★ビジネス本

December 13, 2017

幸福の「資本」論 あなたの未来を決める「3つの資本」と「8つの人生パターン」



 作家買いです

 この作家さんのを何冊も読んでいるので
 作家の主張部分にブレがないので
 同じ視点、情報がでてましたが
 大切なことなので、いいかな、って

「ひとは幸福になるために生きているけれど、幸福になるようにデザインされているわけではない」
「金融資産」
「人的資本」
「社会資本」という3つの資本の意味と、
 その組み合わせによって生まれる8つの人生パターンを解説し、
 あなたが目指すべき「幸福な人生」を考えます。ってキャッチに惹かれました


ビジネス本 幸福の資本論 あらすじ



ひとは幸福になるために生きているけれど、幸福になるようにデザインされているわけではない。
「金融資産」「人的資本」「社会資本」という3つの資本から、
「幸福に生きるための土台(インフラストラクチャー)」の設計を提案。

超充、リア充、旦那、金持ち、退職者、ソロ充、プア充、貧困
の8つの人生パターンから「幸福」のカタチを選択するヒント。




幸福の資本論 ネタバレ 




0 「お金持ち」と「貧乏人」の三位一体幸福論
(幸福の3つのインフラ/「最貧困」から人生を考える/人生の8つのパターン)/

1 自由のための金融資産
(お金と幸福の関係/マイナス金利の世界)/

2 自己実現のための人的資本
(人的資本は「富の源泉」/クリエイティブクラスとマックジョブ/
サラリーマンという生き方/オンリーワンでナンバーワンの戦略/超高齢社会の唯一の戦略)/

3 幸福のための社会資本(友だちとはなんだろう?/個人と間人/
うつは日本の風土病なのか/幸福になれるフリーエージェント戦略/
「ほんとうの自分」はどこにいる?/それでも幸福になるのは難しい)


 現在、介護業界は、女性のセーフティネっトになっている

 大卒の平均サラリーマンの生涯年収は3〜4億
 夫婦ともがせぎならその倍で約6億
 15%を貯蓄に回しても9000万
 貯蓄率10%で6000万円で
 これが3%で運用できれば、1億円は大丈夫

 収入を増やす
 支出を減らす
 資産を運用する、の三つしかない

 経済合理的に行動すれば、努力しなくても自然と倹約になる

 知識社会とは、より高度な知識を持つ者がアドバンテージ(有利)である社会
 フリーエージェントは、そのマックス

 フリーエージェントの集合離散というゆるい関係は 
 定年ですべてを失うより、これからの時代にあっていう

 人生の悩みは、健康、金銭、人間関係

 マックジョブ=時間給

 欧米では医者に患者がついてくる

 サラリーマンは職業ではなく身分である
 専門家とマックジョブが同じ地位にある
 
 少子化で若者は尊重される
 数が少ないものは希少価値があるから

 ルールがシンプルはゲームは強者に有利

 友達関係の核は平等体験

 幸福の伝染効果は大きい
 自分の幸福にもっとも貢献してくれる人はどこに住んでいるか
 を考えて住むべきだ

 自分に似ている人からの助言が一番役に立つ=橘玲



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December 12, 2017

図解 食べても食べても太らない法 



 読んでるうちに「ムダな食欲」が消えていく! (単行本)

 読んでみました
 大きいし、写真が一杯でわかりやすい

 このあと、ハンディー版というべき文庫版がでましたが
 こっちの方が、私は好きです。



食べても食べても太らない法  あらすじ 



「きちんと食べる人ほど、やせる」--。

65kg→52kg(60代、女性) 9カ月で13kg減!
79kg→72kg(40代、男性) 6カ月で7kg減!
58kg→50kg(30代、女性) 4カ月で8kg減!

 1万人以上の悩みを解決した管理栄養士が「食べてやせる」
 簡単ダイエット法を紹介。

 食べたいものをガマンしても、絶対にやせません!
 ガマンはストレスを生み、ムダな食欲を引き起こすからです。
 やせるコツは、たった1つ。
 食事の「量より質を見直す」ことーー。
 たとえば……

◇焼肉を食べるなら、「ハラミ」より「ロース」
◇スイーツを食べるなら「ショートケーキ」より「シュークリーム」
◇居酒屋では「ビール」と「唐揚げ」を楽しむ!
などなど、「おいしく食べて、楽しくやせるコツ」満載の本。







食べても食べても太らない法  ネタバレ注意 



1章 おいしく食べて、たくさんやせる!
(基本「毎朝、朝食を必ず食べる」/朝食で「体内時計のズレ」をリセット! ほか)/

2章 なぜ「食べても食べても太らない」のか?
(アイスクリームは100円前後の商品がおすすめ!/
「食べても太らないスイーツ」第1位は、シュークリーム ほか)/


3章 「カロリー」これだけ知っていれば、うまくいく!
(「太る家系だから太る」はウソ。本当の理由は?/「食べたものを書く」だけで、確実にやせる! ほか)/

4章 読めば読むほど「ラクにやせる」食べ方
(ビタミンB群で「自然にやせる体」をつくる!/
ビタミンB群が含まれている食品を毎日しっかり食べる! ほか)/

5章 「ムダな食欲」がみるみる消える習慣
(ストレス太りを防ぐ「パントテン酸食品」とは?/「やせる」「肌・髪が若返る」-理想の食品 ほか)

 お役立ちだったのは以下の情報

お腹をへこますには、朝のヨーグルト

魚は刺身

3日に一回厚揚げを一枚

週に1〜2回の納豆

キャベツ四分の一で胃をいたわる

シュークリームなら大丈夫

にらともやしはカリウム一杯
わかめ、白ネギ、煮たまご

タンとロース

カツオ、マグロ、サケ、サンマで脂肪肝を防ぐ

アーモンドは代謝する

カロリーより腹もち

鍋の野菜で満腹=やせる

食事時間は20分以上

お茶、汁、生野菜、タンパク質、ごはんの順

カロリーの低い水分はたっぷりと

野菜100%のジュースから

オレンジジュースだけは、濃縮還元でも良い

寝る前にホットミルク



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December 08, 2017

未来を予約する手帳術



 家計簿は、結婚以来ずっと毎年付けていて
 手帳とかも、付けてたんですが

 今日あったこと
 とかの備忘録的使い方と
 今度いつ会う、とかの予定的使い方はしてたんですが
 未来に自分がどうなりたい、ってことを
 手帳に書き留めておく、ってことはしたことがありませんでした

 なので、この本買ってみました

 一読をおススメします

 とってもお役立ち


未来を予約する手帳術  あらすじ 



 最初に、CITTA手帳というのがあります
 著者が制作したオリジナル手帳で、
 ワクワクリスト、3年分の年表、2か月の予定を見通せるマンスリー、
 仕事・プライベートのイベントの見積もりをバッチリ立てれるプロジェクトページ、
 24時間対応のウィークリー・・・。
 とかが載っていて
 「願いが叶う! 使える手帳」としてすぐに売り切れるようです

 手帳は別売りで
 こちらは、手帳を形作るマインドを描く本でした





未来を予約する手帳術  ネタバレ 





1 CITTA式メソッドで願い、やりたいことが形になる!
(あなたが手帳を使い続けられないわけ/
CITTA式メソッドの4ステップ ほか)/

2 ワクワクで毎日を満たせば、理想の現実が手に入る!
(自分の「好き」「嫌い」を知っていつもワクワクの状態に/
“叶う”ワクワクリストの言葉は現在形で書く ほか)/

3 「手帳×ヨガ思考」でブレないマインドをつくる!
(ヨガ思考10のルール/YAMA’S RULE/NIYAMA’S RULE)/

4 潜在意識を味方にして引き寄せ力を加速させる
(許可と言葉がなりたい未来をつくる/心と言葉と行動が同じなら何でも叶う ほか)/

5 人生の質が大きく変わる引き寄せの習慣
(過去よりも未来へ視点を変えよう/運が味方するのは「即答できる人」 ほか)

 手帳の方はね
 ネットではアマゾンとか全部完売なのよ
 とってもいい手帳らしいの
 アメーバブログで、ブログもなさってます

https://ameblo.jp/cittatecho/

 わくわくリストが良かったわ
 願い
 やりたいこと
 恋愛、結婚
 仕事
 お金
 人間関係
 美と健康
 子供、家族の予定

 って感じに別れてました
 これ、そのまんま、今の手帳に追加して書き出してみました

 買いたい服を、値段を見ずに買う、とか
 京都の川床に行きたい、とか
 伊勢神宮に行きたい、とか
 週三日だけ働いて月収30万円とか
 9号の服を着る、とか
 
 何時に寝るかを決める。はこの本を読んで即効決めました
 11時に寝ます
 ってことで、夫と調整中

 お金のエネルギーを巡回させたり

 キレイから自信が生まれる、とか

 イメトレ
 本物の見極め

 直感を信じ、潜在意識を味方につけましょう

 浄化すること
 ダイエットも
 断捨離も
 掃除も、みんな共通ね

 あと1年生きられるなら、何がしたいか
 108つ書き出してみましょ

 いろいろ、勉強になりました
 手帳が買えなかったので
 いつものカレンダー手帳に
 この本のノウハウを加えていきたいです(^^)
 


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December 07, 2017

未来の年表



 2017年6月に出た本ですが
 今現在、師走になってもベストセラーです

 人口減少する日本で、これから起きること、が
 箇条書きのように書かれていて

 それが、裏付けあって、とっても危機感を誘います

 へ〜って読む分には面白いんですが
 このままではまずいでしょ!って
 読後はけっこう深刻ですわ



未来の年表  あらすじ 



 日本が人口減少社会にあることは「常識」。
 だが、その実態を正確に知る人はどのくらいいるだろうか?

 人口減少に関する日々の変化というのは、極めてわずか。
 ゆえに人々を無関心にする。
 だが、それこそがこの問題の真の危機、「静かなる有事」である。

 書店には、人口減少・少子高齢社会の課題を論じた書物が数多く並ぶ。
 しかし、テーマを絞って論じるにとどまり、
 恐るべき日本の未来図を時系列に沿って、
 かつ体系的に解き明かす書物はこれまでなかった。

 それを明確にしておかなければ、講ずべき適切な対策とは何なのかを判断できず、
 日本の行く末を変えることは叶わないはずなのに、である。

 本書が、その画期的な役目を担おう。
 第1部は「人口減少カレンダー」とし、
 年代順に何が起こるのかを時系列に沿って、かつ体系的に示した。
 未来の現実をデータで示した「基礎編」である。

 第2部では、第1部で取り上げた問題への対策を「10の処方箋」として提示した。

 こちらは、全国の公務員・政策決定者にも向けた「応用編」と言える。

 これからの日本社会・日本経済を真摯に考えるうえでの必読書!




未来の年表  ネタバレ注意 




第1部 人口減少カレンダー
2017年 「おばあちゃん大国」に変化
2018年 国立大学が倒産の危機へ
2019年 IT技術者が不足し始め、技術大国の地位揺らぐ
2020年 女性の2人に1人が50歳以上に
2021年 介護離職が大量発生する
2022年 「ひとり暮らし社会」が本格化する
2023年 企業の人件費がピークを迎え、経営を苦しめる
2024年 3人に1人が65歳以上の「超・高齢者大国」へ
2025年 ついに東京都も人口減少へ
2026年 認知症患者が700万人規模に
2027年 輸血用血液が不足する
2030年 百貨店も銀行も老人ホームも地方から消える
2033年 全国の住宅の3戸に1戸が空き家になる
・・・ほか

第2部 日本を救う10の処方箋 --次世代のために、いま取り組むこと
「高齢者」を削減/
24時間社会からの脱却/
非居住エリアを明確化/
中高年の地方移住推進/
第3子以降に1000万円給付 
・・・ほか

 この新書のデザインをした人が偉い!

 表紙に、2020年、女性の半数が50歳越え
 2024年、全国民の三人に一人が65話以上
 2027年、輸血用血液が不足
 2033年、三戸に一戸が空き家
 2039年、火葬場が不足
 2040年、自治体の半数が消滅
 2042年、高齢者人口がピークを迎える

 なんて書いてあるんですもん
 手に取らずにはいられませんね

 出生率が2を割ると
 人口が減っていくんですが
 今現在、出産できる女性の数が年々減っているわけですから
 すでに、少子化はがんがん進んでいるわけですね

 今の状態なら、数字的に暴力的に言うなら
 夫婦に4〜5人の子供がいないと、人口が増えない!

 一人1000万円がかかる時代ですからね
 これからは、子ども=ぜいたく品、とかになりそうで怖い・・

 介護離職は、現在注目されてます

 勤労人口が減っているから、女性も働きましょうっていいますが
 ホームに入るのを減らして
 自宅介護へ、ってことになると
 離職が当たり前になるんですよ
 おかしくないですか?

 だいたい、働くために保育園は作るのに
 働くために介護ホームは作らないの?へんよね

 認知症も増えるだろうしね〜
 なんて感じで、前半はとってもスリリングなんですが
 一応、後半では対応策が書かれてます

 AIでは解決しない、って肝に銘じて
 高齢者、ってカテゴをなくし
 24時間体制をなくして、働く人が減ることに対応し
 中高年は地方に移住、とか
 もう一度大学生プラン、は好きだな〜

 面白かったです

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November 07, 2017

400のプロジェクトを同時に進める佐藤オオキのスピード仕事術



 仕事の早い人は、どんな風に考えて行動してるのか

 興味があったので読んでみました

 すごかった(^^)

400のプロジェクトを同時に進める佐藤オオキのスピード仕事術 あらすじ 



 仕事が速い人ほど成果もすごいのはなぜか。

 錚々たる企業から依頼が絶えない仕事人のオリジナルな手法&習慣とは。

 クリエイティブ思考は全ての分野に応用できる!





400のプロジェクトを同時に進める佐藤オオキのスピード仕事術 ネタバレ 



1 “超”高速で仕事をこなすための基本動作
(仕事を急加速させるための着手法/
仕事のパフォーマンスを上げる「脳の活かし方」/
思考を加速させる空間と習慣のつくり方/
考え方を変えるだけで、スピードは一気に上がる!/
前のめりな姿勢が仕事を加速させる)/


2 400のプロジェクトを“超”高速に進める手法
(依頼は幅広く受けるが、断る基準は守る/
“使える情報”の集め方/
プロジェクトを加速させる打ち合わせのコツ/
一瞬で「正解」を導く方法/ゴールに最短で近づくプレゼン術/
最後まで相手の期待を上回り続ける)/


3 ビジネスを加速する投資&チームづくり
(「何にお金と時間を投資するか」を明確にする/
スピード仕事術を実現する人材育成とチームづくり/
社内外の人を巻き込み、組織を一体化する)


 情に流されず
 怠惰にならず
 システム(ルール)を決めたら
 それを順守して
 走り出したら止まらず

 止まった時には
 完全に抜けて

 でもって、もう一度走り出す

 って感じでしょうか

 自分ルール
 システム化
 っていうのは
 株の世界でも
 ネットでのお小遣い稼ぎでも
 みんな共通ですね

 いつでも「保存して終了」までやること
 やりかけ、がない(株でいう、塩漬けがない)

 忘れることで、無駄な情報をそぎ落とす

 行き詰ったら
 モチベーションを下げるよりも
 別の事をする

 インプットの日とアウトプットの日を決める

 視覚からの情報は脳を疲れさせる

 雑誌やメールはどんどん捨てる

 可視化で探す手間と時間をなくす

 整理しなくていい、って考える

 極端な目標タイムを組む

 


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