毛布を掛け布団の上に使うか下にするか
昨日書いてきましたが、睡眠研究に関する有名な先生がyoutubeにあげていたので
これも紹介しておきます。

暖かさだけではなく、寝返りのしやすさの観点から話されていて
これも睡眠の大事な要素になります。



そしてここで言われている
毛布を体の下に敷く、敷き毛布という使い方。

これはのちのち寒くなってきたら、このブログでも取り上げると思いますが
敷き毛布パッドというものをお勧めします。

はっきり言って、めちゃくちゃ暖かいです!
暖かすぎて、ちょっと肌寒いくらいじゃあ使えません(笑)

スザキーズ

アレルギーとお布団を考える店
腰に優しい本格的な洗える腰痛対策敷き布団