寒くなってきましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

本日は冬場に気をつけたいヒートショックの対策についてお話したいと思います。

ヒートショックの原因は
�ゝ涎磴雰谿犠緇�
��血圧の急降下
と言われています。

そのため、冬場の脱衣所から入浴、
暖房の効いた部屋からトイレへの温度変化が原因で
起こりやすくなります。

厚労省がホームページで呼びかけている対策は

�‘�浴前に脱衣所や浴室を暖めておく

��湯温は41度以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする
浴槽から急に立ち上がらない

��食後すぐの入浴や、飲酒後、医薬品服用後の入浴は避ける

�い寛搬欧�いる場合は、お風呂に入る前に、同居する家族にひと声かける
ご家族の方も、入浴中の(特に)高齢者の動向に注意する

適切な対策をし、寒い冬を乗り切りましょう！