昨晩から急に涼しくなりましたね。というわけで朝も気持ちよいので甲山までランニングすることにしました。

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北山公園の中を走って北山ダムへ
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今日は快晴ですよ
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さすがに登りは走れませんでした(笑) なんちゃってランナーだからね
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何度も泣いたこの階段。10回ダッシュとか地獄だったなあ。
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次は利用したい茶屋。
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ここから無事に夙川まで走りました。休み休みでしたが、とにかく大満足。爽快!!!

昼から1時間ほど昼寝しました(笑)


自宅の壁にすごい蜘蛛がいましたぜ
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15時から元同僚とコメダへ。走った分のカロリー補給しちゃったよ。
久しぶりに話が出来てよかった。
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よい3連休でした。