「春の睡眠の日」は、睡眠健康推進機構が睡眠への意識を高めてもらおうと制定しました。３月は卒業や進学や転勤などの生活環境の変化、冬から春へと気候の変化が重なることから、質の高い睡眠をとることが大切です。ちなみに、「秋の睡眠の日」は9月3日です。
「睡眠の日」は眠りについて考えるいい機会です。ぜひご自身の睡眠状況を見直してみてください。