レッグエクステンション

9月に入りましてもなお厳しい残暑が続いておりますが、

皆様お元気でお過ごしでしょうか。

さて、お元気デイサービス　フィットリハでは






猛暑を乗り切り、皆様変わらずお元気なご様子です♪

運動リハビリをして、活気がある生活を過ごしていきましょう！


今回はレッグエクステンションマシンについてご紹介させていただきます。



レッグエクステンションマシンは太ももの前の筋肉を鍛えるマシンです。

太ももの前の大腿四頭筋を鍛えることで

膝を安定させ立ち上がりやしゃがみこみ動作などの安定性を改善する効果があります。

膝を伸ばす力もつき歩幅を広げることができ、歩行も安定します。

また膝関節の痛みの軽減や防止にも効果があります。





マシンに座り、ぐっと足に力をいれてゆっくりと膝を伸ばしていきます。

最後までしっかりと伸ばし、ゆっくりと戻すと効果が高ります。


レッグエクステンションを実施しているご利用者様は、

「階段の昇り降りがスムーズになった。歩きはじめのふらつきが減った！」

と良いお話を頂いています。


お元気デイサービス　フィットリハでは

まだまだご利用者様を募集しておりますので、ご興味がございましたら是非ご連絡下さい。

無料体験の予約も受け付けております。

【お問い合わせ】

TEL:[phone] 担当:大藪(おおやぶ)

お気軽にお問い合わせ下さい。

住所:松阪市鎌田町677番地15
(お元気デイサービスcocoRo・リハ&スパ松阪すぐ隣り)