遅くにこんばんは


本日は雨・風が本当に強くて台風かと思うくらいでした

こういう日は外出を控えて転倒などに気を付けられて下さい。


こんな日に僕はというと...

車での移動が多く、横風に煽られヒヤヒヤしながら運転してました。

緊張して運転すると肩が凝りますね笑

ハンドルを取られないように猫背になり肩をすくめて顎を挙げて前を見つめる。

自分自身で「どんだけ悪い姿勢で運転してんの」とツッコミました笑


こんな時は体の幹：体幹を意識すると自然と姿勢はよくなり体は安定します。

そして体幹が安定すると

楽にハンドル操作ができ、なんと肩は凝らずに済むのです。

じゃあどうやって体幹を意識するのか...

秘密は呼吸法にあります！ 

知りたい方はお気軽にご連絡下さい

おやすみなさい