体調 枕(新しく買った低反発枕)がしっくり来ない。
気分 高原へ遊びに行きたい

朝食 野菜ジュース、ヨーグルト、アイスコーヒー
昼食 油そば。平打ち麺、うまい。
夕食 キムチ、枝豆、豆腐とトマトのサラダ、チャーシュー、ビール2、水割り2
運動 散歩20分、エアロバイク25分

体重 65.4kg 体脂肪率 17.4%

午前中は三女の参加する町内会のソフトボール大会を見に行く。最初はどうなることかと思ったが、芝生のためあまりボールが弾まず、意外にヒットにならない。