【ふつうのパパ】の部屋

ふつうのパパと言っても、60歳過ぎのオヤジのオフの過ごし方を徒然に。 中年から10年以上自転車に乗っている記録が中心です。

JCRC群馬CSC速報

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 関東南部は朝方大雨でしたが、群馬CSCは奇跡的に完全ドライ。
 いろいろ悩みましたが、関東北部の天気は悪くないの予報を信じてチタン君で参戦してまいりました。

 エントリーしたのは、午前中の60〜64歳のG1クラス8周48kmと、午後のチャレンジ12周72km。初のダブルエントリーです。合わせて120kmね。

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龍Q館5周+α

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 10月も中旬。今朝は寒かったですね。
 春夏物だけど今朝は長袖ジャージで龍Q館へ。
 夏があまりの猛暑だったし、なんとなく暑い日もあって、身体の方が付いていきません。やっと、奥日光の紅葉も見頃を迎えたとの新聞記事が出ていたけど、秋本番な時期なんですよね。

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おきなわまで、ちょうど1ヶ月

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ツールドおきなわまで、ちょうど1ヶ月。
今年は、チタン君で走ることにしましたが、今週末はJCRC群馬ということもあり、ホイールを決戦仕様のZIPP303に取り替えました。

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60歳からの脳革命

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 副題に、”認知症をよせつけない”とか、今日からできる”能力”アップ法とか書いてあったので、思わず借りてきちゃいました。
 著者は「脳の強化書」というベストセラーを書いている医学博士の加藤俊徳先生。帯に書いてあることが、またスゴイ。脳を意識的に使い、100歳まで脳を成長させる方法だって!



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その後の湿潤療法

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 金曜日に落車して擦りむいた肩の月曜朝の状況はこちらの画像で。
 周りの仲間からのアドバイスもあって、湿潤療法をやっているお医者さんを調べてみました。

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不動3本

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 個人的に4連休の最終日。昨日のツーリングの帰りが遅かったので、房総練はDNSして、起床は7時。
 それから、いろいろやることがあって、気がついたら14時半。昨日のヒルクライムの余韻があって、登りたいの。
 ということで、車載で筑波大池体育館にGo! 15:50から走り出します。

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日曜日 麦草・大河原ツーリング

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 台風25号が行っちゃって、関東地方は季節外れの猛暑となった日曜日、たけさんプレゼンツ信州、麦草・大河原ツーリングに参加してまいりました。
 スタート地点は、のぞみサンピア佐久
 昔、使った日帰り温泉が廃業しちゃったので困ったなあと思ったら、良い温泉を見つけましたね。
 今日の参加者は、たけさん、みやちゃん、ディヌさん、大さん、いしやん、なつさん、ておさん、のぶまたと私の9名です。後ろは浅間山ね。

【備忘録】野田5時、圏央道、関越道、上信越道で、8時にはツーリングスタート。

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龍Q館は2周だけ

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 今朝の江戸川は霧が出ていまして、気温も低め。
 昨日の落車の影響もあまりない(傷はあるけど)ので、龍Q館に向かいます。
 ちょっと、午前中から用事があるので、5周離脱なので、大丈夫でしょう。

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良い感じだったけど・・・落ちました

 
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 今日はお休み。
 そろそろ、本格的にツールドおきなわ対策錬をしようと、普段から2時間のサマータイム。筑波山のりんりん筑波山口を目指します。まだ、日の出前なので車ですヨ。
 りんりん筑波山口を目指したのは、ココをスタートすると、1周50km強の良いコースが引けたから。そのルートラボはこちら
 普久川への登りとか、その後のアップダウンとか、学校坂の急坂とか、羽地の登りとか、イオン坂からの平地とかの色々な要素が含まれます。2周で100km、3周の途中カットで140kmのコースにもなりそうです。

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朝NNCで、ヘトヘト

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今の時期、日の出は5:35。5時じゃ、まだ暗いね。
ということで、久しぶりに朝NNC。スタートは日の出と同じ5:35。この時刻でも、大型はバンバン働いているのね。お疲れ様です。

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