2018年04月16日

同人誌「ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド」

サークルひなこだよ「ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド」 サークルひなこだよの同人誌『ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド』がZIN秋葉原店に再入荷?してる。食品33種類を紹介され、サークルさんのコメントは『“ついったーでもいっしょにとれーにんぐ”執筆者が、筋トレやダイエットに役立つ食品を紹介します!』とのこと。
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サークルひなこだよ「ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド」
サークルひなこだよ(ワイワイちゃん氏)の同人誌
「ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド」

初心者向け・小腹が空いた時いつでも食べていい食べ物 0キロカロリー寒天ゼリー(セブンイレブン)「ゼロカロリーなのであらゆる状況で食べられるすごいやつです」
初心者向け・小腹が空いた時いつでも食べていい食べ物
0キロカロリー寒天ゼリー(セブンイレブン)
「ゼロカロリーなのであらゆる状況で食べられるすごいやつです」

おでん(コンビニどこでも)「基本どれもローカロリーなのですが、その中でも究極にヤバイ具。大根・しらたき・こんにゃく」
おでん(コンビニどこでも)
「基本どれもローカロリーなのですが、その中でも究極にヤバイ具が3つ。
奇跡のような具の名は大根・しらたき・こんにゃく」

何も考えずに完璧な栄養素が摂れる賢者のメシ マルゲリータピザサンド+サラダチキン(ファミリーマート)「1日4〜5個食べると栄養素の黄金率を守りつつダイエットできます」
何も考えずに完璧な栄養素が摂れる賢者のメシ
マルゲリータピザサンド+サラダチキン(ファミリーマート)
「1日4〜5個食べると栄養素の黄金率を守りつつダイエットできます」

サークルひなこだよ(ワイワイちゃん氏)の『ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド』が、COMIC ZIN秋葉原店に再入荷?してる(とらのあな・メロンブックスでの委託もあるみたい)。

サークルひなこだよのワイワイちゃん氏は、「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」のツイートと監修もされていて、同人誌『ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド』はワイワイちゃん氏の告知が『ダイエットやトレーニングに役立つ食べ物を見たらTwitter紹介するようにしてるんですけど、それをまとめた本が出ます。それぞれの詳細レビューや上手く使うコツなんかが載ってます』だったもの。

同人誌『ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド』には、カロリー計算方法から始まり、「小腹がすいた時いつでも食べていい食べ物」・「何も考えずに完璧な栄養素が摂れる賢者のメシ」・「タンパク質調整用の食べ物」・「炭水化物調整用の食べ物」・「炭水化物+タンパク質調整用の食べ物」で、33種類の食品のカロリーと3大栄養素(炭水化物、脂質、タンパク質)、味&特徴の解説をされている(目次)。

「ついったーでもいっしょにとれーにんぐ」執筆者のワイワイちゃんが、コンビニやスーパーで売っている筋トレやダイエットに役立つ食品を紹介します! サークルさんコメント

また、裏表紙は『まずTDEE(1日の総消費カロリー)を計算してね!そして脂質が少ない食品選びをこころがけよう』になっていて、同人誌『ダイエット&トレーニングに役立つ!コンビニやスーパーで買える食品ガイド』の感想には、やわらか暴走族さん『トレーニングしてるからといって蛋白質ばかりだと栄養が偏るから、どれを食べればいいのかわかりやすくていいね』、黒チルさん『計算大事だよね…頑張ります。とりあえず脂質のとりすぎに気をつけて、困ったらサラダチキンやかまぼこ、おでんを食べようと思いました』などがあった。

なお、サークルひなこだよワイワイちゃん氏は後書きで、『カロリーだけに着目せず栄養にもこだわる視点でコンビニなんかの商品を評価していくのは自分でも割と斬新かな〜なんて思ってます。〜この本を読んで実践することで栄養に関する一生モノの知識が手に入るのでぜひやってみて下さいね』などを書かれている。

サークルひなこだよ / COMIC ZIN通販「ダイエット&トレーニングに役立つ!〜」

この本の使い方「レベル1・
カロリーだけ考える」
ファミリーマート
国産鶏のスモークチキン
コンビニどこでも
鮭の塩焼き
コンビニ・スーパー
どら焼き
コンビニ・スーパー
カニカマ
セブンイレブン
鶏団子鍋


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【関連リンク】
サークルひなこだよ(ワイワイちゃん氏)のTwitter / ブログ「わいわい保管庫」
ついったーでもいっしょにとれーにんぐ
ダイエットやトレーニングに役立つ食べ物のレビューや上手く使うコツなんかが載ってます
ワイワイちゃんが毎週水曜の配信や自分のアカウントで紹介していた食品の解説本
COMIC ZIN通販「ダイエット&トレーニングに役立つ!〜
とらのあな通販「ダイエット&トレーニングに役立つ!〜」
メロンブックス通販「ダイエット&トレーニングに役立つ!〜 |

【感想リンク】
どれを食べればいいのかわかりやすくていいね
困ったらサラダチキンやかまぼこ、おでんを食べようと思いました


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