マイペースでFUNRUN★

きままにファンランをしている私のページです♪

隙間run♫

今日は娘の学校の家庭訪問でした

仕事から帰って、急いで掃除

時間通りに担任の先生が来られ
てきぱきと話をこなされて
終了!

母がデイサービスから帰ってくるまでに
1時間

手術後歩くのが少し怖いようで
迎えに出ることにしています

だから1時間もは走れない

ということで
キロ5分で8キロ走ることにしました

いい天気で暑いくらい
スピードをそれなりに出して

8キロを
37分54秒で走りました

キロ5分切って走りました

以前ならゼーハーいうペースじゃなかったけど
ゼーハーいいながら走りましたσ(^_^;)

まだまだですが
焦らずに!

次はキロ6分から我慢して
速くならない練習するつもり

スピード上げないで
底上げしなくてはいけないと感じています

故障回避のためにも

頑張りまーす

アイシングが気持ちいい季節になってきましたね〜♫

娘の付き添いRUN♪

昨日は娘が大会に出ました

けれど学校からというより

学校がエントリーした後は個人にお任せ状態だったので

私が連れて行き

娘のマネージャーとして働きました

自分でアップ行ってくる?と訊ねたら

お母さんもついてきて

というので
一緒に2.5kmアップについて行きました

久しぶりのシティライトスタジアム

チップの敷かれたランニングコースは
足に優しいけれど
足首を痛めていたのでちょっと困りました

ゆっくりのアップだけにつきあい
あとはいっておいで~

レースは大学生や高校生も出る大会

速い組と遅い組があって
娘も「ダントツ最下位になりそう」
といって出て行きました

スタートしてはじめは予想通り最下位
けれど2周目でちょっと盛り返し
最下位は免れました

しかしあわやワースト記録

今シーズンのはじめにはほろ苦レースでしたが
なにせ高校生と一緒に走ったので
気は楽だったみたい

このところ太り気味
なかなかお年頃で食欲との戦いで
苦戦しています

食事でなんとか
太りにくい食事をつくってやろうと
そう思った母でした

ダイエットはいけないしね

自分の体重管理していますが
この食欲との戦いは厳しい時期があります

母の仕事
がんばります♪
image
先日母が誕生日を迎えました

娘がこんな色紙を書いてくれました
母もだんだん元気になっています

健康あっての人生です

欲は出るけど
元気であることをありがたく思って

今週もがんばりまーーす!!


春雨ビルドアップ♪ 4分30秒/km

今日の天気予報は一時雨(雷雨)


雨が降り始める前に!

と7時半に走り出す

14km前に雨がぽつりぽつり…

そうしたらあっという間に強雨になってきた

神社に寄って雨宿りしようといってみたけど
雨はやみそうになく濡れた体は冷えてくる

もう思い切って雨の中走ろう!
とすぐに走り出す

本当に雨足が強くて
ワイパー倍速くらい降ってきた

思い出すなあ~
暴風の中走ったいつぞやの
「とくしまマラソン」

あれを経験したので
雨だろうが風だろうが
(平気とはいわないけれど)トレーニングに出かけるようになった

もう冬じゃないし
これくらいなら大丈夫
でもゆっくり走っているほど
余裕はない

雷雨って出ていたから
それは怖い

だから残りの4kmはスピードアップして走る

キロ4分30秒くらいで

20km走りたかったけれど
さすがにやめる

ガーミンが「新記録達成!」って褒めてくれた
手術後から愛用中のガーミン
最速1マイル7分9秒って出ていた
マイルって・・・
わからん

とにかくまあ速く走ったんだな

膝が10km超えると痛みが出て
かばい気味

けれどスピードもそれなりに出せるようになって
うれしい

帰って靴を脱ぐと
足の側面とかかと
足首周りに痛みが出て危険信号

何かやっぱり変な走りになっているんだろうな
早く元通りにならないかなと思うけど
元通りにはなりそうにない

お風呂に入って洗濯したら
晴れてきた

もう・・・・


けれど春雨がビルドアップさせてくれたんだなって
感謝する♪

image

新しい職場の近くに展望台があった

いいところに着任したぞ!
我が町のボルダーだ!!

また暇があったら走ってみたい

自己紹介
★のえるから ひとこと★
目標は自己ベスト更新!

東京マラソン2011の後
フルマラソンで
3時間30分を切ることを
大きな目標にしました!
その後とくしまマラソンで
サブ3.5達成♪
今後は寄る年波に負けず
記録更新をめざして
がんばります!

しかしあくまでも楽しく♪
マイペース♪♪で
ファンランナーとして
がんばります(*^_^*)
応援よろしく!
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