布団 を考える

布団屋の五代目です。2016年の9月20日から4代目若大将と交代してこのブログを書いております(^^ゞ
布団のことアレルギーのこと健康のこと、日々ネタを探して書いていきます。

休日以外は、1日1ネタ宣言!2008年から1日も欠かさず更新中

私の主宰サイトは、http://www.suzaki-futon.com/ ←アレルギー対策布団専門サイト (株)須崎ふとん店の若大将です。
   このブログは、私が運営する「アレルギー対策布団専門サイト」における《店長ブログ》です! そのサイトへは、上の画像をクリックして頂くと飛びます。
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タグ:健康

夏の終わり〜
8月も終わりということで、なんとなく夏の終わりを感じる今日この頃。
なのにこの暑さはなんなんだ・・・
ということで、

『暑さ寒さも彼岸まで』

実際の暑さの終わりはもう少しかかりそうですね・・・。

皆様も夏バテにならぬよう
もうしばらく気を引き締めて、暑さの中体調を崩されませんように。

夏バテと言えば、一番の対策は
やっぱり『睡眠!』

快眠のためには生活習慣から見直してみましょう!

そんなことがまとめてあるページがこちら↓

クリックorタップで飛びます!
参考までに。

08312021neta

スザキーズ

アレルギーとお布団を考える店
腰に優しい本格的な洗える腰痛対策敷き布団

昔からお腹がゆるい私。。。
なので腸に優しいとか、腸に良いものを取るように心がけたほうがいいと思っていたのですが

低フォドマップ食というものを最近知りました。
フォドマップというのは、、


F fermentable:発酵性の糖質
O oligosaccharides:オリゴ糖(フルクタン、ガラクトオリゴ糖)
D disaccharides:二糖類(ラクトース)
M monosaccharides:単糖類(フルクトース)
AND
P polyols:ポリオール(ソルビトール、マンニトール、イソマルト、キシリトール、グリセロール)

の略称なのだとか。

これに該当する食品と言えば
『納豆、にんにく、豆腐、小麦、牛乳、ヨーグルト、はちみつ、果物』などなど
みてみると、
健康に良さそうな食品が多くあります!

しかし、このフォドマップに属する食品を過剰に摂りすぎると
腸が過敏になって、下痢や便秘、膨満感などの原因になるのだそうです。

低フォドマップ食というのは、これらの食材から
なにが自分に悪影響なのか調べるように
摂取を控えたり復活させたりするやり方とのこと。

詳しくは調べてみると色々出てくると思いますので
興味がある方はどうぞ〜

08052021neta

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腰に優しい本格的な洗える腰痛対策敷き布団

あとぴいなうより、
感染予防のために日頃からできる8つのことというのが乗っておりました。

もう、このご時世知らない人はいないだろうというものばかりですが
予防の1番目に「よく寝る!」

ワクチンを接種して、抗体を作るのにも良い睡眠が大事。

予防にも睡眠が大事!

今から時期的には寝苦しい日々の方に入ってきますが
良い睡眠をとれるように、
睡眠の工夫を考えてみてくださいね(^^ゞ

05282021neta

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