布団 を考える

布団屋の五代目です。2016年の9月20日から4代目若大将と交代してこのブログを書いております(^^ゞ
布団のことアレルギーのこと健康のこと、日々ネタを探して書いていきます。

休日以外は、1日1ネタ宣言!2008年から1日も欠かさず更新中

私の主宰サイトは、http://www.suzaki-futon.com/ ←アレルギー対策布団専門サイト (株)須崎ふとん店の若大将です。
   このブログは、私が運営する「アレルギー対策布団専門サイト」における《店長ブログ》です! そのサイトへは、上の画像をクリックして頂くと飛びます。
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ダニ注意報!
 ダニの繁殖に適した条件は、温度が25〜30℃、湿度が60〜85%程度
格好の住処は布団の中!

以前、テレビでとある睡眠系の先生が

「羽毛布団には布団カバーを付けないほうがいい」

と言っていました。なぜそういったのか覚えていなかったもので検索してみると

布団カバーが体にまとわり付くことによって寝返りを妨げ良質な睡眠が取れなくなるからだと・・・

確かに寝返りは大事です。

しかし、布団カバーがそんなに体にまとわり付いたことがないのでこの表現がよく分かりません・・・

私はアレルギーの方でも安心してお使いいただける寝具を扱っているので

寝具を清潔にすることはけっこうな重要ポイントです。

今は洗える布団が増えているから、カバーを付けなくても大丈夫と言う方もいたりしますが

絶対にカバーを付けてお使いいただくことをお勧めします!

理由を簡単にまとめて見ますと。。。



アレルギーとお布団を考える店
腰痛とお布団の関係

アトピー性皮膚炎の方は肌を常に清潔に保っておきたいものです。

また保湿の為にも、シャワーだけで済ますよりも入浴をお勧めいたしますが

そのときに「入浴時間」と「入浴温度」にも気をつけていただきたい、というのが今回のお話です。


熱いお湯につかるのが好きな方っていると思います。

しかしあまりに熱いお風呂に浸かっていると、角質層から水分蒸発がすすみやすく

乾燥を促進させてしまうのでよくないのです!

ぬるめのお湯がいいのです(^^)b

また、ぬるめのお湯に浸かって、ゆっくりと体温を上昇させると

ジワっと汗がでますが、これは皮膚のバリア機能UPにも有効なのです。

ということで、38〜39度の入浴温度で30分くらいの入浴がお勧めです(^^)b



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腰痛とお布団の関係

最近どんどん涼しくなってきていますね。

いよいよ秋の気配がしております。

少し遅くなりましたが、ここで残暑の肌ケアについて!

残暑の肌は夏のダメージが残っている為に行うのですが、

朝晩のケアでは乾燥に注意が必要だそうです。

夏場は暑いだけではなく、湿気も多くあります。しかし、残暑の時期になると湿気はそこまででもなくなってくるものの

まだまだ暑くてエアコンを付けて生活したり。。。

そうなると気付かないうちに肌の乾燥がすすんでいたりしてしまうそうです。

また、汗をかいても夏のようなジワッとしたまとわり付くような不快感を伴った汗は少なくなるのですが

これは、湿度の低下と共に角質層の水分蒸発量が増加してきたことを示します。

ですので、まだまだ暑くても保湿を意識しださなければいけない時期なのです!



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腰痛とお布団の関係

NK(ナチュラルキラー)細胞というものをご存知でしょうか?

以前にこの記事で若大将が取り上げていたこともあるのですが

こちら

NK細胞というのは簡単に言えば免疫細胞です。

有名なところは、癌にも効果がある、というところではないでしょうか?

そして、このNK細胞というのは笑うことによってより活性することが分かっており

無理にでも笑うことで癌細胞をやっつける!という活動をされているところもあるくらいです。

癌の他にも、体内に侵入した敵(細菌やウィルス)をすぐに発見して退治するのがこのNK細胞であり

健康の為にはぜひ活性化させておきたいところです。

NK細胞を活性化するために大事といわれるのは

○体温を下げない
○よく笑う
○腸内環境の改善
○適度な運動

そして、やっぱり質の良い睡眠!なのでした。。。



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腰痛とお布団の関係

本格的な夏場は過ぎましたが、まだまだ残暑はあなどれません。

時期遅れではありますが、日焼けに関してのネタを一つ(^^)b

日焼けにより、肌へのダメージがかかりますね、これによりシミやシワを心配する方も少なくないと思います。

このような肌のダメージには、日焼け止めなどの対策はもちろんですが

とにかく熟睡して成長ホルモンを分泌させることが大事なようです。

3日間ほどは特に熟睡できるかどうかで、肌のターンオーバーの具合に影響がでるのだとか。。。

やはりダメージ修復には睡眠が大事なんですね。

日焼けのダメージまでも治してしまうとは(^^ゞ



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