2012年01月28日

風邪をひいた時の食事のポイント 5

雑炊

(c) snowair画像素材 PIXTA


ヨーグルトを
きちんと食べなかったせいか
風邪をひいてしまいました
(インフルエンザじゃないよ)

さて
何を食べましょう??

症状によって違うみたいですが
風邪をひいた時の食事のポイント

1.身体を温める
2.発汗を促す
3.消化吸収が良い
4.栄養価が高い


これらの作用を
合わせもったメニューが良さそうです

今日は
生姜(ショウガ)と葱(ネギ)を入れた
卵雑炊(たまごぞーすい)
にします



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fukunoyu at 07:26コメント(0)トラックバック(0)ヘルシーフード  

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