梅雨に入りましたね

湿気の多いじめじめとしたこの季節は
湿邪が身体に入りやすくなり、さまざまな不調が現れやすくなります。

水分代謝を高めることが大切なので、しっかり汗をかくことが大切です。
身体を動かして、余分な水分を外に出しましょう!
散歩、軽いウォーキング、ラジオ体操なども良いですよ

また、身体を冷やしすぎないよう、冷房のきいた部屋から出たり入ったりしながら
調整してみて下さい

冷たい飲み物も控えて、火を通したものを食べたり飲んだりすると良いですよ


先日、キレイな紫陽花をおすそ分けして頂きました

季節感を感じさせてくれ、とても癒されています

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