東京陳式太極拳倶楽部

東京陳式太極拳倶楽部（代表：鎗田勝司）は、東京都内を中心に活動する中国武術教室です。護身術および健康法としての中国武術、「役に立つ武術」を目指して練習を行っています。


　東京陳式太極拳倶楽部の特色は、太極拳で実際に戦えるようになることを目指すところにあります。たとえば、当倶楽部の練習には、他の格闘技における乱取りやスパーリングにあたるものも組み込まれています。

　太極拳は、日本では多くの人に「高齢者向けの健康体操」あるいは「表演競技の演目のひとつ」と考えられています。しかし、それらは、太極拳の本来の姿とは異なります。実際の太極拳は、きわめて実戦的な武術であり、打撃、投げ、関節技、武器術などすべてを含む総合格闘技です。

　武術としての太極拳を身につけるためには、伝統的な套路（型）の練習に、現代的な実戦的練習を組み合わせることが不可欠です。前者だけでは、武術は形骸化してしまいますし、後者だけでは、たんなるスポーツ格闘技と区別がつかなくなってしまうからです。当倶楽部のような練習体系によってはじめて、現代格闘技に対抗できるような伝統武術を身につけることができるのです。


　当倶楽部の練習は基本的に月四回設定されています。内訳は、木曜日夜間、一回２時間のクラスが二回、日曜日午後、一回３時間のクラスが二回となります。陳式太極拳の套路および推手を中心に、基本功、体捌きと歩法、套路用法、推手用法、対練套路、自由推手、自由散手などの練習を行い、実戦的な中国武術を学んでいきます。

　現在、当倶楽部では、はじめて武術に触れた初心者から、他の格闘技（空手、総合格闘技、古武道、合気道等々）の経験者や有段者まで、さまざまな経歴の会員がそれぞれのレベルに合わせた練習を行っています。同時に、新規会員を募集中ですので、興味をもたれたかたは、下記の「入会案内」からご連絡をいただければと思います。また、活動内容の詳細については以下の各ページを参照してください。

・講師略歴
・東京陳式太極拳倶楽部の理念
・入会案内（事務局連絡先）
・通常練習のシステム
・よくあるご質問について
・練習雑感（会員感想）
・講習会参加者の皆さんの声
・練習のようす（第七回特別講習会の写真）

　より詳細な情報については以下のウェブサイトにて。
・東京陳式太極拳倶楽部

　名古屋で活動中の友好団体のウェブログです。
・名古屋陳式太極拳倶楽部

（１）活歩推手の流れから

両手で入ってきた相手の右手を採る

相手の手首を極めつつ肘を畳むようにして

右足を相手の右足後方に踏みいれて

相手を仰向けに投げたおす。

（２）玉女穿梭用法その１：踏みこみながら連続で突いてくる相手に対して

後退しつつ玉女穿梭の右手を大きく回す動作を使って

左右の突きを捌いていき

相手の攻撃を封じる。

（３）玉女穿梭用法その２：右肩を押さえられたさいに

左手で相手の左手を右肩に固定して逃げられないようにしつつ、右腕を相手の左腕を巻きこむように大きく回転させ

相手の左肘を極める。

・木曜日（夜間）

11月7日（木）19：00-21：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室
11月21日（木）19：00-21：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室

・日曜日・休日（午後）

11月3日（日）14：00-17：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室
11月17日（日）12：00-14：30　文京区文京総合体育館スポーツ多目的室A

＊）11月日曜日二回目の練習会場は東京大学龍岡門そばの文京総合体育館（最寄り駅は本郷三丁目）です。また、開始時間も通常とは異なります。お間違えのないようにご注意ください。

・木曜日（夜間）

10月3日（木）19：00-21：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室
10月17日（木）19：00-21：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室

・日曜日・休日（午後）

10月6日（日）14：00-17：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室
10月20日（日）14：00-17：00　文京区立駒込地域活動センター多目的室

（１）活歩推手の回転から

入ってくる相手の右手を引きこみつつ、両手で相手の右手首を掴む

相手の背中側に右足を踏みこみ、相手の右手を振りかぶって

下方に斬りおとすと同時に右足を引いて相手の右足を刈り

相手を投げる。

（２）単鞭用法：相手の左中段回し蹴りを

身体を半身にしつつ右手で掬いあげ、左手で相手を制する

そのまま圧力を掛けると、片足で不安定な相手は弾きとばされる。

（２´）裏から見たところ。

右手は套路どおりに勾手をつくっている。