Outdoor Sports Club ZAC

東京都内を中心に都市型カヤック・SUP体験ツアー、冬は宿泊型ゲスト密着の スキーレッスンキャンプを開催しています。

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フィジカル/スイミング

ZACはアウトドアツアーを中心に活動していますが、 アウトドアをより楽しむ為に普段の運動、フィットネスも推進しています。 そのひとつがスイミング。 昨日は、プライベートスイミングで都内某所の区民プールへ出張レッスンへ 行ってきました。 と言っても私はあま
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スキーのオフトレとしてインラインスキー以外にフィジカルトレーニングも 企画いたしました。 オフトレの1番の目的は、持久力・瞬発力・バランス感覚などの向上や股関節の柔軟性など 全身を動かすことで、スキーシーンでは、状況判断力・リカバリー能力・基本ポジション保
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