アブドミナル

梅雨が明けて本格手にな夏がやってきました。

まだ身体が暑さに慣れていないので、

熱中症にはくれぐれも気を付けて、元気に過ごしましょう！


さて、お元気デイサービス　フィットリハでは




暑さに負けず、皆様運動・リハビリを頑張っておられます。♪

私たち職員が逆に元気をもらう場面もあって負けておれません！

運動をし、体力をつけてしっかり今年の夏も乗り切っていきましょう！




今回はアブドミナルについてご紹介させていただきます。



アブドミナルとは、腹部や体幹の筋力を鍛えるマシンのことです。

一般的なスポーツジムに行くと、高い確率で導入されています。

背中を丸めていき、目線をおへそへ向ける動作をすることで腹部にストレスをかけて

トレーニングしていきます。




この様にお腹にぐっと力をいれます！



力を抜かず最後まで！♪

腹筋や体幹を鍛えることで、姿勢が良くなったり、便秘改善、歩行時のふらつき改善に

役立ちます♪

アブドミナルを実施しているご利用者様は、

「ベッドからの起き上がりが楽になった、お通じを良くなった！」等話されています。



お元気デイサービス　フィットリハでは

まだまだご利用者様を募集しておりますので、ご興味がございましたら是非ご連絡下さい。

無料体験の予約も受け付けております。

【お問い合わせ】

TEL:[phone] 担当:大藪(おおやぶ)

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所:松阪市鎌田町677番地15
(お元気デイサービスcocoRo・リハ&スパ松阪すぐ隣り)