嬉しいです


2020-6-13
・中尾未帆
 AB型・ふたご座

小学校の音楽会があります


2021-6-9
・花田泰明
 AB型・さそり座

冬に突入しますね



斎藤
・櫻井恵理香
 O型・いて座

また1つ歳をとります


原
・辰己絵美
 A型・おひつじ座

体調管理に気を付けます


2018-5-14

・森千夏
   AB型・ふたご座

芋ほりをします



無題
・平田晏理
A型・おひつじ座

家の中を片付けたいです


2017-5-20
・中村双葉
 O型・みずがめ座

美味しいスイーツが食べたいです

2018-5-16
・山下日菜乃
 B型・うお座

姉の誕生日なのでプレゼントを買いに行きます


2018-5-17
・伊藤さつき
 A型・いて座

寒くなってきましたね



水元さん 小さいjpg
・水元 くるみ
 O型・やぎ座

寒くなりましたね


2020-8-15
・小林 音奈
 B型・おひつじ座

寒くなりましたね


2020-11-18
・神吉 千尋
 O型・ふたご座

食欲の秋ですね。太らない様に気をつけます

2021-10-10
・上林 優花
 O型・みずがめ座

早めに大掃除を始めていきたいと思います


☆編集後記
2021-11-10 扇風機撤収。代わりにヒーター出動。冬が来ます。コロナは?




fujiwarasika at 00:00コメント(0)は・は・は通心  

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