2013年10月15日

◆高齢者の体力が、過去最高に・・・ 5

体育の日

秋らしい風が
気持ちいい
体育の日となりました。

体育に日に発表される
国民の体力については
年々70代の人たちの
体力が上がっているとか。

スポーツジムに
登録して通っている人は
65歳以上が
他の年代に比べて
4割ほど多いとか。

確かに・・・
当クラブをみても
納得・・・・。

それに対して
20代 30代の女性の
体力が落ちているとか・・・。

最近サルコペニア肥満が
テレビなどでも
話題になってますが・・・

とくに何もしていないのに
体型が変らないという方
注意が必要とか。

40代、50代になって
代謝が落ちてくると
お腹だけがぽっこり
なんて・・・
そうなっちゃうと
痩せづらい・・・

今から
運動習慣を少しずつ
つけていってください。

でも何歳になっても
運動は始められます。

昨日TVでやっていました。
世界のスーパーな人
77歳の女性
筋肉がしっかり付いた
美しいカラダ
水着姿 完璧

56歳の時に
水着を着て
太ってるなぁ・・・
と思って始めたトレーニング

朝3時に起き
軽い食事をとって
10マイル走り(レポーターはついていけず。)
朝食を食べて
9時からジムでトレーニング
40キロのダンベルあげて
腹筋して・・・
そして今を
維持しているらしいです。

彼女に比べ
私はまだまだ
未熟もの

がんばろっと!!!

秋の入会キャンペーンも
あと半月

登録手数料 3150円無料
初月月会費無料

10月31日までにご登録いただければ
11月1日スタートも可


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私なんて・・・・
と思ってる方

なんでも気軽にお尋ねください。

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fukunoyu at 07:02コメント(0)トラックバック(0)フィットネス | エクササイズ 

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