布団 を考える

布団屋の五代目です。2016年の9月20日から4代目若大将と交代してこのブログを書いております(^^ゞ
布団のことアレルギーのこと健康のこと、日々ネタを探して書いていきます。

休日以外は、1日1ネタ宣言!2008年から1日も欠かさず更新中

私の主宰サイトは、http://www.suzaki-futon.com/ ←アレルギー対策布団専門サイト (株)須崎ふとん店の若大将です。
   このブログは、私が運営する「アレルギー対策布団専門サイト」における《店長ブログ》です! そのサイトへは、上の画像をクリックして頂くと飛びます。
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2011年11月

ホットカーペットの上にコタツを置いて
コタツの電気は入れずに
ホットカーペットの熱だけで温まる!

かなり多くの方がやっておられますよね。

コタツの中も温まるし
座る所も暖かい!

一石二鳥!

しかし、最近のホットカーペットカバーは
薄いものが多いですね。

どうせなら、
ホットカーペットの上に
ちょっとふかふかしたコタツ敷きを敷くと

本当に暖かく
カーペットの設定温度も“弱”で、十分温まります。












●過去の同じ時期の書き込みもご参照ください。
 以前書いたモノは割愛している事もありますので(*^^)v





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『寝ている間に掛け布団がズレる。。。
子どもが、すぐ脱ぎ出てしまう。
これを解決出来る方法はありませんか?』

よくあるご質問ですね。
解決するには簡単な方法があります。



ただし、いくつか注意してほしい事もあります。

1.掛け布団がズレないので暑くなっても逃げ場所が無い。
 → あまり厚すぎる掛け布団を使っていると寝汗をたくさんかいてしまう。

2.あまりにも、しっかり固定してしまうと寝返りがし難くなる。
 → 寝返りがし易いということは大事なことです。










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寒くなり、布団からなかなか出られない人も
増えているのではないでしょうか?

朝は夜と違って深部体温が低くなっていますから、
手足を暖めてあげると目覚めも速いです。

手と足を“グー、パー、グー、パー・・・”

合わせて、身体を伸び伸びぃ〜

その内、体が温まって来て
起きやすくなります。

脳も自然に覚醒し、
今日一日頑張ろうという気持ちになります。








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睡眠は、頭と体を休めるため!
そして現代はストレス社会!

頭は、かなり疲れているにもかかわらず
実は、身体は運動不足で、そういう意味では疲れていない...

アンバランスな事になっていますよね。

布団に入って
眠りたいのに眠れない。。。

そういう人が多いために
夕方頃に軽い運動を勧められます。

帰宅時に、出来るだけ歩くようにする。
または、寝る数時間前に軽いストレッチ体操をする。

『別に運動しなくても身体も毎日疲れているよ・・・』
という声が聞こえて来そうですが、
それは運動による疲れとは別ではないですか?
ストレスで身体も疲れてぐったりしているのではないですか?

そういう疲れは、ここで言う体の疲れではありません。

逆に運動することによりストレスも和らぐかもしれませんよ。












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『最近寝ても疲れが取れないなぁ〜』
年のせいではない限り
寝具に問題があるかもしれません。

その一つに
寝返りがし易い布団かどうか?

一晩に、20〜30回も寝返りする度に
寝返りがし難い寝具だと重労働!

寝返りに体力を消耗してしまい、
翌朝、疲れが取れないと感じることになります。

1.掛け布団が重くないか?
2.敷き布団が柔らかすぎないか?

一度チェックしてみて下さい。












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寝る前にコーヒーなどのカフェインは禁物ということは
常識ですが、甘い物もいけないって知ってました?

砂糖を含む甘いものを食べたり、飲んだりすると、
一時的に血糖値が上がるそうです。

そして、この血糖値を下げようとインスリンが分泌され、
低血糖状熊に。。。

すると今度は、緊張作用を高めるアドレナリンが分泌され、
神経が高ぶり眠れなくなってしまうそうです。

深夜の甘いものは、不眠のもとになるので、注意が必要ですね。











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フローリングに直敷きでおやすみの方や
部屋の特性で、下からの底冷えがあり
暖かく眠れない。。。

もし、押し入れにせんべい布団でもあれば
今お使いの敷き布団の下に敷いてみて下さい。

底冷えが緩和され、意外に暖かくなりますよ。


せんべい布団でなくても敷き布団を2枚重ねにすれば
暖かくなるのですが
ふかふかし過ぎになると寝心地的に良くないので
逆にせんべい布団の方が良かったりします(^^ゞ

でも、アレルギー体質の方の場合は、
事前にきちんと掃除機がけをしてからお使い下さいね。








●過去の同じ時期の書き込みもご参照ください。
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意外に多い冷え症・・・
寒がりと違って、身体や心に何らかの原因があります。

冷え症なので電気毛布・・・
このように短絡的に考えず

自分の冷え性は何が原因なのか?
今年は、じっくり考えてみませんか?

ネット上には、原因の種類や対処法など
たくさんの情報があります。

医学的なこともありますのでここでは割愛しますが
『冷え症』で検索してみて下さい。











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アレルギー体質の方に避けたいものとして
ペットということも言われます。

アレルギーで悩まれている方なら
誰でもご存知ですが

でも、その方にとってペットは家族と一緒!

悪いと分かっていても
一緒に寝られる方も少なくありません。

離れられないのであれば
出来るだけ毛のアレルゲンを受けないようにすることが必要です。

1にシャンプー
2にシャンプー
3にアレルバスター高機能布団カバーで対処して下さい。













●過去の同じ時期の書き込みもご参照ください。
 以前書いたモノは割愛している事もありますので(*^^)v





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私は、174cmですが標準サイズ(シングルロング:210cm)の布団で
ギリギリです。

昔は、私より背が高い人は少なかったのですが
最近は、180cm越えの方も多いですね。

そんな方は、足を曲げて寝る必要があり
のびのびと足を伸ばして寝ている人は少ないです。

もしくは、セミダブルやダブルサイズに斜めに寝たり・・・

そういう方はご遠慮なくオーダーして下さい。
230cm丈程度の掛け布団も2週間ほどお待ちいただければ作ります。

それから、高身長の場合、
掛け布団を長くした方が良いか?
敷き布団を長くした方がいいのか?
というご質問もあります。

当然ながら、掛け敷きともに長くするのがベストですが
どちらかということであれば
掛け布団だけでも長くされると良いですよ。












●過去の同じ時期の書き込みもご参照ください。
 以前書いたモノは割愛している事もありますので(*^^)v





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