こんにちは(^∀^)

ずいぶん久しぶりの投稿です

4月になり、また新たな春が来ましたね

花が咲き、虫たちも活発に動き始める季節
私たちの身体の機能も少しずつ目覚め始めます

東洋医学では、春は「肝」の季節。
気が高ぶりやすい時期なので、肝の養生が大切です

西洋医学で言う、肝臓の働きと全く同じではなく
血液の貯蔵・分配・解毒などのほか、目や筋肉
情緒のコントロール機能など、たくさんの働きがあります。

肝の気は上昇する性質があるので、春の陽気に刺激されて
肝気が昇り過ぎることがあります。
これが、目の充血や頭痛、イライラ、不眠、情緒不安定
血圧が上がるなどの症状につながりやすくなります。

養生法としては
●適度な運動や、お風呂に浸かり、汗をかいて発散させる
●こまめな水分補給(お白湯がいいですよ)をする
●寝る前に、好きな香り、音楽、本などでリラックスさせる
(スマホ操作は寝る1時間前には終わらせる)
●おススメ食材
人参、くるみ、ごま、ひじき、セロリ、クコの実
ブルーベリー、ふき、あさり、しじみ、豚肉、レバー、海老など

ぜひ、参考にして下さい(^_^)



下記のyoutobe動画は、福岡ソフトバンクホークスの
タカガールサイトからお借りしました
福岡ソフトバンクホークス タカガールサイト


このCMに、小学校からの親友の長女がモデルとして出ています
活躍ぶりを何度も見返しています(笑)





 「タカガール♡デー」とは?
ホークス女性ファンの総称「タカガール」向けのイベント。
女性入場者全員に「タカガールユニフォーム」を配布し
スコアボードなどの球場装飾も含め
球場内がピンク一色となる女性向けの特別イベント だそうです

今年は、5月12日(土)、5月13日(日)
開催されるようですよ

タカガールデー
 
盛り上がるでしょうね