福知山マラソンに参加！

11月23日(金)

第17回福知山マラソン大会(42.195km)に参加し、つい先程終わったばかりです。
自身3回目のフルマラソンは、三度目の正直だ！

...と言うことで、まだ見ぬ3時間台目指して走りました。

昨夜のうちに五條市を出て、途中買い物とかしながら車で向かい、着いたら夜中3時。

そこから車内に寝袋を広げ寝て、朝7時前に起床。

...寝れてねぇ〜。

しかも、先週火曜と水曜に発熱があり、まだ咳が止まらずの状態(むしろ昨夜の咳が一番ひどかった)で、練習あまりできずの状態なので、完走できるかすごい不安やった。
　
現地で楽ラン(俺が所属しているインターネットランニングクラブ)のメンバーと合流し、和気あいあいと話等した中で、10:30いざレーススタート！


フルマラソンは、今年3月の篠山以来で、その時は撃沈。(泣)

だが、その時から学んだ教訓=『前半かなり余裕持ちながら』を実践してみた。

前半は思い切りスロー。

3km18分くらいだった。


走っていて、調子良さそうに走っている人見つけては、その人について走り...ターゲットを変えては再びその人について走り...の繰り返しで、難なく20km通過。

20km通過タイムは1時間48分台。

篠山の時より少し控えめ。

篠山では20km以降は終わってたが、今日はまだまだ余力ある。


32km、我が楽ランの特設エイドステーション前を通過。

足の動きがあまりにも快調なので、せっかく用意してくれたエイドステーションにも寄らずそのまま走る。


しかし、34kmくらいから、やや足が重くなり、右膝の踏ん張りが効かない。


我慢の走りで、何とかピッチを意識し進む。

しかし、ゴール前の登りは、完全にジョグ状態に。


だが、間違いなく自己記録を大幅に更新できるっ思うととても嬉しく涙ウルウル。

ようやくゴール！


タイムは大幅に自己記録(4時間07分)を更新しました！


タイム=3時間50分33秒。

ネットタイム=3時間45分19秒。


※タイムは、スタートの号砲が鳴ってからのタイム。ネットタイムというのは、ランナーがスタートラインを越えてからのタイム。


さぁ、これで胸張って五條に帰れる！

風邪などひいたが、やはり練習は裏切らない。


高野山に走りに行ったり、長居で30kmしたり...の結果がキチンと出せた。

さぁ、3月はまた篠山、次は3時間半目指して頑張ります！

Comments

1. Posted by ジャン   2007年11月24日 21:13

３ちゃん、お疲れでした。
ベストおめでとうございます。
私のベストも少し抜かれたようです。
篠山では記録的にも復活を期していますのでお互い頑張りましょう。
勝負！勝負！

2. Posted by 3ちゃん   2007年11月24日 21:56

ジャンさん、コメントありがとうございます！


福知山の時は、色々とサポートして頂き、どうもありがとうございました！(*^^*)

ジャンさんのﾍﾞｽﾄ抜きましたか！？

篠山出られるんですね！

じゃあ、篠山では直接対決で勝負つけましょう！(笑)

来月16日、また宜しくです！(^-^)v