上腕とかじゃないよ、歩くために必要な筋肉の話。

11月21日
術後96日目 退院後78日目 全荷重26日目

杖なし歩行3週目。だいぶ慣れた。
リハビリに行く前に30分ほど歩行。今日は歩けるなあ
リハビリでマッサージしてもらったあと、右足の訓練。
片足ではやはりまだまだふらふら。つま先立ちも十分にできない。
ランジもふらつくので、軽めのランジがメニューに加わった。
癒着していた腓骨筋は先週よりはよくなった感触。

うんこ座りができるようになったので、可動域はだいぶ出てきている。
あとはやはり筋力不足。

というわけで、打ち返し外返しのゴムを使ったトレーニングも継続。
地道にがんばるよ。

今日は北海道産のサンマがおいしそうだったので、買ってきた。
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