来月は高知市内で、自力整体関連のふたつの企画があります。
１ ２００６年秋冬市民講座／LOHASなくらしを楽しむ
「自分でできる、心と体のメンテナンス 〜自力整体できれいになろう〜」
ロハスなくらしは自分の心と体の声を大切にします。自力整体はヨガや東洋医学に基づいた簡単な運動です。体のゆがみを整えてリラックス、ストレス解消をしましょう。
１１月５日（日）１０：３０〜１２：００／高知市文化プラザ かるぽーと ９階和室
講師：自力整体指導員 外京（げきょう）
受講料：７００円
お問い合わせ、申し込みは・・
（財）高知市文化振興事業団 企画事業課「市民講座」係
電話：０８８−８８３−５０６１
（この企画は、社会実習中の高知大学生が企画しました）
２ 女性の健康支援講座
「自力整体で生涯すこやかに」
１１月１２日（日）１０〜１１時半／男女共同参画センター ソ−レ ４階和室
?はじめの一歩?はく息を意識しよう?
すう息より はく息のほうが、こころとからだをゆるめてくれるのを知っていますか？
ゆっくり静かに息をはきながら、疲れたこころとからだをほぐしていきましょう！
１１月１９日（日）１０〜１１時半／男女共同参画センター ソ−レ ４階和室
?つぎの一歩?からだの声がきこえますか?
ご自分のからだのどこから悲鳴があがっているか 耳をすましてみましょう。
どこをどうすれば からだが喜ぶか、からだと対話しながらほぐしていきましょう！
１２月３日（日）１０〜１１時半／男女共同参画センター ソ−レ ４階和室
?しめくくりは?指圧のこころは母心?
ヨーガに東洋医学の知恵をたして、ご自分の体重でからだの洗濯をします。
いつでもどこでも工夫しだい、こころとからだに氣をめぐらせましょう！
参加費：１回５００円（要予約）
からだをひねりますから、できるだけ空腹にちかい状態で、
大小２枚のタオルをご持参のうえ、運動のできる服装でおこしください。
お問い合わせは・・TEL&FAX：088-844-2101 自力整体指導員 外京（げきょう）
この講座は、（財）こうち男女共同参画社会づくり財団が会場と広報の協力をしています。
駐車場が狭いため当日は公共交通機関をご利用ください。
